Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Lavkarbo generelt

Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!

Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold.

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 03-10-05, 11:35   #1
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 37
Innlegg: 10.047
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk
Exclamation

Dere som har gått ned mange kg, skriv deres slankehistorie her!

Jeg syns alltid det er så motiverende å lese andres slankehistorier, særlig de som har gått ned 30 kg og mer, siden jeg skal ned ganske mye selv. Så dere som har gått ned MANGE kg, skriv i vei.

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 03-10-05, 11:37   #2
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 37
Innlegg: 10.047
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Hmm kanskje vi skulle hatt slankehistorier (med bilder for de som tør) på forsiden? Suksess med lavkarbo, liksom?

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Gammel 03-10-05, 12:14   #3
Helene
Seniormedlem
 
Helene sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2005
Alder: 30
Innlegg: 2.401
Helene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressurs

Nå har jeg gått ned 25 kg. og sliter med motivasjonen på de 5 siste. men jeg kan jo skrive historien min like vel...

Begynte 10. jan i år. Har prøvd atkins før og egentlig alldri lest bøkene eller noe sånt.. så det kan vel ikke kalles atkins.

men jeg begynte med egg og bacon til frokost og grønnsaker og kjøtt til middag. var inne i ketose i løpet av 2-3 dager. fant denne siden og begynte å lese. etter bare noen timer kunne jeg mye mye mer og ting ble lettere. jeg forsatt på samme måte i noen dager. ingen søtningsmiddler, og bare vann som drikke.. dette fungerte somen drøm, jeg gikk ned masse.

og etter noen få månder i ketose (1-2 kansje) så fant jeg ut at søtningsmiddler gikk... da ble jeg litt for flink med det.. og ting begynte å gå saktere.. men det var helt greit for det er jo normalt å sakke litt ned etter hvert.

i 6 månder skjeia jeg bare ut et par små ganger. og gikk konstant ned. var VELDIG skjelden jeg gikk på vekten om morgenen og vekten hadde stått i ro eller gått oppover.

i sommer forsvant motivasjonen litt.. begynte å føle meg vell og jeg hadde blitt litt for flink til å jukse "jeg kan jo bare spise litt" og nå har jeg sklidd helt ut og gått opp 4 kg igjen. men jeg vet hva som skal til for å begynne å gå ned igjen. jeg har bare ikke motivasjonen.

så her er noen tips for å ikke havne ut sån som meg:

Spis variert! du kan bli veldig lei god mat om du spiser det for ofte.

ha mye krydder og smak i!

Prøv å hold deg unna søtningsmiddler, da holder du deg lettere vekke fra sukker i tillegg!

ikke gå rundt sulten, prøv å ha med deg noe å småspise på om det blir lenge til mat.

er du kresen, finn dine ting du kan spise når du er på "vanskelige" steder, frokost og lunsj kan bli et problem om man er kresen sån som meg..

Lindbergbrød og knekkebrød er fine reddninger om man MÅ ha brød.. men hold deg unna så lenge du klarer ! når du først begynner å spise det klarer du liksom ikke å stoppe igjen .





Her er de samme bildene jeg har posta for lenge siden.. men jeg er ikke så flink å ta bilder av meg selv.. så det er de jeg har..

altså øverste er 5-10 kg under høyeste vekt.. og nederste er vel for 3-5 kg siden. eller noe sånt.

slankekurve:




Lykke til dere som har enda mye å gå ned!!

og er det noen som har tips til hvordan gå ned de siste 5 kg når man ikke har motivasjon så kom med det!! jeg trenger det.

__________________
Hilsen Helene.




Helene er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert som ligner ketolyse Svar med sitat
Gammel 03-10-05, 20:06   #4
ssskaldeman
Medlem
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Sörmland, Sverige
Alder: 75
Innlegg: 316
ssskaldeman begynner å bli godt kjentssskaldeman begynner å bli godt kjentssskaldeman begynner å bli godt kjentssskaldeman begynner å bli godt kjentssskaldeman begynner å bli godt kjentssskaldeman begynner å bli godt kjent

Slanket mig 63 kg

Hej!

