I dag har jeg drukket 2,3 liter vann, og jeg er fortsatt tørst!

[unaturligslank]

Stooordrikker av pepsi max selv, og kutter på nytt i dag.
Drakk en liten rest til frokost, men nå er det tomt!
Om det er lov er det faktisk mye uenighet om, så det er vel best å være på den sikre siden...

[Cilie.]

Opprinnelig lagt inn av unaturligslank, her.

Alle tabletter/stoffer man inntar absorberes best og mest om magen er tom. MEN, for ikke å irritere magesekken/tarmsystemet anbefales mange tabletter å tas med mat. Man absorberer aldri alt, for å oppnå fullstendig absorbsjon må virkemidlene injiseres rett i blodbanen. Men å sette en sprøyte hver gang man skal ta medisiner og vitaminer er jo litt tungvindt da.

På kaliumboksen min står det at kalium er viktig ved stort vanntap, tas med mat eller vann. Årsaken til det antar jeg hovedsakelig er for å være sikkert på at tablettene ikke setter seg fast på vei ned. Hvis jeg husker rett er kalium viktig for alle prosesser i kroppen. Mye som foregår der inne som vi ikke tenker over. (stikkord: natrium/kaluim-pumpen, aksjonspotensial, balanse i cellene)

Jeg mener at kalium og magnesium er en viktig kombinasjon på lik linje med vit-d og vit-c. Man trenger det ene for å ta opp det andre.

Jeg vet desverre alt for lite om dette, men leser litt om det nå. Dvs når jeg klarer å rive meg vekk fra lavkarbo og faktisk gjøre leksene mine.

Har selv en hel bråte med vitaminbokser jeg skal ta, men neste gang jeg bestiller fra ketolyse kjøper jeg tablettene der. Da burde man vel være sikker på at man får i seg den rette kombinasjonen...?

Takk for et veldig godt svar
jeg kan ingenting jeg om sånne ting,så jeg er veldig takknemlig for alle svar jeg får.

Syns det er litt vanskelig å skulle sette seg inn i dette:/er jo helt fersk..Sånn som nå tenker jeg veldig på proteiner,hva skjer om jeg får for lite?Jeg vet ikke eksakt hva jeg veier,tipper ca 105 kanskje.Og er ekstremt lite aktiv akkurat nå(brektbein=sofapotet).Så ut ifra det jeg har lest,så tar jeg aktivitet*vekt?Syns det blir så syykt mye å spise:S
Så nå ligger jeg på rundt 80.Er det galt av meg?

Vet at det ble endel spm,men regner med at dere kloke hoder har noen goderåd

[Cilie.]

Opprinnelig lagt inn av unaturligslank, her.

Stooordrikker av pepsi max selv, og kutter på nytt i dag.
Drakk en liten rest til frokost, men nå er det tomt!
Om det er lov er det faktisk mye uenighet om, så det er vel best å være på den sikre siden...

Det tenkte jeg og Best å være på den sikre siden Lykke til,dette klarer du lett

[Photobscura]

Ikke bry deg så mye om mengden proteiner nå i starten. Det går som regel fint av seg selv, så lenge du får i deg nok fett. Konsentrer deg heller om det, om å spise deg passe mett og å telle karbohydrater .

[Cilie.]

Opprinnelig lagt inn av Photobscura, her.

Ikke bry deg så mye om mengden proteiner nå i starten. Det går som regel fint av seg selv, så lenge du får i deg nok fett. Konsentrer deg heller om det, om å spise deg passe mett og å telle karbohydrater .

Takk så masse for svar
Da skal jeg slutte å bekymre meg for det*puuh*

[Maramara]

Jeg trodde jeg drakk for mye vann. Godt å se at det er vanlig. Drakk 3-5 liter vann pr dag. Nå prøver jeg å ikke drikke mer enn 3 liter, fyller 2 dl i glasset i stedet for 3 dl. Det blir jo så mye mer veske inn i löpet av dagen, alt vann pluss kaffe/ the.