Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
24-01-05, 22:18 | #1 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Alder: 41
Innlegg: 6
|
hvilken diett?treg mage, hva gjør du med fiber på atkins? |
Min kostholdsfilosofi: Din filosfi/hvilken du følger |
24-01-05, 22:25 | #2 |
Tar i mot hjelp....
Medlem siden: Mar 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22.191
|
Jeg er ikke sikker på hva slags fiber de bruker på atkins faktisk, men uansett, så er det også viktig å drikke veeeldig mye. Fiber alene hjelper ikke da dette faktisk kan virke mot sin hensikt hvis du ikke samtidig får i deg nok vann.Psylliumfrø tror jeg det heter. Du får det på helsekosten. Spør der hva de har. ..og husk VANN
__________________
2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP |
24-01-05, 22:31 | #3 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Alder: 41
Innlegg: 6
|
takk jeg begynte i dag på atkins. jeg har drukket masse vann, for det vet jeg at jeg må |
Min kostholdsfilosofi: Din filosfi/hvilken du følger |
24-01-05, 23:20 | #4 |
Systemutvikler
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 48
Innlegg: 7.502
|
Grønnsaker! |
Min kostholdsfilosofi: Keto |
24-01-05, 23:33 | #5 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Hard mage har som regel 3 årsaker:
Den feilen de fleste gjør er at de ikke spiser nok grønnsaker. Full kvote etter tillatte lista er veldig viktig. Det er en av grunnene til at jeg maser sånn om GRØNNSAKENE ! Og da mener jeg IKKE issalat ! De beste fiberkildene når det gjelder grønnsaker er: Brokkoli, blomkål, asparges, asparges bønner, grønnkål, fennikkel og bok choi (ligner på kinakål). Det er viktig å drikke mye vann, men som ved løs mage - ikke alt på en gang. Minst 2.5 liter pr dag - spredd utover hele dagen. Det kan også lønne seg å kutte ut koffeinholdige drikker som kaffe, te eller Cola. Jeg anbefaler også å spise 1 fiber rik med solsikkefrø om morgenen sammen med frokosten. 3.7 karber pr skive. Atkins skal ha laget sin egen "fiberrik" - men tror ikke den kommer i salg i Norge.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
24-01-05, 23:41 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Fant denne om psylliumfrø;
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
24-01-05, 23:47 | #7 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Psyllium er bra, bare vær obs på at det trekker fuktighet ut fra tarmen og kan i enkelte tilfelle virke motsatt av hensikten. (Flere på Atkins bruker det når de har løs mage). Men prøv deg frem Først med grønnsaker, vann og bevegelse !
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
30-01-05, 12:51 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Oslo
Alder: 66
Innlegg: 67
|
Linfrø...
Ser du har fått mange gode råd her. Her er ett til, veldig enkelt og anbefalt av Atkins selv, i boka hans - det er linfrø, som du får kjøpt på både helsekost og apoteket. Det går rett gjennom systemet og tas ikke opp i kroppen, altså null karber. Det har kun en hensikt i denne sammenheng, å holde magen igang. Helt ufarlig, kan brukes så lenge du vil/har behov. Jeg har i perioder brukt det selv. Noen bløtlegger linfrøene i vann noen timer først, men det er ikke nødvendig. 3 ts om morgenen sammen med vann i et par dager funker veldig bra for meg. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins, mer og mindre |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Din blodtype og ditt valg av diett | Marianne | Blodtypedietten | 36 | 04-02-09 23:12 |
Atkins' diett - farlig eller genial? | donjuanwannabe | Lavkarbo generelt | 27 | 22-05-08 08:08 |
Hvilken Atkins bok bør jeg kjøpe!? | ElinGH | Lavkarbobøker | 10 | 28-11-04 14:58 |
Gluten- og laktosefri diett - kan dere hjelpe meg litt? | Dragen | Generell ernæringsdebatt | 4 | 14-10-04 22:24 |
Matvare inntoleranser: Hvorfor hver enkelt trenger en unik diett | HP | Atkins kosthold | 0 | 15-07-04 22:45 |