Ketolysekuren + et moderat kaloriinntak

[Eva65]

Opprinnelig lagt inn av erleperle, her.

det at kroppen selv regulerer kaloriinntaket er ejg enig i. Men jeg og kanskje mange andre her, har hatt problemer med å vite hva tid er det nok, hva tid er jeg egentlig mett nok. LInjen mellom mett nok og for mett er smal.

Jeg er nødt til å tenke på hvor mye jeg har spist, og vite at teoretisk sett skal dette vært nok. Så får ejg heller fylle på en time senere hvis det ikke funker.

Jeg har vansker med å vite hva tid nok er nok, så jeg må ha en viss oversikt over hva jeg har spist i løpet av dagen. Jeg skrive rikke ned å regner ut, men har et mentalt overblikk.

Har ikke prøvde lengre enn et par dager innimellom andre dager. Jeg har også spist mindre enn jeg pleier pga jobb og travelhet, og har gått ned mer.

men ketolyseboka sier vel at man skal spise til man er mett og slutte der. Er man mett etter et totalt daglig inntak på 1500 så er man mett, trenger man 2000, 2500 så trenger man mer. Kroppen varierer, behov varierer ut fra aktivitet. Og vi er kommet i forskjellige faser i forhold til vektnedgang.

Helt enig med deg , gjør det som funker for deg, det gjør jeg ,blåser i andres merkelige råd , går etter boken til Torkil og raser ned. Er på ketolyseforumet , der har de en mye bedre innsikt i ketolyse.
Må over på dette forumet for å lese innleggende en gang imellom, det er så mange rare meninger her inne som verken mening eller fornuft.

[Eva65]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Nei overhodet ikke. Det jeg trekker i tivl er disse programmene og utregningsformene. Det er jo balndt annet tydelig forskjell da på diett.no sin regning og vektklubben sin.

Poenget mitt var mer at det er vanskelig å forholde seg til både kalorier og mengder og vite hva som blir rett. Forøvrig veit jheg at kroppen min blir direkte syk av å tenke kalorier, så det har jeg slutta med.

Aldri hørt noen har blitt syk av å telle kalorier. Hvordan utarter det seg?

[Kula]

Opprinnelig lagt inn av Eva65, her.

Gå over til ketolyseforumet , der er det bare hyggelige svar , ingen kritikk der nei.

Hvorfor gidder du egentlig å delta på dette forumet?


-

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Eva65, her.

Må over på dette forumet for å lese innleggende en gang imellom, det er så mange rare meninger her inne som verken mening eller fornuft.

Jaha????

Og slike innlegg som dette er veldig fornuftige og gir mening, syns du?

[Kula]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Jaha????

Og slike innlegg som dette er veldig fornuftige og gir mening, syns du?

Det kan virke som om hun trives med å være irritert...


-

[JenJen]

Opprinnelig lagt inn av Eva65, her.

Aldri hørt noen har blitt syk av å telle kalorier. Hvordan utarter det seg?

Du har hørt om spiseforstyrrelser ja? Om du ikke har det, så anbefaler jeg deg å lese litt her: www.iks.no

[aslaug]

Opprinnelig lagt inn av Eva65, her.

Aldri hørt noen har blitt syk av å telle kalorier. Hvordan utarter det seg?

Ja, dette var trist å lese, spesielt for de av oss som har lidd av og fortsatt lider av spiseforstyrrelser.
Ja, man kan bli syk av å telle kalorier!

[Bæret]

Opprinnelig lagt inn av Eva65, her.

Aldri hørt noen har blitt syk av å telle kalorier. Hvordan utarter det seg?

Jeg råder deg til å lese her jeg: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=8963

Det er på tide å tenke på hvordan man fremstår på nett, rett og slett.

[Eva65]

Opprinnelig lagt inn av Kula, her.

Hvorfor gidder du egentlig å delta på dette forumet?


-

Deltar ikke på dette forumet ,men er inne å ser på mange rare svar.

[Eva65]

Opprinnelig lagt inn av aslaug, her.

Ja, dette var trist å lese, spesielt for de av oss som har lidd av og fortsatt lider av spiseforstyrrelser.
Ja, man kan bli syk av å telle kalorier!

De teller ikke kal, de slutter å spise

[Bæret]

Opprinnelig lagt inn av Eva65, her.

Deltar ikke på dette forumet ,men er inne å ser på mange rare svar.

