Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
14-09-07, 15:54 | #76 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Tromsø
Alder: 54
Innlegg: 87
|
Sv: Hjelp. Hvordan blir jeg mett?
Av frykt for å såre, skuffe eller fornærme noen her inne med min ærlige, brutale og hensynsløse adferd her inne så velger jeg herved å ikke svare mere på denne tråden.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
14-09-07, 17:30 | #77 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Hjelp. Hvordan blir jeg mett?
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
14-09-07, 20:12 | #78 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Melhus
Innlegg: 322
|
Sv: Hjelp. Hvordan blir jeg mett?Lillypop: Vet akkurat hvordan du har det. kanskje jeg også skal fjerne BMI i tickeren. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
14-09-07, 20:38 | #79 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Trondheim
Innlegg: 535
|
Sv: Hjelp. Hvordan blir jeg mett?Ja siden BMI er viktigere enn anntall kilo overvekt så er det kanskje dumt å vise BMIen sin i enkelte tilfeller. Jeg har ikke så innmari mange kilo igjen nå (har gått ned fire på Ketolyse, og seks totalt), men hvorfor eksprimentere med noe annet de siste kiloene når jeg bare kan fortsette her til jeg er fornøyd og går over på vedlikehold. :-) |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse, men tusler nå over til Fedon etter dårlig vektnedgang |
14-09-07, 22:36 | #80 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2007
Alder: 38
Innlegg: 2.608
|
Sv: Hjelp. Hvordan blir jeg mett?Jeg tar BMI-greierne litt med en klype salt, men jeg gleder meg til jeg er innenfor overvekt-grensen Har tidligere vært på grensen til sykelig fedme, noe jeg fikk totalt sjokk av! Og at jeg skal kunne veie 53 kg(20ognoe i BMI) og fortsatt være et sunt menneske, det har jeg liten tro på.
__________________
Rest if you must, but don't you quit. |
Min kostholdsfilosofi: Lytter til kroppen |
14-09-07, 23:32 | #81 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hjelp. Hvordan blir jeg mett?
Bemerk at situps/crunches ikke er spesielt bra mageøvelser. Jobben til magemusklene er hovedsaklig å stabilisere korsryggen ved å holde buktrykket oppe under belastning, og det er det man bør fokusere på. Pilates skal visstnok være bra (har aldri prøvd), ellers kan øvelser som å stå på alle fire å skyte rygg, eller bare holde inn magen så hardt man kan i 30-60 sekunder være veldig effektive. Enhånds hantelpress gjorde meg så støl at jeg ikke klarte å gå normalt på flere dager, så den er garantert effektiv |
15-09-07, 12:25 | #82 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2007
Hvor: Trondheim
Innlegg: 535
|
Sv: Hjelp. Hvordan blir jeg mett?Uh! Det skal jeg forsøke! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse, men tusler nå over til Fedon etter dårlig vektnedgang |
15-09-07, 13:39 | #83 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2007
Alder: 38
Innlegg: 2.811
|
Sv: Hjelp. Hvordan blir jeg mett?
Om de gjøres riktig så er de veldig bra, man vil da bygge opp muskler til å stabilisere korsryggen. Men er enig i at det finnes mange andre øvelser som er bedre. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
15-09-07, 16:02 | #84 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Hjelp. Hvordan blir jeg mett?
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
15-09-07, 16:41 | #85 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hjelp. Hvordan blir jeg mett?
Situps er bra for å bli sterk i akkurat den bevegelsen |
15-09-07, 16:46 | #86 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Hjelp. Hvordan blir jeg mett?
Jeg har som sagt aldri prøvd pilates, men jeg har drevet med styrkeløft - en sport hvor stabilisering av korsryggen betyr alt. Å "kjenne" en øvelse i magemusklene vil ikke si mer enn at man har aktivisert dem. Om det har hatt noen nytte er en helt annen sak |
15-09-07, 21:56 | #87 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Sv: Hjelp. Hvordan blir jeg mett?
De har vel hatt såpass nytte at mine prolapser ikke lenger skaper smerter, at jeg kan gå oppreist og gå/sitte uten smerter om jeg trener - men om jeg slutter så kommer smertene tilbake
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Fakta og feiloppfatinger om Atkins Ernæringsmessige Tilnærming | HP | Atkins kosthold | 22 | 24-06-08 16:56 |
Må jeg ta kosttilskudd? | Kaja | Kosttilskudd | 17 | 23-07-07 23:52 |