Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
22-10-13, 16:00 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2013
Innlegg: 10
|
Begynte idag, 129 kgMann, 188 høy, 129 kg. Begynte idag. Koteletter og tomater er dagens for. Hvor fort kan jeg regne med å gå ned? Noen tips, råd. Håper å bli kvitt 12 kg før man synger julen inn, er det i det hele tatt mulig? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
22-10-13, 18:53 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Rogaland
Innlegg: 806
|
Sv: Begynte idag 129 kgSetter du alle kluter inn så klarer du 12 kilo til jul. Det betyr hard jobbing og masse god mat! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med telling av kalorier |
23-10-13, 10:31 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2013
Innlegg: 10
|
Sv: Begynte idag, 129 kgSatser på å veie meg hver 3. dag. Da burde jo tilfeldige variasjoner være luket ut. Hvor mye kan jeg spise? Jeg stappet i meg hele fire koteletter i går, men jeg er jo et matvrak som trøstespiser mye, og er vant til å sitte i sofaen og kose meg kveld etter kveld. Eneste fordelen min er at jeg har en hund som er meget aktiv, og som jeg går med min. to timer hver dag. Det hjelper vel? Men jeg har hørt noen si at trening er gram og mat er kilo, det stemmer kanskje? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
23-10-13, 15:48 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2012
Innlegg: 36
|
Sv: Begynte idag, 129 kgHei |
Min kostholdsfilosofi: Det Hexeberg har lært meg om Lavkarbo.Mitt Mantra er at Lavkarbo er ikke slankekur, det er evig endr |
25-10-13, 09:56 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2013
Innlegg: 10
|
Sv: Begynte idag, 129 kgDa var det tid for veing. Veier meg om morgenen, etter tur med bikkja, men før frokost. Samme som sist. Vekten viste 125,4 kg, dvs. ned 3,6 kg. på tre dager. Ganske ekstremt. Har spist kjøtt og salater (tomater), skal prøve å legge inn mer fisk. Dette var oppløftende. Måtte kontrollveie meg tre ganger. Helgen blir vanskelig. I kveld skal jeg på herremiddag, men verten er varslet. Hvor farlig er rødvin? Er fryktelig glad i rødvin? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
25-10-13, 10:11 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Sør-Odal
Innlegg: 85
|
Sv: Begynte idag, 129 kgDette klarer du !!
__________________
Det går litt trått nå |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
25-10-13, 16:29 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Midt på kartet:)
Innlegg: 1.032
|
Sv: Begynte idag, 129 kgHold deg til rødvin med lite sukker. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg) |
25-10-13, 16:57 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 11.548
|
Sv: Begynte idag, 129 kgKos deg glugg! Jul er ingen deadline, det kommer faktisk flere dager etter den..
__________________
Æ står han a! ♥
|
Min kostholdsfilosofi: ♥ Lavkarbo ala Kanutt ♥ |
28-10-13, 08:20 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2013
Innlegg: 10
|
Sv: Begynte idag, 129 kgVekta igjen: 126,1 kg. Opp 700 gram siden fredag morgen. Tror det skyldes festen fredag. Drakk litt rødt og litt hvitt, spiste litt salstenger, og litt ris, men hoppet over desserten. Følte meg helt elendig lørdag, men holdt meg strent unna karbo. Ligeså igår. Tydeligvis er det ikke mange karbohydratene som skal til før man raser opp igjen. Nå skal jeg være streng og konsekvent de neste tre dagene så får man se. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
28-10-13, 08:41 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.199
|
Sv: Begynte idag, 129 kgKarbohydrater binder vann. Ikke bekymre deg, bare fortsett med sunt kosthold så retter det seg fort skal du se! Ett år eller to med gode vaner, så er du en tynn og spretten kar som strutter av energi og tiltakslyst! Gled deg... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
28-10-13, 13:15 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2012
Innlegg: 36
|
Sv: Begynte idag, 129 kggod innstilling, ja en utskeielse merkes for som det sies det binder vann. |
Min kostholdsfilosofi: Det Hexeberg har lært meg om Lavkarbo.Mitt Mantra er at Lavkarbo er ikke slankekur, det er evig endr |
31-10-13, 05:52 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2013
Innlegg: 10
|
Sv: Begynte idag, 129 kgOpp på vekta igjen: 123,6 kg! Ned 5,4 kg på ni dager, og med en "sprekk" på fest. Trodde ikke mine egne øyne og måtte få normalvektige sambo opp på vekta for å se om noe var feil med vekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
31-10-13, 12:23 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.199
|
Sv: Begynte idag, 129 kgLitt usikker på det med fiber. Men nøtter er uansett Ok å spise i kontrollerte mengder. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
31-10-13, 12:33 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Begynte idag, 129 kgFiber skal ikke trekkes i fra total karbohydratmengde på varer med norsk deklarasjon, der er det allerede trukket i fra. Kjøper man derimot ting fra utlandet kan fiberinnholdet være med i det totale kh-innholdet. Er du usikker på kh-innhold hold deg heller unna. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
03-11-13, 08:13 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2013
