Juli-startere 2011

[Pruttilutt]

Oppskrift?

[LittForTung]

Opprinnelig lagt inn av chippy, her.

Nå lager kvinnen i huset lavkarbo muffins for 5gang eller noe, altfor gode

De lavkarbomuffinsene er fantastiske!!! Putt alt i foodprosessoren, putt i former. Stek! De der, dagen derpå - med en god klatt meierismør!! Aaahhhh - to sånne holder meg gående i tolv timer - heeelt sjukt!!!

Oppskrift kommer her:
1,5 dl sukrin
150 gram romtemperert smør
6 egg
200 gram smøreost
vaniljedråper
3 ts bakepulver
0,5 dl fiberhusk
2 dl mandelmel

Bland smør og sukrin først, deretter alt det andre. Kjør til ferdig blanding, blir 28 små muffinser hos meg. Stekes i 25 min på 200 grader. Best dagen etterpå, kan og må fryses om du ikke klarer å trykke i deg alle. Det klarer ikke jeg!!

Med smør smaker de som vafler...... *sukk*

[chippy]

Hun laget idag også, men noen gikk til gjester

[LittForTung]

De er gode, da Men jeg liker bedre fotballfruevaflene om jeg skal ha pålegg. Og alt i alt føler jeg meg godt forberedt til å gå tilbake på jobb - nå har jeg liksom en liten verktøykasse med "hurtigmat", noe som trengs i en travel hverdag...

Men dere - tenk så flinke vi har vært da! Nå er juli over, og vi kan ALLE notere oss en fin nedgang!! Er det ikke herlig???!!

[Lindemor]

Jeg hiver meg inn her og gleder meg til å bli bedre kjent!

Jeg har rukket å bli 40 år og er mamma til fem. Etter å ha hatt fullstendig kontroll på kcaloriinntak og trent daglig over lenger tid så måtte jeg etterhvert innse at kalorier inn og kalorier ut ikke er det samme. Jeg ble tyngre og tyngre. I tillegg fikk jeg en kronisk diagnose for ca 1 år siden (fibromyalgi) og synes det er fint å ha fått kunnskap om at dette kostholdet har hjulpet på mange med denne plagen.

Jeg leste meg opp på LCHF og la om fra den ene dagen til den andre. Nå snart 7 uker etter er jeg lykkelig for det!

Jeg startet opp den 19.juni, men føler meg nok mer hjemme i juli- enn junigjengen.

[LittForTung]

Velkommen, Lindemor! Og gratulerer med flott nedgang så langt!

Det er jo litt kjekt at flere og flere får øynene opp for at karbiser ikke er svaret på alt.. sier jeg som har holdt på i fem uker! Hahahaha Men like fullt - jeg trodde i sin tid at det å spise lavkarbo var det samme som å bøtte innpå med kjøtt og ost, og dermed ha et større nettoinntak av mat enn man hadde til vanlig.. Så feil kan man ta! Jeg tror aldri jeg har spist mindre i hele mitt voksne liv...

Herlig, herlig!

[chippy]

Nok ett stagnerings uke, spiste noen jordbær som fikk meg ut av ketose også Men men...

[Lindemor]

Opprinnelig lagt inn av LittForTung, her.

Velkommen, Lindemor! Og gratulerer med flott nedgang så langt!

Tusen takk for det!

Jeg har et lite jubileum i dag. 8 uker siden oppstart. Har egentlig veiedag på onsdager, men måtte sniktitte på vekten (akkurat som om jeg ikke gjør det både titt og ofte.... ehhh....), men i alle fall, den viste nøyaktig 8 kilo ned.

Jeg er strålende fornøyd.

Veldig deilig å erfare at blodsukkeret ikke gjør meg "uberegnelig" i forhold til never i sjokoladeskåla, at jeg trives på ketogen kost og at kroppen generelt jubler!

Bonus for nedgangen var at selveste slankebuksa i dag passet så fint som bare det! Deilig, deilig!

[Lindemor]

Opprinnelig lagt inn av chippy, her.

Nok ett stagnerings uke, spiste noen jordbær som fikk meg ut av ketose også Men men...

Stagnering er absolutt ikke moro og det utfordrer psyken! Du er raskt inne i ketose igjen, kjære du. Stå på!

[stormann]

Ny fantastisk måling for meg

http://locarb.tumblr.com/post/863692...ng-1-8-kg-3-cm

1. 18. juli 2011 - 126 kg
2. 25. juli 2011 - 120,6 kg (-5,4) Midjemål: 119cm
3. 1. august 2011 - 118,9 (-1,7) Midjemål: 115cm
4. 8. august 2011 - 117,1 (-1,8) Midjemål: 112cm
5. 15. august 2011 - ?

[Lindemor]

Gratulerer så mye stormann! Dette går strake veien mot himmels!

