Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Spørsmål og svar

Følelse av «klump» i halsen

Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan.
Er du ny? Spør og les her først!

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 23-11-09, 16:02   #1
Anna
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 7
Anna er på en erverdig vei

Følelse av «klump» i halsen

Hei hei, ny her … har gått på ketolyse i 2,5 uke etter generelt å ha kuttet ut brød, pasta, ris ol i to uker før det igjen. Gått ned 3 kilo Prøvde kuren for å se om det kunne hjelpe mot utmattelsessyndrom jeg har hatt i 6 år! (etter to uker har jeg fått ett nytt liv , noe ingen leger har kunnet hjelpe meg med tidligere) 10 kilo har også sneket seg på siden jeg ble syk, så bonus at de går bort samtidig!

Men, over til spørsmålet: Enkelte dager har jeg følesen av å ha en klump langt nede i halsen, akkurat som om jeg har tygget maten for dårlig. Men, dette skjer gjerne før jeg har spist for dagen. Hjelper ikke å drikke, eller spise for å få det bort. Ubehagelig

Noen som har opplevd det samme? Drikker 2-4 liter vann om dagen.

(ps. ser jeg har omtrent samme brukernavn som et annet medlem her … skal prøve å få byttet. Trodde ikke brukernavnet mitt var så vanlig, så glemte å sjekke det før jeg ble medlem)

Anna er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 23-11-09, 16:26   #2
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Følelse av «klump» i halsen

Det kan ikke være noe med skjoldbruskkjertelen, da? Har du sjekket deg for stoffskiftet? Ikke for å male noe skrekkbilde, men forstørret skjoldbruskkjertel kan være et tegn på hypothyerose (lavt stoffskifte) eller hyperthyerose (høyt stoffskifte) som har begynt å utvikle seg til struma ...

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 23-11-09, 16:30   #3
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Følelse av «klump» i halsen

PS: Om du sender en pm til en av admin (Nille, HP, Summer f.eks) så kan de skifte navn for deg

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 23-11-09, 17:02   #4
Anna
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 7
Anna er på en erverdig vei

Sv: Følelse av «klump» i halsen

Nei, er ikke noe galt med stoffskiftet. Har tatt masse blodprøver flere ganger i året for utmattelsessyndrom. Ikke mange ukene siden sist, og ifølge alle blodprøvene er jeg u utgangspunktet frisk som en fisk

Skal sende pm for å skifte nick Takk for tips!

Anna er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 23-11-09, 17:07   #5
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Følelse av «klump» i halsen

Det var bra, for struma er ikke noe særlig! Kan jo være noe betennelse, halsbetennelse, kanskje? Eller hovne mandler?

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 23-11-09, 17:18   #6
Anna
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 7
Anna er på en erverdig vei

Sv: Følelse av «klump» i halsen

Det kommer og går liksom, gjerne om det er en stund siden jeg har spist, og varer ca 1/2 dagen etterpå. Sitter liksom akkurat 2 cm over halsgropen, ett punkt midt på liksom. Føles som noe sitter fast i svelget. Men ikke ubehagelig å svelge. Begynte noen dager etter jeg kom i ketose. hmm … går det ikke over får jeg ta en tur til legen. Hater å gå til legen nemlig *usj*

Anna er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 23-11-09, 17:20   #7
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Følelse av «klump» i halsen

Dr. Torkil har svart på dette før en gang:

Hei
Klumpfølelse i halsen er ofte uttrykk for sur mage (uten man trenger å ha sure oppstøt og halsbran) Og det ses ikke helt sjeldent ved oppstarten med ketolysediett. På apoteket får man kjøpt pepcid duo. ta dem i diobbelt dose, kanskje en uke så pleier det å ha gitt seg.
Lykke til
Torkil


Ellers står det på symptomlista til fibromyalgi, så det kan jo være det faktisk har noe med ME å gjøre også!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 23-11-09, 17:27   #8
Anna
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 7
Anna er på en erverdig vei

Sv: Følelse av «klump» i halsen

Aha, takk Kitt. Prøvde å søke på det her, men fant ingen relevante tråder. Kan faktisk hende jeg har fibermyalgi, eller ME, har ikke fått startet utredning for utmattelsessyndromet, bare at jeg hadde alle symptomene på generell kronisk utmattelsessyndrom. Men har ikke merket noe til klump-følelsen før siste to ukene. Skal sjekke sånn mot halsbrann, tusen takk for tips

Anna er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 23-11-09, 17:34   #9
Kitt
Seniormedlem
 
Kitt sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
Kitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastiskKitt er bare helt fantastisk

Sv: Følelse av «klump» i halsen

Opprinnelig lagt inn av Miamina, her.

Aha, takk Kitt. Prøvde å søke på det her, men fant ingen relevante tråder. Kan faktisk hende jeg har fibermyalgi, eller ME, har ikke fått startet utredning for utmattelsessyndromet, bare at jeg hadde alle symptomene på generell kronisk utmattelsessyndrom. Men har ikke merket noe til klump-følelsen før siste to ukene. Skal sjekke sånn mot halsbrann, tusen takk for tips

Bare hyggelig!
Jeg har hatt fm- diagnosen i mange år, men først nylig lært om dette symptomet!
Som jeg jo faktisk har slitt med siden jeg var 19 år!
Dukker opp, varer noen uker, blir borte igjen.....
Med års mellomrom, heldigvis!

