fettfordeling

Begod · 19-01-05, 15:46

Fant dette på TN sitt forum, kan kansje være av intresse for noen her også.

Sitat:

Det er det hormonelle som i stor grad bestemmer fettfordelingen på kroppen - dette kan man se når man f.eks. begynner å gi testosteron til kvinner (enten kvinnelige kroppsbyggere eller ved kjønnskifte) - de mister fett på rumpe, hofte og lår, og får mer fett på mage og sideflesk.

Les avsnittet i Release Your Potential om hvordan man skal kvitte seg med gjenstridige fettreserver:

Fettforbrenning

Kort sagt er det kaloriunderskudd, lavkarbodiett, forbrenningstrening og tålmodighet som gjør at fettet forsvinner på lårene hos kvinner. De som jeg har jobbet med fram mot konkurranser i fitness viser samme progresjon - først forsvinner fettet på overkroppen mens fettet på gjenstridige fettreserver nesten ikke reduseres i det hele tatt. Når man så kommer til et visst punkt - når fettprosenten er lav nok - ser man nesten daglig reduksjon i fettet på rumpa, hoftene og lårene.

Børge A. Fagerli
Kundekonsulent/Personlig Trener

For meg betyr det at det er fra magen fettet forsvinner sist, ikke særlig hyggelig.
På den annen side så skal det jo gå fort når jeg bare er kommet lavt nok i fettprosent.

**MHM** · 19-01-05, 15:52

Opprinnelig lagt inn av Begod

For meg betyr det at det er fra magen fettet forsvinner sist, ikke særlig hyggelig.
På den annen side så skal det jo gå fort når jeg bare er kommet lavt nok i fettprosent.

Jeg synes det var motsatt det han skrev jeg? At overkroppen (mage/rygg) går først, og så rumpe, lår og hofter til slutt?

***Summer*** · 19-01-05, 16:01

....også vil du få bedre resultater jo mer konsekvent du er i kostholdet siden målet med lavkarbokosthold er hormonell balanse. (ja, vet at de fleste har som mål å endre vekten, få bedre velvære osv, men den underliggende årsaken er den hormonelle balansen en oppnår ved kosten. )

***Summer*** · 19-01-05, 16:04

Opprinnelig lagt inn av MHM

Jeg synes det var motsatt det han skrev jeg? At overkroppen (mage/rygg) går først, og så rumpe, lår og hofter til slutt?

Han sikter nok til første avsnittet der det beskrives effektene av testosteron som han har litt av siden han er blandt den mannlige delen av befolkningen.

Begod · 19-01-05, 16:07

Opprinnelig lagt inn av MHM

Jeg synes det var motsatt det han skrev jeg? At overkroppen (mage/rygg) går først, og så rumpe, lår og hofter til slutt?

Er mann jeg vet du MHM, jeg har de gjenstridige fettreservene på magen.
Innlegget omhandler fettfordeling hos kvinner.

**MHM** · 19-01-05, 16:13

Opprinnelig lagt inn av Begod

Er mann jeg vet du MHM, jeg har de gjenstridige fettreservene på magen.
Innlegget omhandler fettfordeling hos kvinner.

Åååååja. Da skjønner jeg. Men jeg som "starter ut som en mann", vil jeg da følge slankeprosessen på kroppen som en mann? Jeg mener; jeg har mest fett på mage/rygg/pupper (det siste dog ikke så mannlig), men relativt slanke lår, rumpe, ben, armer. Vil jeg også miste magen til slutt, eller vil det at jeg (faktisk!) er kvinne bestemme mest, og gjøre at jeg mister magen først? Nå spør jeg kanskje mer enn hva ti vise kan svare, men....

