Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
12-04-04, 18:45 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2004
Innlegg: 13
|
Noen spørsmål..***** Sist redigert av Mokia : 25-01-09 kl 19:09. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins Induksjon |
12-04-04, 19:06 | #2 |
Systemutvikler
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 7.502
|
JA; fordi du bygger muskler. Muskler veier mer enn fett! Du legger ikke på deg av fettet på disse diettene, og ja det er sundt om du følger diettene - Atkins sier max 30% av energiinntaket fra mettet fett!
Økning av det gode kolesterolet, reduksjon av det "onde".
Dette har vist seg å komme av raske karbohydrater i kombinasjon med uheldig fett... (ex.: Pommes frites fra MacDonalds... )
Jepp... men det er vel ikke vekta som er viktig? Kroppsfasongen blir garantert omfordelt, selv om vekten står i ro eller øker litt...
Karbohydrater er ikke fy... Mengder av feil type er fy...
Kutt ut allt sukker, hvitt brød, pollert ris og pasta av durumhvete, det er en god begynnelse - fram til du velger "din diett". Spis så mye naturlig ubearbeidet mat du kan - masse grønne grønnsaker!
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre". |
Min kostholdsfilosofi: Keto |
12-04-04, 20:14 | #3 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Hei Mokia !
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
12-04-04, 21:19 | #4 |
Systemutvikler
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 7.502
|
Du bygger muskler fordi du tilfører kroppen din nødvendige proteiner - byggesteiner. Du trenger ikke trene mer enn nå, men fysisk aktivitet er alltid bra! Det er faktisk mulig å bygge muskler uten å måtte trene på disse diettene! |
Min kostholdsfilosofi: Keto |
12-04-04, 23:31 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Trondheim
Alder: 58
Innlegg: 370
|
Et greit sted å starte nå som du fant boken er med diettforslagene. Jeg ville ha forsøkt å følge dette og lest boken i mens. Mye kunnskap som skal inn og på denne måten blir det litt Learning by doing. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg of sorts.... |
13-04-04, 09:22 | #6 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Siden du ikke har så mange kilo å ta av tror jeg du vil ha best nytte av Lindberg. Både fordi den ikke er så restriktiv som Atkins, og fordi den da blir lettere å følge i hverdagen. Du trenger slett ikke mange sære matvarer, det holder lenge med all slags fugl, fisk og kjøtt, masse grønnsaker og belgfrukter. Er du vant til å spise kneip med nugatti blir det nok en liten overgang, men har du et normalt kosthold fra før skal det gå rimelig greit. Les boka grundig, og se om ikke dette høres ut som noe for deg. Se på menyforslagene, kutt ut ting du ikke liker og legg til andre "lovlige" matvarer. |
13-04-04, 09:23 | #7 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Forresten;Jeg har valgt Atkins fordi den raskere regulerer mine unormale insulinverdier, og fordi avholdenhet funker best for meg. |
13-04-04, 10:56 | #8 |
Systemutvikler
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 7.502
|
Vil bare få med at om du har lite å ta av; så begynner du direkte på Atkins vedlikehold... kansje med 14dagers induksjon om du har endel ubalanser... I Atkins for Life anbefaler Atkins dem som bare har 2,5-5kilo å ta av å begynne på pre-vedlikeholdsplanen med ca 60g karb per dag... |
Min kostholdsfilosofi: Keto |
13-04-04, 13:02 | #9 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Å....? HP, har du inngående kjennskap til alkoholabstinenser? |
13-04-04, 13:33 | #10 |
Systemutvikler
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 7.502
|
Ikke annet enn fra lærebøker, og bekjente som er alkoholikere... |
Min kostholdsfilosofi: Keto |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
PCO noen med erfaring eller kunnskap? | Maz | PCOS og karbohydratkontroll | 10 | 08-04-08 11:34 |
Kan jeg drikke denne teen? fint om noen kan svare. | Iset | Atkins kosthold | 13 | 23-05-07 10:43 |
noen som vet? | ayliah | Induksjonen | 11 | 03-05-04 16:23 |
Vær så snill, kan noen hjelpe meg! | Miro | Generell ernæringsdebatt | 2 | 04-04-04 23:00 |
er det noen som vet?? | ayliah | Atkins kosthold | 9 | 19-02-04 14:15 |