Jag har en lång och tråkig historia som kolhydratätare bakom mig. Karbohydratätare! Öl, mackor, korv och potatis.

Sen började jag att äta nyttigt. Den svenska tallriksmodellen, om ni hört talas om den. En tredjedel kött, en tredjedel potatis och en tredjedel grönsaker. Efter ett tag fick man bara äta en fjärdedel kött! Den modellen var lika dålig.

Till slut vägde jag 143 kilo. Det är ganska mycket när man är 175 cm lång.

Så kom jag på hur man skulle göra. Jag kom på det aldeles själv. Man ska göra tvärtom! Säger myndigheterna motion, fettsnålt och frukt - så gör man tvärtom!

Jag började alltså att äta fettrik, animalisk mat morgon, middag och kväll. Motionen hoppade jag över. Frukten likaså. Och jag slutade med alla andra kolhydrater också. Inte alltför mycket protein, men desto mer fett. Gärna mättat fett!

Min målsättning var att äta som våra förfäder. De som kunde konsten att bränna fett! Hur skulle de annars kunna överleva i grottan?

Efter nio månader på denna jägarkost hade jag gått ner 44 kilo i vikt. Då började jag att lägga till grönsaker, men bara sådana som växer ovan jord. Frukt åt jag inte. På det sättet har jag gått ner ytterligare 20 kilo i vikt.

Nu väger jag 80. Jag har fyllt 63, men känner mig som 25.

Och jag har inte varit hungrig en enda gång de senaste åren!

Sten Sture

Vedlagte bilder
Filtype: jpg Före.jpg (151,6 KB, 1222 visninger)
Filtype: jpg Efter.jpg (98,4 KB, 1062 visninger)
ssskaldeman er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman Svar med sitat
Gammel 04-10-05, 00:17   #5
Iset
Seniormedlem
 
Iset sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Sola
Alder: 37
Innlegg: 10.047
Iset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastiskIset er bare helt fantastisk

Sv: Slanket mig 63 kg

Flotte historier! Dere har vært utrolig flinke! Din historie kan jeg omtrent utenat, Ssskaldemann, hehe, har lest den tusen ganger og blir mer og mer imponert av deg.

Flere?

__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
Iset er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer Svar med sitat
Gammel 04-10-05, 02:01   #6
Karin
Seniormedlem
 
Karin sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Bergen
Alder: 62
Innlegg: 1.553
Karin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressurs

Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv dere slankehistorie her!

Drittbra fra Ssskaldeman da! For en kjempehistorie! Jo, jeg har gått på Atkins siden april 2004. Så det begynner å nærme seg halvannet år. Startet på 108 kg og 170 cm høy. Er nå 72,0 kg. Har gått på Atkins hele tiden. Og jeg har stort sett ikke skeiet ut. Men noe har jeg tilpasset: brød. Jeg begynte relativt tidlig (like etter at jeg gikk over fra induksjon til vedvarende) med å spise fiberrik, deretter wasa fiber plus, ett stk til frokost. Selvsagt var det fremdeles pålegget jeg skulle bli mett av! Så masse skinke og ost, laks, leverpostei, svolværpostei, og så videre... Og når det gjelder brød, begynte jeg senhøstes i fjor å teste ut hvordan jeg reagerte på Lindberghbrød. Og det gikk veldig bra. Jeg kunne tilslutt unne meg to skiver på søndagsfrokosten. Nå ligger jeg og vaker i vannskorpen på pre-maintenance eller lifetime maintenance... Vet egentlig ikke helt hvor jeg er. Jeg skal jo ned to-tre kg til, men det haster liksom ikke...Og det er vel egentlig det beste, sett fra et Atkins-synspunkt. Men jeg leker meg litt med hva jeg kan spise og hva jeg faktisk spiser. Men jeg går ikke over grensen - synes jeg i alle fall. Bortsett fra brødgreien, har jeg ikke drevet med utskeielser. Spiser fint min salat med noe kjøtt eller fisk eller fugl til lunsj, og min middag av rent kjøtt, fisk eller fugl, med masse grønnsaker. Og jeg ser ikke for meg at jeg skal endre det noesinne. Det er blitt helt automatisk for meg. Jeg tenker aldri "skal jeg våge meg...ta sjansen...gi blaffen?" Helt uaktuelt. Jeg har lagt om kosten. Ferdig med det. Men nå for tiden spiser jeg en skive "Ingers rugbrød" til frokost. Koster 38 kr, men jeg får 23 skiver av det. Fryser og tar opp en skive om gangen. Vet ikke hvor mangekarber det er i det, men det holder magen min i orden, og jeg går fortsatt ned i vekt. Jeg kan i alle fall anbefale Atkins. Spiser godt, aldri sulten, og kiloene renner av. Hvis du holder deg til oppskriften.