***Summer*** · 19-01-05, 16:23

Så lenge du ikke stresser og spiser riktig, så vil jo både testosteron, kortisol og adrenalin komme i balanse, og da vil du jo ha en fettforbrenning som en kvinne... Eller enda bedre: Som en kvinne på lavkarbodiett... (har hørt det er visse fordeler med å spise lavkarbomat skjønneru... )

Begod · 19-01-05, 16:28

Opprinnelig lagt inn av MHM

Åååååja. Da skjønner jeg. Men jeg som "starter ut som en mann", vil jeg da følge slankeprosessen på kroppen som en mann? Jeg mener; jeg har mest fett på mage/rygg/pupper (det siste dog ikke så mannlig), men relativt slanke lår, rumpe, ben, armer. Vil jeg også miste magen til slutt, eller vil det at jeg (faktisk!) er kvinne bestemme mest, og gjøre at jeg mister magen først? Nå spør jeg kanskje mer enn hva ti vise kan svare, men....

Det er sannsynlig at du vil miste fra magen til sist. Der man lagrer mest der forsvinner det sist.

Begod · 19-01-05, 16:33

Opprinnelig lagt inn av Lise

Så lenge du ikke stresser og spiser riktig, så vil jo både testosteron, kortisol og adrenalin komme i balanse, og da vil du jo ha en fettforbrenning som en kvinne... Eller enda bedre: Som en kvinne på lavkarbodiett... (har hørt det er visse fordeler med å spise lavkarbomat skjønneru... )

Hormonelt sett så er vel vi alle så ulike at man i utgangs punktet ikke kan si at det er damer forbrenner der og der. legger inn link til tråden jeg så kan dere jo heller spørre Børge.

http://www.tn.no/forum/display_topic...PagePosition=1

**Anne** · 19-01-05, 20:07

Sitat:

Kort sagt er det kaloriunderskudd, lavkarbodiett, forbrenningstrening og tålmodighet som gjør at fettet forsvinner på lårene hos kvinner. De som jeg har jobbet med fram mot konkurranser i fitness viser samme progresjon - først forsvinner fettet på overkroppen mens fettet på gjenstridige fettreserver nesten ikke reduseres i det hele tatt. Når man så kommer til et visst punkt - når fettprosenten er lav nok - ser man nesten daglig reduksjon i fettet på rumpa, hoftene og lårene.

Børge A. Fagerli
Kundekonsulent/Personlig Trener

Kanskje det er håp for meg tilslutt og da......Synes ikke jeg går ned noe over rumpe lår. Puppene, ja men rumpe ....tålmodighet,Anne....tålmodighet *gjesp* *Sukk*

Marianne · 20-01-05, 12:33

Sitat:

daglig reduksjon i fettet på rumpa, hoftene og lårene

***Nille*** · 20-01-05, 12:53

Sitat:

Kort sagt er det kaloriunderskudd, lavkarbodiett, forbrenningstrening og tålmodighet som gjør at fettet forsvinner på lårene hos kvinner.

Okey, - det jeg gjerne vil vite er HVOR TÅLMODIG MÅ EN VÆRE DA ??

*sukk*

(og et var et innmari tungt et og !!)

Jeg har nå drevet med kaloriunderskudd, lavkarbodiett, forbrenningstrening og tålmodighet i månedsvis. De to første 100% de siste to årene, - de to siste Iallefall siden 1. desember. Og hvor mye er forsvunnet ?? Jooooooda, hele 1 cm !! Yippy !!

Jeg visste det nok jeg..... jeg er en av de det sto om i avisa. Jeg har feil gener. Mine gener er ikke muskelbyggende

Nå skal jeg på apoteket for å kjøpe MCT olje -

Marianne · 20-01-05, 13:03

Opprinnelig lagt inn av Nille

Okey, - det jeg gjerne vil vite er HVOR TÅLMODIG MÅ EN VÆRE DA ??

NÅR FETTPROSENTEN HAR BLITT LAV NOK...leste jeg, gjorde jeg ikke? Hadde vært interessant å høre hvor lav fettprosent...

Begod · 20-01-05, 13:18

svært lav, for meg kan det i værstefall bety at fettprosenten må ned til 6- 8 % før magerutene synes.

For jenter så tipper jeg at man må under 15 - 18 % før det tar skikkelig på problem områdene.

Husk nå at det her er snakk om fitnessutøvere!

**Anne** · 20-01-05, 13:24

Opprinnelig lagt inn av Begod

svært lav, for meg kan det i værstefall bety at fettprosenten må ned til 6- 8 % før magerutene synes.