Det gjør du, deltar mener jeg.
De rare svarene, synes jeg, skrives i hovedsak av den siterte.

[aslaug]

Opprinnelig lagt inn av Eva65, her.

De teller ikke kal, de slutter å spise

Det er mange typer spiseforstyrrelser, det er veldig få som slutter å spise helt. De som har anoreksi kan alt om kalorier, det kan også de med bulimi og tvangsspising. Kaloriene styrer, og tror de at de har fått i seg for mange kalorier så gjør de alt de kan for å kompensere!
Tro meg, jeg har vært der, det er et helvete.

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Eva65, her.

De teller ikke kal, de slutter å spise

Lille venn, kanskje du må oppleve litt mer av den virkelige verden før du begynner å uttale deg? Om man har spiseforstyrrelse teller man i aller høyeste grad kalorier! Og for å være ærlig grenser noe av det kalorihysteriet som er her inen for tiden mot en spiseforstyrrelse

[Kanutten]

Det er en diagnose som kalles ortorexi... Ete "sunt" (telle kalorier) og være manisk på det....

[JenJen]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Lille venn, kanskje du må oppleve litt mer av den virkelige verden før du begynner å uttale deg? Om man har spiseforstyrrelse teller man i aller høyeste grad kalorier! Og for å være ærlig grenser noe av det kalorihysteriet som er her inne for tiden mot en spiseforstyrrelse

Det er jeg helt enig i

[Ivory]

Opprinnelig lagt inn av Bæret, her.

Jeg råder deg til å lese her jeg: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=8963

Det er på tide å tenke på hvordan man fremstår på nett, rett og slett.

Amen!

[Jabba]

Opprinnelig lagt inn av Ivory, her.

Amen!

Signerer!

[Fetpåmidten]

Det jo et dokumentert faktum at mennesker med spiseforstyrrelser er meget vel bevandret på kostholdfora, og vi vet jo ikke hvilke tanker som ligger bak alle ulike spm som stilles. Verdt å tenke på...men mitt inntrykk generelt på dette forumet, er jo at folk er flinke til å oppmuntre livstilsendring, og ikke ekstremt kilofokus (bortsett fra i juni, da...bikini og alt det der)

[Stilken]

Opprinnelig lagt inn av Eva65, her.

De teller ikke kal, de slutter å spise

Da har du aldri hatt spiseforstyrelser


Jøss for et svar, blir litt trist jeg når folk er så lite opplyst som dette!

[nonta]

Opprinnelig lagt inn av Eva65, her.

Helt enig med deg , gjør det som funker for deg, det gjør jeg ,blåser i andres merkelige råd , går etter boken til Torkil og raser ned. Er på ketolyseforumet , der har de en mye bedre innsikt i ketolyse.
Må over på dette forumet for å lese innleggende en gang imellom, det er så mange rare meninger her inne som verken mening eller fornuft.

Jeg synes man kan spare seg slike nedlatende uttalelser. Kunnskap og erfaringer om lav karbo kosthold og ketoseprinsippet finnes i ulike varianter og et gratis forum for å dele sine erfaringer er et gode som bør settes pris på,enig i andres ståsted eller ikke. Ikke alle kan eller ønsker å putte penger på Torkil sin konto, det impliserer ikke et mindre engasjement av den grunn.
Å vinne kampen mot kiloene er og har vært tøff for mange av oss, vi har individuelle forskjeller som fører til at ulike kostvariasjoner passer for de enkelte.(Er det ikke derfor vi ikke alle går på Grethe Roede?)Det er jo nettopp mangfoldet som reflekteres i forumet som gjør det bra! (også oppskriftene da:-) )
Desverre er "kalori" nærmest et tabuord her inne, det er også dumt synes jeg og forstår egentlig ikke hvorfor, så lenge det også fungerer for mange å holde kontroll på disse sammen med et lav karbo kosthold. Jeg opplever en temmelig treig nedgang, ikke etter ketolyseboka for å si det sånn!(og ja, jeg har lest boka og følger opplegget) Forumet er jo da et bra verktøy for inspirasjon, se andre variasjoner som funker, og motivasjon til å fortsette

[nonta]

Opprinnelig lagt inn av Eva65, her.

Helt enig med deg , gjør det som funker for deg, det gjør jeg ,blåser i andres merkelige råd , går etter boken til Torkil og raser ned. Er på ketolyseforumet , der har de en mye bedre innsikt i ketolyse.
Må over på dette forumet for å lese innleggende en gang imellom, det er så mange rare meninger her inne som verken mening eller fornuft.