__________________
Karin

Karin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins/ketolyse Svar med sitat
Gammel 04-10-05, 02:06   #7
Karin
Seniormedlem
 
Karin sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Bergen
Alder: 62
Innlegg: 1.553
Karin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressurs

Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv dere slankehistorie her!

Hei HP. hvorfor funker det ikke når jeg lager avsnitt? Det over her skulle ikke være i en blokk, nei!

__________________
Karin

Karin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins/ketolyse Svar med sitat
Gammel 04-10-05, 02:10   #8
Karin
Seniormedlem
 
Karin sin avatar
 
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Bergen
Alder: 62
Innlegg: 1.553
Karin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressursKarin er en virkelig god ressurs

Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv dere slankehistorie her!

Jeg trodde jeg skulle være så positiv... men nå vet jeg ikke.. noen ting er ikke så bra som de var, i alle fall. Selv om andre ting kanskje er bedre.

__________________
Karin

Karin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins/ketolyse Svar med sitat
Gammel 04-10-05, 09:41   #9
Helene
Seniormedlem
 
Helene sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2005
Alder: 30
Innlegg: 2.401
Helene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressurs

Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv dere slankehistorie her!

Opprinnelig lagt inn av Karin

Jeg trodde jeg skulle være så positiv... men nå vet jeg ikke.. noen ting er ikke så bra som de var, i alle fall. Selv om andre ting kanskje er bedre.

du kan prøve å holde inne shift når du trykker enter.. da lager du et "usynlig merke" som sier "her SKAL det være mellomrom"

__________________
Hilsen Helene.




Helene er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert som ligner ketolyse Svar med sitat
Gammel 04-10-05, 17:15   #10
nøtta
Seniormedlem
 
nøtta sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Alder: 30
Innlegg: 3.296
nøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressurs

Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv dere slankehistorie her!

flotte hitorier alle tre og så gøy at du la inn bilder Helene !!! Du er så søt

__________________
-lig hilsen nøtta

Skal ned 5 kilo.
vekt mandag 26jan 77kilo.
vekt mandag 2 feb 75.7
nøtta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen. Svar med sitat
Gammel 04-10-05, 18:31   #11
Helene
Seniormedlem
 
Helene sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2005
Alder: 30
Innlegg: 2.401
Helene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressursHelene er en virkelig god ressurs

Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv dere slankehistorie her!

Opprinnelig lagt inn av nøtta

flotte hitorier alle tre og så gøy at du la inn bilder Helene !!! Du er så søt

Takk, vet ikke helt om jeg tror deg

__________________
Hilsen Helene.




Helene er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert som ligner ketolyse Svar med sitat
Gammel 04-10-05, 19:23   #12
nøtta
Seniormedlem
 
nøtta sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2005
Alder: 30
Innlegg: 3.296
nøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressursnøtta er en virkelig god ressurs

Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv dere slankehistorie her!

Hva jo det MÅ du !!! du ser så snill og god ut !!!