For jenter så tipper jeg at man må under 15 - 18 % før det tar skikkelig på problem områdene.

Husk nå at det her er snakk om fitnessutøvere!

Den kan jo aldri bli så lav når fettprosenten på baken er "50%" og den vil ikke bli mindre før.....Hvor tynn skal man bli på resten av kroppen da, før noe skjer der nede.... Bare en tanke

Marianne · 20-01-05, 13:35

Opprinnelig lagt inn av Anne

Den kan jo aldri bli så lav når fettprosenten på baken er "50%" og den vil ikke bli mindre før.....Hvor tynn skal man bli på resten av kroppen da, før noe skjer der nede.... Bare en tanke

Kanskje man (bare) må bli megatynn først, og så bygge opp igjen kroppens fett og muskler, vakkert fordelt på kroppen av all den riktige maten? Er man garantert at det ikke legger seg på feil steder igjen da, begod?

***Nille*** · 20-01-05, 13:47

Opprinnelig lagt inn av Begod

svært lav, for meg kan det i værstefall bety at fettprosenten må ned til 6- 8 % før magerutene synes.

Mageruter ja. Hos meg syns stripa i midten og på sidene, men de på tvers har jeg bare en og en halv av ! (den øverste og litt, så det kommer seg) Og nedenfor navlen er det ikke striper i det hele tatt Det er igrunnen DER problemet ligger. Nedenfor navlen altså. Med min bygning, - når jeg er "normalt" sunt slank ligger fettprosenten min på rundt 23-24 % (normalt for kvinner i min alder). Når jeg er tynn og trent (har vært det også for tenk !!) - og da mener jeg tynn.... har fettprosenten ligget på under 19%. Tror det er veldig forskjellig fra person til person. Nå ligger den på 33-34 (sier målene) eller 29 sier Tanita vekta til MHM. Og de fleste av de prosentene er samlet nedenfor navlen Mest på lårene - og for å være spesifikk: PÅ INNSIDEN AV LÅRENE !! Og dette, mine damer og herrer, kan IKKE fettsuges. Har snakket med kirurg (spesialist), og han sa at de måtte fjerne hud også om de suget ut fettet mitt der...... fordi huden min ikke ville trekke seg så mye sammen etterpå ! Er visst for gammel og har for lite elastisitet i huden akkurat der... *sukk* Er det rart jeg sukker ??

Jaja, jeg er jo fornøyd med kroppen MED klær på. Og jeg føler meg vel ! Og jeg ER sunn & forholdsvis frisk. I dette landet er det jo ikke mange månedene jeg løper rundt i bikini eller badedrakt heller ! Og ellers,( - ja Anne, som du sikker husker, det har jeg jo sagt før). Uansett hvordan jeg har sett ut har jeg aldri fått noen klager fra det motsatte kjønn på min kropp eller utseende.....snarere tvert i mot tror jeg menn liker damer som ikke sliter buksene fra innsia og ser ut som "stick insects". Myke og gode damer er best ! Så sier vi ikke mer om det !

Nå spora jeg jammen helt av her !!

**Anne** · 20-01-05, 13:50

Opprinnelig lagt inn av Nille

Jaja, jeg er jo fornøyd med kroppen MED klær på. Og jeg føler meg vel ! Og jeg ER sunn & forholdsvis frisk. I dette landet er det jo ikke mange månedene jeg løper rundt i bikini eller badedrakt heller ! Og ellers,( - ja Anne, som du sikker husker, det har jeg jo sagt før). Uansett hvordan jeg har sett ut har jeg aldri fått noen klager fra det motsatte kjønn på min kropp eller utseende.....
Nå spora jeg jammen helt av her !!

Herlig Nille....sånn skal det lyde

Begod · 20-01-05, 13:55

Jeg er veldig skeiv fordelt når det gjelder fett, nesten alt ligger på magen.
Etter ca 14 dager var det kun på lårene at fett prosenten var godt ned. fra 12 til 10,5 mm.

Mens magen var like fet. Kansje like greit å bare måle lårene i starten.