Håper du får hjelp av medisinene!

__________________
Kitt er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) Svar med sitat
Gammel 23-11-09, 20:40   #10
Anna
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 7
Anna er på en erverdig vei

Sv: Følelse av «klump» i halsen

må bare teste om tickeren min kommer med her …

__________________


Anna er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 23-11-09, 22:34   #11
agurken
Medlem
 
agurken sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Sørlandet
Alder: 46
Innlegg: 187
agurken er på en erverdig vei

Sv: Følelse av «klump» i halsen

Men, over til spørsmålet: Enkelte dager har jeg følesen av å ha en klump langt nede i halsen, akkurat som om jeg har tygget maten for dårlig. Men, dette skjer gjerne før jeg har spist for dagen. Hjelper ikke å drikke, eller spise for å få det bort. Ubehagelig

Noen som har opplevd det samme? Drikker 2-4 liter vann om dagen.

Dette har jeg også hatt, av og på, siden jeg startet for 10 uker siden!! Såå ubehagelig! Legen aner ikke hva det er, hun trodde jeg kunne ha satt noe fast i halsen. Men med tanke på at jeg kun har spist mat i form av flytende pulver (følger easylife-program), så fikk jeg ikke det til å stemme. Men så kom jeg over Torkil sitt svar på en eller annen tråd, og slo meg til ro med at det kan være sur mage. Tenker å prøve den medisinen han foreslår hvis det blir ille igjen. Mine blodprøver viser også at alt er ok heldigvis.
Håper du får hjelp av medisinen du også

__________________


agurken er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 23-11-09, 22:45   #12
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Følelse av «klump» i halsen

Når jeg tenker etter så minner det litt om symptomene jeg hadde da jeg hadde spiserørsbrokk, bortsett fra at det mer satt mellom skulderbladene ... Har fortsatt den dag i dag tidvise problemer med å svelge vann, det setter seg fast og bruker flere sekunder på å renne ned. Men jeg vet ikke om det kan lokalisere seg der dere beskriver. Bare en tanke ...

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 23-11-09, 23:07   #13
agurken
Medlem
 
agurken sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2009
Hvor: Sørlandet
Alder: 46
Innlegg: 187
agurken er på en erverdig vei

Sv: Følelse av «klump» i halsen

Næ, ikke det samme som jeg har i alle fall. Hos meg er det en følelse av at noe sitter fast i halsen, akkurat som jeg ikke har fått svelget ned ordentlig. Akkurat som om et hår eller noe sitter fast i svelget. Vanskelig å forklare, men kjenner i alle fall ikke noe mellom skulderbladene.

__________________


agurken er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf Svar med sitat
Gammel 23-11-09, 23:27   #14
Photobscura
Supermoderator
 
Photobscura sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
Photobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastiskPhotobscura er bare helt fantastisk

Sv: Følelse av «klump» i halsen

Nei, det jeg mener er at det ligner, satt i spiserøret -altså mellom skulderbladene for å tegne et slags bilde av hvor langt ned den følelsen satt. Men jeg hadde smerter da, ikke bare ubehag. Men om det ikke er konstant, så er det sikkert ikke det

__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski

Siste rest, nytt forsøk:



Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
Photobscura er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ Svar med sitat
Gammel 24-11-09, 08:12   #15
Areola
Supermoderator
 
Areola sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2005
Innlegg: 2.025
Areola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt avAreola har veldig mye å være stolt av

Sv: Følelse av «klump» i halsen

Jeg kjenner meg ganske godt igjen, det er en stund siden jeg har hatt det, men det har alltid vært på lavarbo/ketogen kost. Det kjennes ut som et hår eller mat som jeg ikke får svelget helt ned, som agurken skriver. Fordi det er så irriterende ender jeg opp med å spise og drikker hele tiden, for det er borte en liten stund etter at jeg har spist og drukket.
Etter en periode med høykarbo er jeg nå endelig tilbake på lchf - og det blir spennende og se om det kommer tilbake.
(Jeg lurer på om det kan være intoleranse/allergi for en matvare?)

__________________
Vil du ha en ticker? Les her
Areola er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lchf Svar med sitat
Gammel 24-11-09, 17:54   #16
Anna
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Nov 2009
Innlegg: 7
Anna er på en erverdig vei

Sv: Følelse av «klump» i halsen

Idag er det bort hos meg, men har kommet å gått med noen dagers mellomrom. Men det er ikke vondt, bare ubehagelig. Men begynte å kjenne litt mer nøye etter i går etter svaret med sur mage. Og det kan stemme, for kjenner liksom en svak-svak «brennende trykkende» følelse der magesekken er, og oppover mot punktet «klumpen» sitter. Men det er ingenting som sitter fast, for ingen ubehag ved svelging av verken mat eller drikke. Og ingen klump utenpå halsen- Og forsvinner en liten stund etter inntak av mat. Om det kommer igjen skal jeg teste slik pepid.duo eller hva det het

__________________


Anna er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo Svar med sitat
Gammel 24-08-10, 12:46   #17
Augustina
Seniormedlem
 
Augustina sin avatar
 
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 40
Innlegg: 555
Augustina har en fantastisk aura rundt segAugustina har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Følelse av «klump» i halsen

Søkte litt og fant denne tråden. Ser den er gammel, men har nøyaktig samme problem. Jeg_blir_gal!