Jeg synes man kan spare seg slike nedlatende uttalelser. Kunnskap og erfaringer om lav karbo kosthold og ketoseprinsippet finnes i ulike varianter og et gratis forum for å dele sine erfaringer er et gode som bør settes pris på,enig i andres ståsted eller ikke. Ikke alle kan eller ønsker å putte penger på Torkil sin konto, det impliserer ikke et mindre engasjement av den grunn.
Å vinne kampen mot kiloene er og har vært tøff for mange av oss, vi har individuelle forskjeller som fører til at ulike kostvariasjoner passer for de enkelte.(Er det ikke derfor vi ikke alle går på Grethe Roede?)Det er jo nettopp mangfoldet som reflekteres i forumet som gjør det bra! (også oppskriftene da:-) )
Desverre er "kalori" nærmest et tabuord her inne, det er også dumt synes jeg og forstår egentlig ikke hvorfor, så lenge det også fungerer for mange å holde kontroll på disse sammen med et lav karbo kosthold. Jeg opplever en temmelig treig nedgang, ikke etter ketolyseboka for å si det sånn!(og ja, jeg har lest boka og følger opplegget) Forumet er jo da et bra verktøy for inspirasjon, se andre variasjoner som funker, og motivasjon til å fortsette

[arkine]

ser det er mye diskusjon om kalorier og fett

når jeg går på ketolyse ,blir jeg veldig fort mett..kalorimengden aner jeg ikke
men har aldri spist mye mat ,men heller spist kaker , sjokolade brus , osv.
og brød , og atter brød .

så på dette kostholdet som er ypperlig for meg ,men smaker jeg en sjokoladebit , er dagen ødelagt og jeg langer i meg kaker ,is ,osv

så til saken,,

frokost mulig 2 skiver ost
lunch 2 egg et parr skiver bacon
middag kjøtt ca 100 g,, pluss en liten neve sopp og løk ,gjerne en skvett fløte
kvelds 6,7 kyllingvinger ,eller 2 egg og bacon
en atkinsbar etter middag,
steker alt i smør ,mye smør

vet at dette er lite mat .men orker rett og slett ikke mer ,
og ser at noen kan spise opp en halvkilo kjøttdeig til et måltid
jeg har en halvkilo til minst fire fem mårltider,,

og skjønner at vi allle er forskjellige ,og etter som jeg leser i ketolysen boken og skaldemann , skal en spise når en er sulten og stoppe når en er mett,, det står ikke hvor mye en skal spise

så det jeg vil fram til , er at tråstarter ga meg håp om at jeg kan gå ned i vekt , når jeg spiser til jeg er mett,,uansett om det er lite

er jo selfølgelig dager hvor jeg fyser på noe ,,
men gi meg en is , sjokolade, kake eller noe søtt,,da er hungren der med en gang

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av arkine, her.

en atkinsbar etter middag,

Atkins bar er nok med på å vedlikeholde søthungeren.

[Mistral]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Og for å være ærlig grenser noe av det kalorihysteriet som er her inen for tiden mot en spiseforstyrrelse

Dette syns jeg var en meget unødvendig kommentar. Jeg har sett lignende kommentarer i andre diskusjoner her inne, og jeg må si jeg syns det er trist dersom noen av de mest aktive og erfarne brukerne på lavkarbo.no blir like dogmatiske som Ernæringsrådet.

Jeg har gjort som hovedinnlegger i noen dager - spist svært lite karbo og samtidig passet på kalorinivået. Vekta har gått sakte, men sikkert ned. I går fikk jeg imidlertid (litt ufrivillig) en dag med mye fett (fortsatt under 10 gram karbo), jeg spiste 3000 kcal - og vips gikk jeg opp 400 gram.

Så da fortsetter jeg å holde øye med kaloriene, så får "ekspertene" bare kalle meg hysterisk så mye de orker.

[Kula]

Opprinnelig lagt inn av Mistral, her.

I går fikk jeg imidlertid (litt ufrivillig) en dag med mye fett (fortsatt under 10 gram karbo), jeg spiste 3000 kcal - og vips gikk jeg opp 400 gram.

Disse 400 grammene du gikk opp fra én dag til en annen; hva tror denne vekten består av?


-