***Summer*** · 20-01-05, 14:07

Opprinnelig lagt inn av Nille

.snarere tvert i mot tror jeg menn liker damer som ikke sliter buksene fra innsia og ser ut som "stick insects". Myke og gode damer er best ! Så sier vi ikke mer om det !

skal skal ikke, skal, skal ikke,,,,,

**MHM** · 20-01-05, 14:14

Stakkars Lise!

**donjuanwannabe** · 20-01-05, 14:34

Opprinnelig lagt inn av Nille

Jaja, jeg er jo fornøyd med kroppen MED klær på. Og jeg føler meg vel ! Og jeg ER sunn & forholdsvis frisk. I dette landet er det jo ikke mange månedene jeg løper rundt i bikini eller badedrakt heller ! Og ellers,( - ja Anne, som du sikker husker, det har jeg jo sagt før). Uansett hvordan jeg har sett ut har jeg aldri fått noen klager fra det motsatte kjønn på min kropp eller utseende.....snarere tvert i mot tror jeg menn liker damer som ikke sliter buksene fra innsia og ser ut som "stick insects". Myke og gode damer er best ! Så sier vi ikke mer om det !

Nå spora jeg jammen helt av her !!

Det er jo supert sagt! Det beste er å være fornøyd med seg selv.

**donjuanwannabe** · 20-01-05, 14:36

Opprinnelig lagt inn av Begod

Jeg er veldig skeiv fordelt når det gjelder fett, nesten alt ligger på magen.
Etter ca 14 dager var det kun på lårene at fett prosenten var godt ned. fra 12 til 10,5 mm.

Mens magen var like fet. Kansje like greit å bare måle lårene i starten.

Har du mage du som er under 80 kg? Hvor høy er du da?

Nå ble jeg redd om jeg kanskje må ned på noen og 70 kg for å bli slank?

Begod · 20-01-05, 15:26

Opprinnelig lagt inn av donjuanwannabe

Har du mage du som er under 80 kg? Hvor høy er du da?

Nå ble jeg redd om jeg kanskje må ned på noen og 70 kg for å bli slank?

Er såkalt tynnfeit 1,75 meter høy og tynn/spinkel unntatt magen. Det er grunnen til at jeg vil opp i muskelmasse. I følge fettklypa så er fettfri kroppsmasse 62 kg. Har et mål om å komme meg ned i 65 kg i sommer.Langsiktig mål er å kunne veie 70 kg med en fettprosent på ca 10%.

Hvis man er heldiger med genene enn det jeg er så kan man godt ha synlige mageruter med en fettprosent på 12-15 %.

Marianne · 20-01-05, 15:58

Opprinnelig lagt inn av donjuanwannabe

Det er jo supert sagt! Det beste er å være fornøyd med seg selv.

Enig!

Det finnes fotomodeller som passer på å ikke ligge på siden når de er nakne fordi at da får de valker på siden...
Det finnes massevis av store og små jenter som ikke er fornøyd med kroppen sin, og det vil vel til en viss grad synes...
Det finnes massevis av ikke-perfekte jenter som ER fornøyd med kroppen sin - og det synes!

Så jenter - er dere ikke 100% fornøyd er trikset å late som dere er det

Jeg trodde nå forresten menn likte nakne damer uansett jeg

19-01-05, 15:46	#1
Begod Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Nordland Alder: 55 Innlegg: 1.900	fettfordeling Fant dette på TN sitt forum, kan kansje være av intresse for noen her også. Sitat: Det er det hormonelle som i stor grad bestemmer fettfordelingen på kroppen - dette kan man se når man f.eks. begynner å gi testosteron til kvinner (enten kvinnelige kroppsbyggere eller ved kjønnskifte) - de mister fett på rumpe, hofte og lår, og får mer fett på mage og sideflesk. Les avsnittet i Release Your Potential om hvordan man skal kvitte seg med gjenstridige fettreserver: Fettforbrenning Kort sagt er det kaloriunderskudd, lavkarbodiett, forbrenningstrening og tålmodighet som gjør at fettet forsvinner på lårene hos kvinner. De som jeg har jobbet med fram mot konkurranser i fitness viser samme progresjon - først forsvinner fettet på overkroppen mens fettet på gjenstridige fettreserver nesten ikke reduseres i det hele tatt. Når man så kommer til et visst punkt - når fettprosenten er lav nok - ser man nesten daglig reduksjon i fettet på rumpa, hoftene og lårene. Børge A. Fagerli Kundekonsulent/Personlig Trener For meg betyr det at det er fra magen fettet forsvinner sist, ikke særlig hyggelig. På den annen side så skal det jo gå fort når jeg bare er kommet lavt nok i fettprosent. __________________ Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
	Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer

19-01-05, 15:52	#2
MHM Ikke flink, men god...;-) Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Hedmark Alder: 49 Innlegg: 4.705	Opprinnelig lagt inn av Begod For meg betyr det at det er fra magen fettet forsvinner sist, ikke særlig hyggelig. På den annen side så skal det jo gå fort når jeg bare er kommet lavt nok i fettprosent. Jeg synes det var motsatt det han skrev jeg? At overkroppen (mage/rygg) går først, og så rumpe, lår og hofter til slutt? __________________ Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! *bla-bla-bla*
	Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi?

19-01-05, 16:01	#3
*Summer* Klar for nytt år! Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Mer sentralt Innlegg: 12.767	....også vil du få bedre resultater jo mer konsekvent du er i kostholdet siden målet med lavkarbokosthold er hormonell balanse. (ja, vet at de fleste har som mål å endre vekten, få bedre velvære osv, men den underliggende årsaken er den hormonelle balansen en oppnår ved kosten. ) __________________ Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...
	Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt

19-01-05, 16:04	#4
*Summer* Klar for nytt år! Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Mer sentralt Innlegg: 12.767	Opprinnelig lagt inn av MHM Jeg synes det var motsatt det han skrev jeg? At overkroppen (mage/rygg) går først, og så rumpe, lår og hofter til slutt? Han sikter nok til første avsnittet der det beskrives effektene av testosteron som han har litt av siden han er blandt den mannlige delen av befolkningen. __________________ Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...
	Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt

19-01-05, 16:07	#5
Begod Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Nordland Alder: 55 Innlegg: 1.900	Opprinnelig lagt inn av MHM Jeg synes det var motsatt det han skrev jeg? At overkroppen (mage/rygg) går først, og så rumpe, lår og hofter til slutt? Er mann jeg vet du MHM, jeg har de gjenstridige fettreservene på magen. Innlegget omhandler fettfordeling hos kvinner. __________________ Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
	Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer

19-01-05, 16:13	#6
MHM Ikke flink, men god...;-) Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Hedmark Alder: 49 Innlegg: 4.705	Opprinnelig lagt inn av Begod Er mann jeg vet du MHM, jeg har de gjenstridige fettreservene på magen. Innlegget omhandler fettfordeling hos kvinner. Åååååja. Da skjønner jeg. Men jeg som "starter ut som en mann", vil jeg da følge slankeprosessen på kroppen som en mann? Jeg mener; jeg har mest fett på mage/rygg/pupper (det siste dog ikke så mannlig), men relativt slanke lår, rumpe, ben, armer. Vil jeg også miste magen til slutt, eller vil det at jeg (faktisk!) er kvinne bestemme mest, og gjøre at jeg mister magen først? Nå spør jeg kanskje mer enn hva ti vise kan svare, men.... __________________ Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! *bla-bla-bla*
	Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi?

19-01-05, 16:23	#7
*Summer* Klar for nytt år! Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Mer sentralt Innlegg: 12.767	Så lenge du ikke stresser og spiser riktig, så vil jo både testosteron, kortisol og adrenalin komme i balanse, og da vil du jo ha en fettforbrenning som en kvinne... Eller enda bedre: Som en kvinne på lavkarbodiett... (har hørt det er visse fordeler med å spise lavkarbomat skjønneru... ) __________________ Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...
	Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt

19-01-05, 16:28	#8
Begod Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Nordland Alder: 55 Innlegg: 1.900	Opprinnelig lagt inn av MHM Åååååja. Da skjønner jeg. Men jeg som "starter ut som en mann", vil jeg da følge slankeprosessen på kroppen som en mann? Jeg mener; jeg har mest fett på mage/rygg/pupper (det siste dog ikke så mannlig), men relativt slanke lår, rumpe, ben, armer. Vil jeg også miste magen til slutt, eller vil det at jeg (faktisk!) er kvinne bestemme mest, og gjøre at jeg mister magen først? Nå spør jeg kanskje mer enn hva ti vise kan svare, men.... Det er sannsynlig at du vil miste fra magen til sist. Der man lagrer mest der forsvinner det sist. __________________ Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
	Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer

19-01-05, 16:33	#9
Begod Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Nordland Alder: 55 Innlegg: 1.900	Opprinnelig lagt inn av Lise Så lenge du ikke stresser og spiser riktig, så vil jo både testosteron, kortisol og adrenalin komme i balanse, og da vil du jo ha en fettforbrenning som en kvinne... Eller enda bedre: Som en kvinne på lavkarbodiett... (har hørt det er visse fordeler med å spise lavkarbomat skjønneru... ) Hormonelt sett så er vel vi alle så ulike at man i utgangs punktet ikke kan si at det er damer forbrenner der og der. legger inn link til tråden jeg så kan dere jo heller spørre Børge. http://www.tn.no/forum/display_topic...PagePosition=1 __________________ Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
	Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer

19-01-05, 20:07	#10
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Sitat: Kort sagt er det kaloriunderskudd, lavkarbodiett, forbrenningstrening og tålmodighet som gjør at fettet forsvinner på lårene hos kvinner. De som jeg har jobbet med fram mot konkurranser i fitness viser samme progresjon - først forsvinner fettet på overkroppen mens fettet på gjenstridige fettreserver nesten ikke reduseres i det hele tatt. Når man så kommer til et visst punkt - når fettprosenten er lav nok - ser man nesten daglig reduksjon i fettet på rumpa, hoftene og lårene. Børge A. Fagerli Kundekonsulent/Personlig Trener Kanskje det er håp for meg tilslutt og da......Synes ikke jeg går ned noe over rumpe lår. Puppene, ja men rumpe ....tålmodighet,Anne....tålmodighet gjesp Sukk __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

20-01-05, 12:33	#11
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	Sitat: daglig reduksjon i fettet på rumpa, hoftene og lårene __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

20-01-05, 12:53	#12
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Sitat: Kort sagt er det kaloriunderskudd, lavkarbodiett, forbrenningstrening og tålmodighet som gjør at fettet forsvinner på lårene hos kvinner. Okey, - det jeg gjerne vil vite er HVOR TÅLMODIG MÅ EN VÆRE DA ?? *sukk* (og et var et innmari tungt et og !!) Jeg har nå drevet med kaloriunderskudd, lavkarbodiett, forbrenningstrening og tålmodighet i månedsvis. De to første 100% de siste to årene, - de to siste Iallefall siden 1. desember. Og hvor mye er forsvunnet ?? Jooooooda, hele 1 cm !! Yippy !! Jeg visste det nok jeg..... jeg er en av de det sto om i avisa. Jeg har feil gener. Mine gener er ikke muskelbyggende Nå skal jeg på apoteket for å kjøpe MCT olje - __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

20-01-05, 13:03	#13
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	Opprinnelig lagt inn av Nille Okey, - det jeg gjerne vil vite er HVOR TÅLMODIG MÅ EN VÆRE DA ?? NÅR FETTPROSENTEN HAR BLITT LAV NOK...leste jeg, gjorde jeg ikke? Hadde vært interessant å høre hvor lav fettprosent... __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

20-01-05, 13:18	#14
Begod Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Nordland Alder: 55 Innlegg: 1.900	svært lav, for meg kan det i værstefall bety at fettprosenten må ned til 6- 8 % før magerutene synes. For jenter så tipper jeg at man må under 15 - 18 % før det tar skikkelig på problem områdene. Husk nå at det her er snakk om fitnessutøvere! __________________ Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
	Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer

20-01-05, 13:24	#15
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Opprinnelig lagt inn av Begod svært lav, for meg kan det i værstefall bety at fettprosenten må ned til 6- 8 % før magerutene synes. For jenter så tipper jeg at man må under 15 - 18 % før det tar skikkelig på problem områdene. Husk nå at det her er snakk om fitnessutøvere! Den kan jo aldri bli så lav når fettprosenten på baken er "50%" og den vil ikke bli mindre før.....Hvor tynn skal man bli på resten av kroppen da, før noe skjer der nede.... Bare en tanke __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

20-01-05, 13:35	#16
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	Opprinnelig lagt inn av Anne Den kan jo aldri bli så lav når fettprosenten på baken er "50%" og den vil ikke bli mindre før.....Hvor tynn skal man bli på resten av kroppen da, før noe skjer der nede.... Bare en tanke Kanskje man (bare) må bli megatynn først, og så bygge opp igjen kroppens fett og muskler, vakkert fordelt på kroppen av all den riktige maten? Er man garantert at det ikke legger seg på feil steder igjen da, begod? __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

20-01-05, 13:47	#17
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Opprinnelig lagt inn av Begod svært lav, for meg kan det i værstefall bety at fettprosenten må ned til 6- 8 % før magerutene synes. Mageruter ja. Hos meg syns stripa i midten og på sidene, men de på tvers har jeg bare en og en halv av ! (den øverste og litt, så det kommer seg) Og nedenfor navlen er det ikke striper i det hele tatt Det er igrunnen DER problemet ligger. Nedenfor navlen altså. Med min bygning, - når jeg er "normalt" sunt slank ligger fettprosenten min på rundt 23-24 % (normalt for kvinner i min alder). Når jeg er tynn og trent (har vært det også for tenk !!) - og da mener jeg tynn.... har fettprosenten ligget på under 19%. Tror det er veldig forskjellig fra person til person. Nå ligger den på 33-34 (sier målene) eller 29 sier Tanita vekta til MHM. Og de fleste av de prosentene er samlet nedenfor navlen Mest på lårene - og for å være spesifikk: PÅ INNSIDEN AV LÅRENE !! Og dette, mine damer og herrer, kan IKKE fettsuges. Har snakket med kirurg (spesialist), og han sa at de måtte fjerne hud også om de suget ut fettet mitt der...... fordi huden min ikke ville trekke seg så mye sammen etterpå ! Er visst for gammel og har for lite elastisitet i huden akkurat der... *sukk* Er det rart jeg sukker ?? Jaja, jeg er jo fornøyd med kroppen MED klær på. Og jeg føler meg vel ! Og jeg ER sunn & forholdsvis frisk. I dette landet er det jo ikke mange månedene jeg løper rundt i bikini eller badedrakt heller ! Og ellers,( - ja Anne, som du sikker husker, det har jeg jo sagt før). Uansett hvordan jeg har sett ut har jeg aldri fått noen klager fra det motsatte kjønn på min kropp eller utseende.....snarere tvert i mot tror jeg menn liker damer som ikke sliter buksene fra innsia og ser ut som "stick insects". Myke og gode damer er best ! Så sier vi ikke mer om det ! Nå spora jeg jammen helt av her !! __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

20-01-05, 13:50	#18
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Opprinnelig lagt inn av Nille Jaja, jeg er jo fornøyd med kroppen MED klær på. Og jeg føler meg vel ! Og jeg ER sunn & forholdsvis frisk. I dette landet er det jo ikke mange månedene jeg løper rundt i bikini eller badedrakt heller ! Og ellers,( - ja Anne, som du sikker husker, det har jeg jo sagt før). Uansett hvordan jeg har sett ut har jeg aldri fått noen klager fra det motsatte kjønn på min kropp eller utseende..... Nå spora jeg jammen helt av her !! Herlig Nille....sånn skal det lyde __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

20-01-05, 13:55	#19
Begod Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Nordland Alder: 55 Innlegg: 1.900	Jeg er veldig skeiv fordelt når det gjelder fett, nesten alt ligger på magen. Etter ca 14 dager var det kun på lårene at fett prosenten var godt ned. fra 12 til 10,5 mm. Mens magen var like fet. Kansje like greit å bare måle lårene i starten. __________________ Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
	Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer

20-01-05, 14:07	#20
*Summer* Klar for nytt år! Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Mer sentralt Innlegg: 12.767	Opprinnelig lagt inn av Nille .snarere tvert i mot tror jeg menn liker damer som ikke sliter buksene fra innsia og ser ut som "stick insects". Myke og gode damer er best ! Så sier vi ikke mer om det ! skal skal ikke, skal, skal ikke,,,,, __________________ Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...
	Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt

20-01-05, 14:14	#21
MHM Ikke flink, men god...;-) Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Hedmark Alder: 49 Innlegg: 4.705	Stakkars Lise! __________________ Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! *bla-bla-bla*
	Min kostholdsfilosofi: Helst ikke tenke på mat - er det en filosofi?

20-01-05, 14:34	#22
donjuanwannabe Jeg lever som en løve Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Trøndelag Innlegg: 1.342	Opprinnelig lagt inn av Nille Jaja, jeg er jo fornøyd med kroppen MED klær på. Og jeg føler meg vel ! Og jeg ER sunn & forholdsvis frisk. I dette landet er det jo ikke mange månedene jeg løper rundt i bikini eller badedrakt heller ! Og ellers,( - ja Anne, som du sikker husker, det har jeg jo sagt før). Uansett hvordan jeg har sett ut har jeg aldri fått noen klager fra det motsatte kjønn på min kropp eller utseende.....snarere tvert i mot tror jeg menn liker damer som ikke sliter buksene fra innsia og ser ut som "stick insects". Myke og gode damer er best ! Så sier vi ikke mer om det ! Nå spora jeg jammen helt av her !! Det er jo supert sagt! Det beste er å være fornøyd med seg selv. __________________ Mvh donjuanwannabe *Faglig tyngde, det er meg det! Hilsen Christian A. Drevon*
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

20-01-05, 14:36	#23
donjuanwannabe Jeg lever som en løve Medlem siden: Feb 2004 Hvor: Trøndelag Innlegg: 1.342	Opprinnelig lagt inn av Begod Jeg er veldig skeiv fordelt når det gjelder fett, nesten alt ligger på magen. Etter ca 14 dager var det kun på lårene at fett prosenten var godt ned. fra 12 til 10,5 mm. Mens magen var like fet. Kansje like greit å bare måle lårene i starten. Har du mage du som er under 80 kg? Hvor høy er du da? Nå ble jeg redd om jeg kanskje må ned på noen og 70 kg for å bli slank? __________________ Mvh donjuanwannabe *Faglig tyngde, det er meg det! Hilsen Christian A. Drevon*
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

20-01-05, 15:26	#24
Begod Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Nordland Alder: 55 Innlegg: 1.900	Opprinnelig lagt inn av donjuanwannabe Har du mage du som er under 80 kg? Hvor høy er du da? Nå ble jeg redd om jeg kanskje må ned på noen og 70 kg for å bli slank? Er såkalt tynnfeit 1,75 meter høy og tynn/spinkel unntatt magen. Det er grunnen til at jeg vil opp i muskelmasse. I følge fettklypa så er fettfri kroppsmasse 62 kg. Har et mål om å komme meg ned i 65 kg i sommer.Langsiktig mål er å kunne veie 70 kg med en fettprosent på ca 10%. Hvis man er heldiger med genene enn det jeg er så kan man godt ha synlige mageruter med en fettprosent på 12-15 %. __________________ Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
	Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer

20-01-05, 15:58	#25
Marianne Livsdesigner Medlem siden: Sep 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 4.596	Opprinnelig lagt inn av donjuanwannabe Det er jo supert sagt! Det beste er å være fornøyd med seg selv. Enig! Det finnes fotomodeller som passer på å ikke ligge på siden når de er nakne fordi at da får de valker på siden... Det finnes massevis av store og små jenter som ikke er fornøyd med kroppen sin, og det vil vel til en viss grad synes... Det finnes massevis av ikke-perfekte jenter som ER fornøyd med kroppen sin - og det synes! Så jenter - er dere ikke 100% fornøyd er trikset å late som dere er det Jeg trodde nå forresten menn likte nakne damer uansett jeg __________________ Marianne I expand my life to include the possibilities of miracles!
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg m/egne tilpasninger

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)