Søk i lavkarbosidene: |
![]()
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
![]() |
|
Trådverktøy |
![]() |
#1 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Treningstråd februar 2013Ny måned - ny treningstråd! Februar 2013 - kom igjen damer og herrer - tren og skryt!
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)
![]() |
![]() |
#2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråd februar 2013Fortsetter med et mål om 8 styrkeøkter. (Regner med det er bra, dagens jobb innebar: vannbæring, pumping av henger-dekk, riding og sauebryting, og 3km tur, så litt styrke og cardio blir det jo her og...) I tillegg skal jeg tilbekelegge 65km, løping, gå, sykkel, ski el.l. Kan ikke satse på alt i løping, da knærne plutselig protesterer. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH
![]() |
![]() |
#3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråd februar 2013 |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH
![]() |
![]() |
#4 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråd februar 201350 min styrke.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)
![]() |
![]() |
#5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråd februar 2013
Hurra for deg, TrillTrall |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 66
Innlegg: 3.622
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråd februar 2013Trening på Elexia, tredemølle og styrke både lørdag og søndag.
__________________
Min Journal |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråd februar 2013Jeg gikk på ski i helga. Tett opp til et par mil til sammen.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.
![]() |
![]() |
#8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråd februar 2013 |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH
![]() |
![]() |
#9 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 320
![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråd februar 2013Eg burde trena mykje meir! Slik det er no blir det mest turgåing, og berre i helgene. Men god start på månaden.
__________________
Filifjonkejournalen |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo
![]() |
![]() |
#10 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråd februar 2013Hei alle flinke trenere. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråd februar 2013
Hva slags løft tok du da? |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.220
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråd februar 2013Skal på trening om en times tid, 35 minutt spinning og 35 minutt core (mage/rygg øvelser) Gleder meg! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg
![]() |
![]() |
#14 |
Tar i mot hjelp....
Medlem siden: Mar 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22.191
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråd februar 2013Melder meg på her jeg og ..
__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 ![]() ![]() Sist redigert av Anne : 06-02-13 kl 15:51. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP
![]() |
![]() |
#15 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Innlegg: 370
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråd februar 2013
Håper du har lært riktig teknikk av en som vet hva han driver med? Markløft, knebøy og benkpress er teknisk krevende øvelser. Særlig er markløft teknikk krevende. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo
![]() |
![]() |
#16 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråd februar 201350 min styrke, fornøyd med økta.
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)
![]() |
![]() |
#17 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2012
Hvor: Oslo
Innlegg: 607
![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråd februar 2013
Takk for gode råd,hofta er mye bedre nå,heldigvis .Må nok være flinkere til å konsentrere på teknikk på hvert løft.Har litt lett for å bli slik at de første løftene i settet blir veldig "riktige teknisk" men etterhvert så glir det litt ut.Jeg skal skjerpe meg også når jeg er sliten på slutten av settet. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo
![]() |
![]() |
#18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråd februar 2013Gårsdagens trening.Første på halvannen uke pga sjukdom. Digg å være tilbake! |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråd februar 2013Beindag i går. Og det betyr kun 10 sek mellom settene. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
#20 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 56
Innlegg: 5.374
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråd februar 201345 min gåtur i moderat tempo + 50 min styrke. Kunne vært bedre på styrkeøkta, men greit fornøyd, jeg gjennomførte i alle fall alle øvelsene!
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)
![]() |
![]() |
#21 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2010
Innlegg: 246
![]() |
Sv: Treningstråd februar 201301.-03.02: Gåturer ute til sammen 120 min (til og fra jobb). |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Atkins
![]() |
![]() |
#22 |
Tar i mot hjelp....
Medlem siden: Mar 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22.191
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråd februar 20132 dager sykling a 25 min
__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 ![]() ![]() |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP
![]() |
![]() |
#23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråd februar 2013 |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH
![]() |
![]() |
#24 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2010
Innlegg: 246
![]() |
Sv: Treningstråd februar 201306.02: Styrke 67 min + 35 min gåtur til og fra jobb/trening. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: Atkins
![]() |
![]() |
#25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Sv: Treningstråd februar 2013En så som så trening i går. |
![]() |
Min kostholdsfilosofi: LCHF
![]() |
![]() |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
![]() |
||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Treningstråd for januar 2013 | gamlebyen | Trening | 140 | 31-01-13 22:10 |
Treningstråd for april 2012 | nellie | Trening | 160 | 23-05-12 13:20 |
Treningstråd for mars 2012 | nellie | Trening | 196 | 01-04-12 19:05 |
nellie sin lille mat og treningstråd | nellie | Åpne dagbøker | 17 | 22-02-08 10:47 |