Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
12-10-12, 21:52 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2012
Innlegg: 5
|
Ny på karboHei |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
13-10-12, 14:01 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: Ny på karboVelkommen så mye! |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
17-10-12, 00:15 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2012
Hvor: Nord for Sinsenkrysset
Innlegg: 151
|
Sv: Ny på karbo
Ja, karbene bør komme fra grønnsaker! Så nei du kan ikke spise hva du vil (eller det kan du, men ikke å samtidig følge lavkarbo). Lavkarbo er ikke bare mer fett, men for de fleste - en kraftig økning av grønnsaksinntaket. Suketter er kunstig søtning, uten karber. De fleste takler suketter vil jeg tro. For å si det slik, de er bedre enn atkinsbarene. Mye fordi de fleste bruker begrenset med suketter... Halve gevinsten med lavkarbo er å få bukt med søtsuget, da hjelper det lite å gi etter for ofte Men det er lettere sagt enn gjort!! Syns du ikke du har noen effekt etter en uke eller to, bør du nok vurdere å følge en av filosofiene innenfor lavkarbo, og unngå kunstig søtning. Mange får større suksess med det, enn egenkomponert meny.
__________________
Delmål 1 - Under 100. I MÅL!!! (etter 2 uker og 4,5kg ned) Delmål 2 - 90 Delmål 3 - normalvekt 70-75 |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse? |
17-10-12, 08:38 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.220
|
Sv: Ny på karboVille ha satset på ren mat i stedet for disse suppeposene. Disse innholder litt mye karbo og lite fett i forhold til det du trenger. Du må nok regne emd noen uker før du føler skikkelig effekt av lavkarboen, men det er som andre skriver over viktig at du får i deg nok fett og de riktige karbohydratene. 25-36 gram karbo kan fungere helt greit det, jeg for min del har faktisk ligget litt over dette også og likevel tatt av i snitt en halvkilo i uken sånn ca. Bruker også mye grønn te med suketter uten problemer. Men kutt ut Atkins barene, reduser på suppeposene og spis mer grønnsaker, kjøtt, fisk, egg etc. På lavkarbo kan du spise middag til alle måltider om du vil, det viktigste er at sammensetningen er riktig. Legg inn måltidene dine på diett.no, så finner du fort ut av hvor mye karbo, fett etc. maten din inneholder. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Mye karbo! | malinos | Spørsmål og svar | 1 | 31-12-10 00:34 |
Regnes ikke all karbo som karbo?? | Fofa | Generell ernæringsdebatt | 5 | 07-07-10 19:06 |
øl og karbo! | solamito | Spørsmål og svar | 2 | 01-05-10 21:06 |
Karbo-dag | happygolucky | Ketolysekuren | 7 | 10-10-07 17:55 |
Karbo-dag | happygolucky | Ketolysekuren | 3 | 10-10-07 09:57 |