__________________
-lig hilsen nøtta

Skal ned 5 kilo.
vekt mandag 26jan 77kilo.
vekt mandag 2 feb 75.7
nøtta er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lavkarbo max 50 om dagen. Svar med sitat
Gammel 06-10-05, 00:40   #13
AnnaV
Medlem
 
AnnaV sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Bergen
Alder: 41
Innlegg: 397
AnnaV begynner å bli godt kjentAnnaV begynner å bli godt kjentAnnaV begynner å bli godt kjentAnnaV begynner å bli godt kjentAnnaV begynner å bli godt kjentAnnaV begynner å bli godt kjent

Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv dere slankehistorie her!

Je har gått ned 22 kilo, fra 82 til 60. Er 1,75 høy.
ca 1 år, 4-5 mnd tok dette meg.... Jeg var inne i en fase der jeg ikke likte gå på fest, ikke likte møte nye mennesker, alltid trakk i genseren i tilfelle noe skulle tyte ut, der jeg uroet meg for hvordan jeg satt, hvordan jeg la armene, hvordan haken hang...

En dag orket jeg ikke mer, besynte på Atkins og begynte å trene. Jeg skeiet ALDRI ut, og tenkte på målet HELE tiden, hver bit som gikk inn i kjeften vurderte jeg - ER jeg sulten? TRENGER jeg dette? Er det VERD det, rett og slett.......

Svaret var i 99 % av tilfellene - nei.

Vedlagte bilder
Filtype: jpg Mars 2004.jpg (39,3 KB, 1565 visninger)
Filtype: jpg September 2005.jpg (57,1 KB, 1545 visninger)
__________________




"Jeg spiser for å leve - jeg lever ikke for å spise"
AnnaV er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins - egenkomponert Svar med sitat
Gammel 06-10-05, 09:42   #14
Ametyst
Ubekreftet Medlem
 
Ametyst sin avatar
 
Medlem siden: May 2005
Hvor: Oslo
Alder: 41
Innlegg: 51
Ametyst er ny på veien

Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv dere slankehistorie her!

Dette var skikkelig motiverende lesning og ikke minst å se på bildene, AnnaV! Vi har omtrent samme høyde og jeg veier nå 81 kg -målet er 60 kg. Gleder meg til jeg også kan se ut slik du gjør nå!

__________________
Ametyst

Ametyst er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins/Ketolyse Svar med sitat
Gammel 06-10-05, 11:41   #15
AnnaV
Medlem
 
AnnaV sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Bergen
Alder: 41
Innlegg: 397
AnnaV begynner å bli godt kjentAnnaV begynner å bli godt kjentAnnaV begynner å bli godt kjentAnnaV begynner å bli godt kjentAnnaV begynner å bli godt kjentAnnaV begynner å bli godt kjent

Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv dere slankehistorie her!

Amethyst - dette klarer du - FINT!
Det som er så OK er at det blir en god sirkel av det hele - så snart du har gått ned noen kilo og merker det; føler deg litt bedre, ta momentumet som inspirasjon til å fortsette! Det blir bare BEDRE og BEDRE etterhvert. I tillegg er det viktig å huske på at HVERT eneste steg, hver bevegelse, hver eneste liten smule av trening du legger inn ekstra er et steg på vei mot målet, et steg du tar som ingen kan ta fra deg, som alltid vil være verd mer enn det steget du IKKE tok! Og på den andre siden, hver sjokolade, hver kjeks, hver bit du trøster deg med kjemper MOT deg!

Et par råd fra meg på veien:
1) ALDRI gå sulten. Det øker faren for å sprekke. Spis hver tredje time, finn noe sunt som du kan småspise på når du MÅ ha noe mellom måltidene.
2) Ikke la deg knekke. Om du står stille en periode er dette også et naturlig steg på veien - man kan ikke rase ned i jevn fart, uten å merke motstand. Om man kunne det, vel, så hadde vel alle vært slanke til å begynne med...
3) Visualiser. Se for deg den dagen du slipper å lure på om noen ser på deg og synest du er for stor, den dagen du kan gå inn i hvilken som helst forretning og finne klær i din størrelse, den dagen du har mer overskudd til dine gjøremål, til du kan bevege deg lettere, til du kan løfte hodet mot sola og virkelig ha klart å gjennomføre det du satt deg som mål..... Det er kun DU som kan gjøre dette for deg.

