Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?

[Sivensvans]

Opprinnelig lagt inn av MinMort, her.

Kjenner at det er herrlig "å ta en kjapp en sånn på kvelden" og føle at det duger for dagen...

Hihi, sorry - klarte ikke la vær....!

[Sisteinnsats]

Opprinnelig lagt inn av Pandora, her.

Halveis jeg også - drøye to uker igjen bare! Kanskje vi kan satse på ny måned med level 1-2-3 i rotasjon etterpå...da blir vi ihvertfall superspreke!!!

Ellers så har ihvertfall jeg skaffet meg de to litt lengre Jillian-DVD'ene ("No more troublezones" og "Boost metabolism..." eller noe sånt - får vel prøve dem også etterhvert.


Uansett - overbevist om at Jillians metode virker nå!!! Kjenner og ser det på kroppen

Jeg vil bare snike meg inn i tråden her selv om jeg ikke har kjørt 30 days på en stund og si at disse andre dvd'ene du skriver om er kjempegode! Man kan kjøre hele programmet, men også velge antall sirkler man vil kjøre hvis man ikke har tid eller er litt sliten.
Jeg kjørte ca annenhver dag med den ene og den andre (altså ren styrke og kondis) før jeg begynte på ketolysekuren, og håper å kunne starte med det igjen når jeg ikke er så svimmel lenger.

[Lillemy71]

Hurra da var siste økt på nivå 2 gjennomført. Har tatt litt lengre enn 10 dager siden jeg hadde 1 dag med 1 times joggetur, 1 dag treningsfritt for kneet var så vondt og 1 dag der jeg gikk laaaang tur (ca 1 1/2 time) og dytta en tung barnevogn opp mange bakker.

Nå er jeg dritt lei !! Dt skal bli godt å begynne på et nytt nivå. Skal måle meg sener i dag eller imorgen, men jg har en mistanke om at resultatene ikke er mye skryte av sånn rent målmessig ihvertfall . Vekta har ihvertfall ikke gått nedover for f..... Trøsten er at jeg er mye sterkere, nå kan jeg ta push ups med strak kropp uten alt for store problemer.

Så gjennom nivå 3 slik at jeg er forberedt til første økt i morgen og JM kommer med en kommentar om at nå skal du begynne å se sixpacken dersom du har fulgt dietten og treningsplanen Måtte flire godt, jeg har nok alt for mye fett på magan til at noen sixpack blir synlig på en god stund ennå. Kjører gjennom nivå 3 nå også skal jeg begynne å veksle med de andre treningsprog til JM i tillegg til jogging - blir kanskje sprek til jul

[Alva87]

HALVVEIS
Nå var det godt at jeg hadde den ticker`n her på forumet, for jeg hadde jammen meg kommet litt ut av tellinga

[BlirFjong]

Dag 18 gjort i dag, gikk greit nok, er sliten om dagen, mye styr på jobb men kommer meg gjennom det. Alle som kjenner meg syns det er et under at jeg fortsatt holder på Det er egentlig ganske motiverende.

[Pandora]

Da var dag 17 ferdig Nå kan jeg all motivasjonspraten på level 2 utenat!

Rakk en tur på 1,5 timer i sola idag også

(og mannen min er fortsatt med!! men vi får ikke gjort det samtidig)

[ketto]

Dag 5 unnagjort Stølheten er mye bedre!

[Pandora]

Yes - da var økt 18 unnagjort

Kun to igjen på level 2.....og nå er jeg 70 cm rundt livet!!!

[BlirFjong]

Dag 19 allerede jo! Utrolig! Har blitt litt forkjølet så treningen var tung i dag, håper ikke jeg blir verre for da må jeg nok ta pause.. meeeen.. mulig jeg har svettet det bort nå

[Alva87]

Etter en skogstur med bikkja gjorde jeg unna økt nr 16

[Ferskenbeinet]

Har kjørt Banish Fat Boost Metabolism nå, men får vel komme meg i gang med dagen shred også. Er litt irriterende, har liksom ikke samvittighet til å kutte ut shred'en selv om jeg gjør andre ting som er enda mer slitsomme! Gleder meg til jeg er ferdig med de 30 dagene egentlig, DA kan jeg heller ta det litt som det passer!