[LittForTung]

Chippy: jeg håper det løsner for deg snart. Har du prøvd å tilføre mer fett? Cocosa eller noe? Jeg begynte med det i går, i håpet om at det fyrer fettbålet mitt ytterligere

Stormann: Bøyer meg i støvet - herlig nedgang, jeg håper for din del at det fortsetter, det gir motivasjon

Lindemor: Jeg deler dine erfaringer - og trives veldig godt med kosten. Jeg må hele tiden forklare folk hvorfor jeg spiser rart, og kanskje til og med ikke spiser - men det vil nok gå seg til!!

Jeg har i dag 400 gram igjen før jeg har gått ned 10 kilo Herlig, herlig!!

[megog]

Så flinke dere er! Og aller flinkest synes jeg Chippy er som ikke gir seg! Jeg henger jo litt med hodet pga at jeg ikke har gått ned sååååå mye på ei uke.. Jeg endte også opp med kake på søndag og jorbær/blåbær orgie i går, og da kan man jo ikke akkurat forvente å gå ned.. I tillegg hra jeg hatt så utrolig lyst på sukker at jeg nesten har klikka. Og sulten... Vel vel. Ny frisk fra i dag, alt føles bedre i dag! Håper det er bare to uker til jeg når første delmål: 90 kg...

[LittForTung]

Hvordan går det med dere her inne?

[Christine]

Opprinnelig lagt inn av LittForTung, her.

Hvordan går det med dere her inne?

Her går det forsatt finfint.. Litt demotivert sidan nedgangen har stoppa og.. Å eg har lagt på meg 1,9 kg siste veka utan at eg har gjort noko anneledes.
Ganske deprimerande... Men eg må bere stå på vidare for eg har ikkje tenkt å gje meg.

Har kjøpt cocosa så eg skal få i meg meir fett.. Satsar på det gjer susen!
Total nedgang på snart 5 veker er då : 75.9-74.1- 1,8 kg..
(Ikkje noko å rope hurra for med andre ord.)

[mamae]

Hyyyyyyyyyyper og happy

Kom hjem fra syden ferie i går å nå når jeg skulle dra en ren bukse ut av skape for å ha på,så var den blitt vid i linningen...... noe må ha skjedd med kroppen min i ferien å gitt,selv om små utskeielser med både iser og litt snop
Har bestemt meg for å ikke gå på vekta før mandag ,
siden det er det som er veie dagen min....akurat nå føles det veldig leeeeeenge til mandag´s morgen :P

( har ikke rukket å lese hele tråden etter jeg kom hjem,men skal lese hvordan det har gått med dere de siste 2 ukene i kveld når barna er lagt )
HA EN FIN DAG ALLE SAMMEN

[Lindemor]

Jeg hadde veiedag i går og kunne notere et tap på nøyaktig 1 kilo den siste uken også. Jeg er veldig godt fornøyd!

Det er aldeles herlig å være kvitt søtsuget. Ha tre måltider om dagen som gjør meg god og mett og ellers ikke tenke mat i det hele tatt. Det eneste jeg forsøker å minne meg selv på igjennom dagen er å få i meg nok vann. Det går stort sett veldig greit. Jeg ønsker å ha i meg minst 3 liter vann om dagen og aller helst en liter mer når jeg trener utholdenhet. Ikke alltid jeg klarer det, men over 3 liter blir det.

Jeg trives godt på dette kostholdet og synes det er fantastisk hva det gjør med kroppen min. 8,3 kilo i tap synes meget godt. Jeg høster kommentarer over alt og klær som normalt passet først om flere kilo, passer nå. Til og med Den Komplette Slankebuksen gikk på så fint som bare det forrige dagen....*lykkelig*

Jeg er litt i tvil om kilomålet mitt er reelt, men tenker ikke så mye på det. Jeg har bestemt meg for å la kroppen finne sin vekt. Når jeg fortsetter på denne kosten er det jo akkurat det som vil skje. Kroppen vil finne den vekten den skal ha. Jeg tror at kroppen og jeg skal bli enige når den tiden kommer.

Lykke til videre alle sammen!

[etaeb]

hei hei dere

Velkommen til dere nye jeg ikke har hilst på

da var jeg tilbake, med nett

har bestilt meg lavkarbo kokebøker, gud de gleder jeg meg til å få

Hvordan er det med alle her da? Hatt noen fine uker?

her har det gått i flytting og kaos, i tillegg til vesla på 11,5 mnd.. Som er en MEGET aktiv liten frøken

[ruslepølsa]

Opprinnelig lagt inn av chippy, her.

Nok ett stagnerings uke, spiste noen jordbær som fikk meg ut av ketose også Men men...