Vi har bare ett liv - vil du tilbringe ditt, tenkende; bekymret; misfornøyd med din egen vekt? Eller vil du gjøre noe med det?

Klem fra AnnaV

__________________




"Jeg spiser for å leve - jeg lever ikke for å spise"

Sist redigert av AnnaV : 08-07-06 kl 13:11.
AnnaV er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Atkins - egenkomponert Svar med sitat
Gammel 22-03-06, 15:05   #16
BobBob
Juniormedlem
 
BobBob sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2005
Innlegg: 48
BobBob er ny på veien

Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv dere slankehistorie her!

Jeg begynte rett etter jul etter å ha hørt fra en kamerat at det var en enkel og grei måte å gå ned på. Har vært oppe i 118 kilo og veide vel rundt 115 da jeg begynte. Leste en del her og fant fort ut at det ble litt for stress med veiing og regler for ditt og datt. Kuttet enkelt og greit ut poteter, brød, pasta, ris, chips, gotteri og sukkerholdig brus. Sluttet også med hermetisert mat, pizza og frysetørkede ting og spiste mye kylling, svin, grønnsaker, speket mat, skinke, oster og litt egg.

Har enda ikke skeiet ut en eneste gang med mat men har tatt meg noen glass vin og litt ultra øl når det føles riktig. Tar tran, c-vitaminer og multivitaminer daglig og savner egentlig bare frukt.

Foreløpig er jeg nede i 99 kilo noe som innebærer en nedgang fra 32 til 26 på BMI. Syns det går lekende lett, rett og slett fordi jeg ikke må følge noe bestemt mønster og spiser det jeg har lyst på så lenge det ikke er mye karbo. Beveger meg ikke mer enn jeg gjorde og har det helt fint. Er ikke plaget med hodepine og andre symptomer som jeg har hørt fra andre. Drikker så mye kaffe og cola light som jeg har lyst på uten at det har påvirket meg noe videre. Målet er 95 kilo noe jeg tror kan være kort vei unna.

BobBob er avlogget   Min kostholdsfilosofi: LCHF Svar med sitat
Gammel 22-03-06, 17:11   #17
Aadi
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv dere slankehistorie her!

Så flott....

Jeg vil høre flere historier....

Detter er motiverende

  Svar med sitat
Gammel 22-03-06, 17:46   #18
Eva
Seniormedlem
 
Eva sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2005
Hvor: Oslo
Alder: 59
Innlegg: 770
Eva er veldig godt liktEva er veldig godt liktEva er veldig godt liktEva er veldig godt liktEva er veldig godt liktEva er veldig godt liktEva er veldig godt likt

Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv dere slankehistorie her!

Mitt allerfeteste vekttap hadde jeg da jeg var 35 år. Jeg hadde da vært i et traumatisk ekteskap i ca 5 år, og vi bestemte oss for skilsmisse. Jeg følte en ubeskrivelig glede og lettelse over besluttningen. På ca 2-3 måneder gikk jeg ned 11 kg. uten å gjøre noe som helst! Vil bare få denne historie med for å fortelle at overvekt i allerhøyeste grad også er psykisk betinget. Det må man aldri glemme. Leste litt av Shakti Gawain i dag, som forteller i sin bok; Living in the Light, at når hun får lært sine klienter å manifistere seg selv, går de ned mange kilo i vekt, og det uten diett/trening.

