Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Oppskrifter, bøker og andre tema > Oppskrifter > Middag

Scampi med min heimelaga sursøte saus!

Middag Har du oppskrift på en god lavkarbomiddag? Merk gjerne oppskriften med dietten den er laget for.

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 19-01-11, 16:00   #1
Jannik16
Medlem
 
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 75
Jannik16 er ny på veien

Scampi med min heimelaga sursøte saus!

Fullt innlegg med bilde:

http://jannikej.blogg.no/?c=1295448814


800 g rå scampi.
1 ss reve ingefær
(men har lært av God morgon Norge- Wenche at det er bedre å hakke denne opp, det er eg irgunen einig i so då gjere eg heller det).
2 raude chili.
4 fedd kvitlauk.
4 ss solsikkeolje.
Til sausen:
1 hakka lauk.
4 fedd kvitlauk.
Solsikkeolje.
1 boks ananas utan lake
(Sidan det er so mange som alltid må kommenterte kva som er fyfy innan lavkarbomat so føler eg at eg MÅ skrive her at eg veit at ananas ikkje er det beste innan lavkarbo, det er 12 g per 100 g, ein boks med ananas er 140 g og når eg maks ete 4 terningar ananas er dette fullt lov).
3 tomatar i terningar.
1/2 dl vatn.
2 ss fishsauce.
1 ss natreen (sukkererstatning).
2 ss limesaft.

Skrell scampiane som reker, husk å lag eit lite snitt i ryggen og ta ut den svarte tarmen.


Bland scampiane med ingefær, hakka chili og kvitlauk samt olje.
Denne marineringa kan du godt gjere ei stund på forhand.
Steik scampiane i olje og voila!
Sausen:

Fres hakka lauk og kvitlauk i oljen til det er blankt.
Tilsett ananasterningane saman med plommetomatar i terningar og vatn.
La sausen småkoke med fishsauce, natreen og limesaft i 5 minutt.

Jannik16 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse-lavkarbo Svar med sitat
Gammel 20-01-11, 16:16   #2
LabbeLis
Medlem
 
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Bodø
Alder: 37
Innlegg: 59
LabbeLis er på en erverdig vei

Sv: Scampi med min heimelaga sursøte saus!

Hva er fishsauce?

__________________

*LabbeLis startet 31. januar 2009*
Diett? Hva er det? Nei, dette er en livsstil! *Foseid - Atkins - Lowcarb*
LabbeLis er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Thor Foseid med egne inngrep Svar med sitat
Gammel 21-01-11, 17:52   #3
Jannik16
Medlem
 
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 75
Jannik16 er ny på veien

Sv: Scampi med min heimelaga sursøte saus!

Det er ein slags saus dei bruka mykje i asia! du får kjøpt den på flaske, står ofte i butikken med "thaitinga", veit at santa maria ihvertfall har ein fishsauce!

Av utsjånad er sausen tynn og kan likne på soyasaus

Jannik16 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse-lavkarbo Svar med sitat
Gammel 22-01-11, 18:51   #4
Bolletryne
Juniormedlem
 
Bolletryne sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Nordaførr
Alder: 52
Innlegg: 18
Bolletryne er ny på veien

Sv: Scampi med min heimelaga sursøte saus!

Bruker du flytende natreen?

__________________



Start Ketolyse 11.05.09 Lindberg-inspirert lavkarbo fra 06.11.09.
Bolletryne er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Easylife Svar med sitat
Gammel 24-01-11, 19:43   #5
Jannik16
Medlem
 
Medlem siden: Oct 2010
Innlegg: 75
Jannik16 er ny på veien

Sv: Scampi med min heimelaga sursøte saus!

nej eg bruka i fastform, men rekna m du også kan bruke flytande!

Jannik16 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketolyse-lavkarbo Svar med sitat
Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Tilbehør til scampi? nellie Spørsmål om matvarer og oppskrifter 17 18-02-10 10:33
Scampi ...? Thalen Middag 3 22-01-09 21:34
Scampi ...? Thalen Ketolysekuren 0 20-01-09 12:22
Hypers "sursøte" kalkungryte Hyper Middag 0 10-04-08 13:11
Scampi m/blomkålmos Dilly Middag 0 30-01-08 15:35


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 09:16.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no