Skal prøve pepcid duo, og blir det ikke bedre så er virkelig ikke lavkarbo slik jeg bedriver nå noe for meg virker det som. Etter snart 4 uker føler jeg at jeg bare har fått alle de kjipe bivirkningene :-/

__________________
Titt gjerne innom min personlige blogg: Gladpuls.wordpress.com

Eller Motivated - en felles trenings- og motivasjonsblogg med 6 fantastiske jenter.

Sist redigert av Augustina : 24-08-10 kl 12:52.
Augustina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF - med oppmot 70 karbs pr. dag Svar med sitat
Gammel 29-01-12, 20:42   #18
Diem
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 1
Diem er på en erverdig vei

Sv: Følelse av «klump» i halsen

Hei,

jeg er en kvinne, 36 år gammel, som fikk følelse av klump eller "hår" i halsen for etpar uker siden. Det går opp og ned når jeg svelger. Det er grusomt!

Jeg prøvde å ta Link (mot sur mage), men det ble faktisk verre!

Når jeg spiser og drikker forsvinner det, men så kommer det tilbake når jeg slutter å spise.

Det er verre om kvelden.

Jeg har vært hos fastlegen, som foreløpig ikke har klart å finne ut av dette.

Noen som har forslag til hva det kan være, og hva jeg bør gjøre?

HJELP!

Diem er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat
Gammel 29-01-12, 21:44   #19
Kanutten
Seniormedlem
 
Kanutten sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
Kanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastiskKanutten er bare helt fantastisk

Sv: Følelse av «klump» i halsen

Puster du mye gjennom munnen? Tørr luft gjennom munnen får faktisk drøvelen til å svelle i allefall var det det øre-nese-halslegen sa til meg. Det skaper klumpfølelse, men går faktisk over når man klarer puste gjennom nesen. DET er selverfart.

__________________
Æ står han a!
Kanutten er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ Svar med sitat
Gammel 30-01-12, 11:03   #20
smgj
Seniormedlem
 
smgj sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
smgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisksmgj er bare helt fantastisk

Sv: Følelse av «klump» i halsen

Spiser du mye fisk/sushi? Det kan faktisk også være et symptom på tidlig jodmangel. I så fall skal det reduseres om du spiser jodrik mat...

__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
smgj er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. Svar med sitat
Gammel 03-12-12, 10:35   #21
Newstart
Seniormedlem
 
Newstart sin avatar
 
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
Newstart er en juvelNewstart er en juvelNewstart er en juvel

Sv: Følelse av «klump» i halsen

Dette har jeg plutselig blitt plaget med. Når jeg øker karbo så forsvinner det. Merkelig.

Det er jo så utrolig ekkelt. Kjennes ut som den store poteten i halsen. Alle prøver hos legen er fine. Men i går spiste jeg litt mer karbo og vips... borte vekk.

Newstart er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) Svar med sitat
Gammel 08-12-12, 22:49   #22
Sjøstjerne
Medlem
 
Medlem siden: Nov 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 164
Sjøstjerne er ny på veien

Sv: Følelse av «klump» i halsen

Har akkurat det samme problemet! Hatt det så lenge jeg kan huske, kom tilbake igjen nå etter jeg begynte på ketolyse, kal prøve en pepci duo og få en time hos fastlegen.

__________________

Created by MyFitnessPal.com - Free Calorie Counter
Sjøstjerne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse Svar med sitat
Gammel 08-12-12, 23:00   #23
Carisma
Seniormedlem
 
Carisma sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
Carisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastiskCarisma er bare helt fantastisk

Sv: Følelse av «klump» i halsen

Opprinnelig lagt inn av Newstart, her.

Dette har jeg plutselig blitt plaget med. Når jeg øker karbo så forsvinner det. Merkelig.

Det er jo så utrolig ekkelt. Kjennes ut som den store poteten i halsen. Alle prøver hos legen er fine. Men i går spiste jeg litt mer karbo og vips... borte vekk.

Hos meg senker karbohydrater følsomheten i blandt annet huden. Kan det spille inn? At du ikke kjenner det fordi du "dovner bort" litt mer?

__________________
Persistance pays!
Carisma er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Ru og tørr følelse på tunga Bixen Ketolysekuren 3 12-08-09 07:41
En klump på skuldra Photobscura Generell diskusjon 40 06-08-09 10:11
Vondt i halsen sma Lavkarbo generelt 12 06-02-08 23:12
Rar følelse? Eplekjerne Ketolysekuren 1 02-11-07 23:05


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 09:19.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no