03-04-07, 21:47 | #26 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 54
Innlegg: 303
|
Sv: Insulinspørsmål
FYI: Linken du viser til peker til data fra 1999/2000. Mao. lettere utdatert informasjon. |
Min kostholdsfilosofi: Optimal ernæring |
03-04-07, 21:51 | #27 |
Klar for nytt år!
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Mer sentralt
Innlegg: 12.767
|
Sv: Insulinspørsmål
Så du mener vi bør spise sukker av solidaritet med de fattige?
__________________
Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ... |
Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt |
04-04-07, 13:46 | #29 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: InsulinspørsmålDe som vil spise sukker får gjøre det. De som ikke vil bør kunne slippe det. Derfor bør det for hver matvare som har sukker være et reelt alternativ fra produsentene, f.eks. som for bacon hvor enkelte typer har bitte lie grann sukker. Noe er det vel også slik. |
04-04-07, 14:32 | #30 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Follo
Alder: 42
Innlegg: 1.087
|
Sv: Insulinspørsmål
Det er vel denne antagelsen som er feil. Blodsukkeret stiger nettopp fordi du har vært utsatt for en stressende situasjon. Kroppen transporterer sukker fra glykogenlagrene og ut i blodet. Det tar en stund før denne tilstanden er reversert, og hvis du i tillegg spiser sukker vil du få en ytterligere blodsukkerstigning. Selv om glykogenlagrene er tomme betyr det ikke at du slipper unna verken høyt blodsukker eller insulinutskillelse.
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within. - Eckhart Tolle |
Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat. |
04-04-07, 19:07 | #31 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: InsulinspørsmålPå voksne vil kroppen kunne ha glykogenlagre på cirka 1600-2000 kalorier, helst ned mot det minste tallet. Langdistanseutøvere som eter "normalt" vil på slike øvelser som lange sykkelløp, lange triatlonkonkurranser måtte fylle på med sukker underveis slik at man ikke går tom for dette. Gjør de ikke det går de når lagrene er tomme, selv tomme. Da blir det sirup for dem. Leveren som frigir sukker under stress (sies det) rommer neppe mer enn 100g. Er det tomt, så er det tomt. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|