Ikke gi opp chippy
Har selv hatt 2 uker nå hvor jeg gikk opp 1.8Kg så ned igjen.
Er nå tilbake der jeg var for 14 dager siden.. som er skikkelig irriterende.
Jeg tror jeg vet hvorfor.
Jeg er veldig flink med frokost og lunsj men når det kommer til middag tar jeg nok litt for store porsjoner. Spesielt når jeg griller( som har vært ofte den siste tiden).
Gode pølser er min akilleshel. Spesielt siden jeg ikke har giddet å lage de selv i år.
Har også kost meg "litt" for mye med nøtter i det siste.
100+ g nøtter på en dag er nok litt drøyt ja.

Du må huske at du har brukt LANG tid på å komme deg opp til din nåværende vekt og kroppen din slippr ikke alltid vekten så lett.
Har hatt perioder da kroppen har strittet skikkelig imot i 1-2 uker for så å slippe løst 2-3 kilo.
Husk å måle cm samtidig med vekt.. Cm nedgang er viktiger en Kilo nedgang.
Det kan også helpe med litt rutine endringer.
Spis litt mere et par dager å se om det hjelper..

Flere sier som sier at du burde variere matmenge inntaket flere ganger i uken så kroppen din ikke får tilpasset seg det du spiser. Dette for å prøve å unngå å havne på "vekt platå".(dvs ingen nedgang).

Litt mere fett og mindre proteiner kan også hjelpe.. Men det viktigste er IKKE GI OPP!!!. Vektnedgangen kommer tilbake.


MVh
Ruslepølsa

[Christine]

Opprinnelig lagt inn av ruslepølsa, her.

Ikke gi opp chippy
Har selv hatt 2 uker nå hvor jeg gikk opp 1.8Kg så ned igjen.
Er nå tilbake der jeg var for 14 dager siden.. som er skikkelig irriterende.
Jeg tror jeg vet hvorfor.
Jeg er veldig flink med frokost og lunsj men når det kommer til middag tar jeg nok litt for store porsjoner. Spesielt når jeg griller( som har vært ofte den siste tiden).
Gode pølser er min akilleshel. Spesielt siden jeg ikke har giddet å lage de selv i år.
Har også kost meg "litt" for mye med nøtter i det siste.
100+ g nøtter på en dag er nok litt drøyt ja.

Du må huske at du har brukt LANG tid på å komme deg opp til din nåværende vekt og kroppen din slippr ikke alltid vekten så lett.
Har hatt perioder da kroppen har strittet skikkelig imot i 1-2 uker for så å slippe løst 2-3 kilo.
Husk å måle cm samtidig med vekt.. Cm nedgang er viktiger en Kilo nedgang.
Det kan også helpe med litt rutine endringer.
Spis litt mere et par dager å se om det hjelper..

Flere sier som sier at du burde variere matmenge inntaket flere ganger i uken så kroppen din ikke får tilpasset seg det du spiser. Dette for å prøve å unngå å havne på "vekt platå".(dvs ingen nedgang).

Litt mere fett og mindre proteiner kan også hjelpe.. Men det viktigste er IKKE GI OPP!!!. Vektnedgangen kommer tilbake.


MVh
Ruslepølsa

TAKK for ett innlegg eg trengde no.
Har gått opp fra 72.3 til 73,7 på ei veke... Å det er søren så irriterande.
Eg ete omtrent det samme som eg har gjort heile tida-men eg må nok bere være enda meir forsiktig.

Får bere pøse på med fett og satse på at det snur snart!

[LittForTung]

Hei alle sammen! Jeg kan melde meg på det med fettpåpøsning.. det holder fettbålet mitt i gang, så det suser! Gode råd fra deg, Ruslepølsa - håper du er innom, Chippy

Lykke til videre alle sammen

[etaeb]

fett er helt supert på denne kuren her... og det metter så mye lengre enn om man spiser "magert"!

[chippy]

Hei alle sammen!
Har vært lite innom her siste uken av naturlige grunner, tirsdags ettermiddag ble min førstefødte sønn født Alt vel med mor og barn Så av naturlige grunner har jeg egentlig bare nesten vært på sykehus og spist utrolig lite og bare vært "i ekstase". Han skal hete Felix
Ble litt feiring og litt kaker så falt ut av ketose samme dagen, men har allerede starta fett spisingen for å starte opp maskineriet Gikk også ned noen små gram denne uken så er egentlig veldig fornøyd. Vel mer enn fornøyd denne uka)

[etaeb]

Gratulerer så masse med prinsen :0) Du har en herlig tid foran deg, nyt den! Det går fort

[LittForTung]

Gratulerer med lilleprinsen - det er altså ubeskrivelig koselig med et sånt lite nurk i huset...sukk... Kos dere masse - masse masse masse

Og gratulerer med nedgang i tillegg! Når du til og med har vært ute av ketosen - kjempebra uke, Chippy!