Men hvor er MOSEPJUSK??? Du har vel ikke gitt deg?

[Pandora]

19 unnagjort!

Tidlig hjem fra jobb idag..og ferdig med dagens trening allerede

[Alva87]

dag 17 unnagjort, hvor blir det av alle?

[BlirFjong]

Huff Må rett og slett droppe treningen i dag.. er blitt skikkelig forkjøla og feberish, så tror det er bedre at jeg blir bra først.. orker ikke stort uansett. Håper jeg er bedre i morgen!

[Lillemy71]

Jeg skulle begynne på nivå 3 og måle meg i går, men det ble det jaggu ikke noe av. Havna langt nede i sofaen og glodde på tv i stedet for med gooooooooooo' samvittighet

I dag har det vært fantastisk deilig vær og rundt 15-16 grader så jeg måtte bare komme meg ut på joggetur. Etter endt 50 minutters tur fant jeg ut at det var en god ide å begynne på nivå 3 slik at jeg er ferdig før 17.mai. Det gikk faktisk over all forventning, var bare et par av de hoppeøvelsene som ikke gikk så bra for jeg var litt tung i beina etter turen. Jeg synes nesten 3'eren var letterer enn 2'eren jeg .

Nå må jeg måle meg <<løperrettutpåsoverommetogfinnermålbåndet>>

[Tvilling]

Hei dere som inspirerer meg! Jeg fikk DVD i posten idag, så da var det bare å begynne! Tungt, men gøy! 29 økter igjen

[MinMort]

Nå er jeg ferdig med økt 11 og kjenner jeg har blitt avhengig! Trener litt på SATS også i tillegg, men merker at shred'en er meget effektiv.
Har blitt fastere der bak, kan du si og tror sideflesket har minka. Jillian er vår venn!

[Smakfull]

Jeg er nybegynner og hadde nettopp min første økt på level 1

Det var tungt, men overkommelig.. Verste var styrkedelen, særlig for armene, eier ikke styrke i de! Men skal bli spennende å gjøre dette 30 dager på rad (!!)

[BlirFjong]

Har vært på hundekurs i hele dag, er nå fullstendig utslitt... Denne forkjølelsen tar på så jeg drøyer trening til det blir bedre. (Burde egentlig droppet kurset også, men man har betalt og det ble lenge til neste mulighet så da ble det kurs tross at jeg er syk.)

Sofa resten av dagen... :/

[Insomnia]

Googla denne treningsvideoen å havnet på denne tråden.
Ble så motivert av dere!!!
Nå er filmen lasta ned, og jeg begynner på Mandag

[Jabba]

Er dette tungt å gjennomføre når dere er i ketose?

[Michelin]

...da er den bestilt!

[BlirFjong]

Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.

Er dette tungt å gjennomføre når dere er i ketose?

Jeg syns det går helt fint når jeg er i ketose, men ikke nå når jeg er forkjøla, da måtte jeg bare gi opp

[Ferskenbeinet]

Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.

Er dette tungt å gjennomføre når dere er i ketose?

kjenner ingen forskjell om jeg er i ketose eller ei!

Trening 25 er over! Er alene hjemme, så tror eg skal kose meg med "Banish Fat Boost Metabolism" istedenfor å raide ungenes smågodtskål... Det er absolutt en effektiv måte å stoppe søtsug på!

[Tvilling]

Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.

Er dette tungt å gjennomføre når dere er i ketose?

Jeg har hatt min 2. økt idag (begynte i går). Er veeeldig stiv å lårene etter treningen. Er i ketolyse. Erfaringen min er at muskelene mine blir ømme etter trening når jeg er i ketolyse, men det er også for at jeg ikke er så flink til å ta vitaminer. Merker stor forskjell viss jeg daglig tar magnesium og en protein shake rett etter trening, da går det bra

Men jeg gir meg ikke - skal jo bli shred'ed om 28 dager