Innlegg: 10
|
Sv: Begynte idag, 129 kgNy veiing: 124 kg. Opp 400 gram siden tre dager siden. Litt underlig siden jeg nesten ikke har rørt en karbohydrat, dog har jeg fråtset i andre godsaker (koteletter, bær, kesam). Trolig kan de ha sneket seg inn karbo via bærene, men tror problemet nok er at jeg har spist for mye. Mer enn det som er behagelig. De neste tre dagene skal jeg dermed øke fettandelen, men krympe kaloriene. Leste på nettet om noe de kalte power coffee, kaffe med smør. Nyter nå den første kappen, og dette er jo som kaffe med fløte, slår latte ihvertfall. Så får vi se. Uansett fokuserer jeg på 5 kg ned på 12 dager, og velger å leve med skuffelsen 400 gram opp på tre, dog justert med mer fett, mindre karbo (livredd karbo etter sprekken, hvor jeg merker at jeg fikk lyst på chips, is og alt annet jeg har stappet meg med umiddelbart.) |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
04-11-13, 08:19 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Begynte idag, 129 kgTrenger ikke å være livredd karbohydrater, så lenge disse kommer fra fornuftige kilder som grønnsaker, litt bær og nøtter og LITT melkeprodukter. Minimalt med kh er ikke nødvendigvis nøkkelen til stor vektnedgang. Selv går jeg mest ned når jeg ligger på rundt 50-60 g kh daglig der mesteparten kommer fra grønnsaker og litt linser. Ikke la karboskrekken din gå på kostnad av grønnsakene nå for det kan også stoppe vektnedgang. hvor mye kh spiser du daglig? |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
04-11-13, 08:43 | #17 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2013
Innlegg: 10
|
Sv: Begynte idag, 129 kgDet høres ut som gode råd, takk. Grønnsakene mine er nok litt ensidig. Blitt mye tomat og agurk. Tenkte jeg skulle forsøke å utvide med litt broccoli og spinat idag. Andre forslag? Forsøke å spise mer fet fisk, ikke bare kjøtt. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
04-11-13, 09:07 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Begynte idag, 129 kgEnergien min er ihvertfall mye bedre nå enn den noen sinne var på et "normalt" kosthold, til og med på "fornuftige" dietter som Grete Roede. Og energien er mer stabil, er ikke opp og ned hele veien. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
05-11-13, 09:11 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.199
|
Sv: Begynte idag, 129 kgIkek tenk mer på de 400 grammene! Vekten kan svinge fra dag til dag, jeg for min del kan gå opp to kg fra en dag til neste ved å spise helt normalt. Vei deg helst bare en gang i uken, og se de langsiktige trendene. Jeg opprettet et enkelt regneark når jeg begynte og la inn dato og vekt pluss kommentarer en gang i uken, dette har vært til stor hjelp i ettertid for å kunne følge utviklingen og hvorfor svingningene ble som de ble. Anbefales! |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
05-11-13, 09:50 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
|
Sv: Begynte idag, 129 kgGratulerer med en riktig pangstart.
__________________
Min Journal |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
05-11-13, 13:39 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Begynte idag, 129 kg
Leste nettopp innlegget ditt på nytt i litt mer detalj og måtte bare gi litt mer input. Står fortsatt ved mitt forrige svar at du ikke skal være livredd for kh så lenge de kommer fra de rette kildene og ikke være så opphengt i den vekta. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
06-11-13, 09:18 | #22 |
Juniormedlem
Medlem siden: Oct 2013
Innlegg: 10
|
Sv: Begynte idag, 129 kgTakk til alle som gir råd og innspill! Det er kjempeinspirerende. De siste tre dagene har jeg vært flink. Tunfisksalat, fortsatt mye agurk og tomat, men også gress i ulike varianter (ruccola, spinat og gud vet hva det heter alt sammen), men også noen riktig fete t-bones. Fortsatt også med power-kaffen (ca 20 gram smør i en kopp kaffe). Har gått rundt med valnøtter i lommen for å ha noe i beredskap hvis sulten kommer, men har bevisst prøvd å spise lite av dem. Null kesam og bær. Har vært bevisst på å slutte å spise med engang jeg føler meg mett. Det var derfor med forventning jeg gikk på vekten idag: 122 kg! Måtte gni meg i øynene. En gang til: 122 kg! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
06-11-13, 09:51 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.372
|
Sv: Begynte idag, 129 kg7 kg på 15 dager er veldig bra, mer enn de fleste kan forvente . En del av dette er nok vann så det er ikke sikkert at du kan forvente like stor nedgang fremover, men det vil bare tiden vise. |
Min kostholdsfilosofi: Ketose |
05-12-13, 09:42 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Hvor: Kyststripa i Agder
Alder: 39
Innlegg: 135
|
Sv: Begynte idag, 129 kgHvordan går det med deg nå, da? En mnd. siden forige oppdatering Nærmer seg jul, så spent på om du nærmer deg målet, du fikk jo så fin start! |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Begynte bra, men ... | Newstart | Spørsmål og svar | 19 | 29-06-13 10:32 |
Jeg begynte på ketolyse i dag | marjusen | Ketolysekuren | 8 | 24-08-10 23:25 |
Det begynte så bra, men hva skjer nå? | Majja | Ketolysekuren | 10 | 02-02-09 11:21 |
Begynte i dag! | mette | Ketolysekuren | 2 | 05-05-06 16:53 |