__________________
Eva

Minus 13 kg i 2010. Droppet melk, sukker og gluten, i tillegg til karber selvfølgelig!

www.livsmagasinet.no/13-kg-forsvant
Eva er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-veganer :D Svar med sitat
Gammel 05-05-06, 02:02   #19
Miroslav
Medlem
 
Miroslav sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Los Angeles
Alder: 45
Innlegg: 98
Miroslav er ny på veien

Ikke veldig mange kilo, men noen ...

Jeg er fremdeles ca 20 kilo unna maalet, saa min historie er langt fra avsluttet, men jeg har gaatt ned 15 kilo siden slutten av januar, og naar jeg tenker over det saa er jo det helt fantastiske rsultater Spesielt med tanke paa at jeg de siste 10 aarene har gaat stikk motsatt vei uansett hva slags sprell jeg har forsoekt, hardtrening, lavkalori, vegetar, lavfett, har testet mye og hver gang har jeg opplevd det samme som saa mange andre. Det gaar fint ett par uker mens motivasjonen er skyhoey og viljestyrken som staal, men vekta gaar utrolig langsomt ned hvis noe i det hele tatt (som vegetarianer gikk jeg opp MYE i vekt) foer den store sprekken kommer og man naermest desperat etter naering propper inn hva som helst. Jeg har aldri noen sinne foer greid aa holde meg til ett opplegg saa lenge som jeg har gjort naa.
Det som viste seg aa bli vendepunktet i mitt liv var ett nettintervju med Skaldeman paa dagbladet.no, etter mange fiaskoforsoek med lavkaloridiett, ble jeg umiddelbart fasinert av ett opplegg der man ikke trengte aa styre unna mat den maten som jeg er saa glad i. Sant aa si saa hadde jeg minimale forhaapninger da jeg startet og regnet med at vekta vill gaa opp med alt fettet jeg begynte aa spise. Jeg sa til meg selv: "Du faar teste i en uke, dersom du gaar opp i vekt er det slutt, gaar du ned faar du holde paa saa lenge du gaar nedover".
Starten var toeff, jeg fikk veldige sukkerabstinenser, hodepine, slapphet og en foelelse av at jeg var i ferd med aa bli skikkelig forkjoela satt hard og lenge. Forbloeffelsen var stor da jeg gikk paa vekta etter en uke: uten aa ha gaatt sulten ett sekund hadde jeg mistet flere kilo! Det er aarevis siden jeg har gaatt paa en vekt og veiet mindre enn jeg gjorde sist.... Siden har jeg bare fortsatt, og kiloene forsvinner en etter en i meget makelig tempo, men det passer meg helt utmerket.
Med 15 kilo mindre har jeg begynt aa spille fotball igjen saa smaatt, noe jeg har savnet forferdelig de siste aarene, og jeg merker naa at musklene i armer og bryst som tidligere var vel gjemt under god fettpolstring naa er mye mer fremtredende, jeg sitter aa klemmer paa meg selv hele dagen og er helt forelsket i min nye og strammere kropp. For noen dager siden fikk jeg en aha opplevelse, jeg gikk forbi ett butikkvindu og saa speilbilde av meg selv. Foer ga deg meg alltid en vond foelelse av at jeg var mye tjukkere enn jeg selv trodde i mitt eget hode, men denne gangen ble jeg forbloeffet: "Heisann, du ser jammen sprek ut om dagen" sa hjernen til seg selv.
Det viktigste jeg har faatt ut av mitt nye liv er folelsen aa selv ha kontroll og vaere sjef over vekta i steden for foelelsen av aa famle i blinde mens overvekten trykker en lengre og lengre ned. Det er en befrielse som er helt uvurderlig.
Hemmligheten for min del til aa faa dette til aa virke ligger i at jeg har lagt opp til ett kosthold som jeg vet jeg kan makte. Jeg foelger antagligvis ingen av lavkrbofilosofiene, men spiser som jeg vil basert paa det jeg naa vet om hva som skjer naar visse ting kommer inn i kroppen. Jeg vet at en diett med strenge regler ikke ville fungert for meg, jeg er ikke typen som planlegger i detalj hva som skal spises og naar. Jeg tenker defor overhodet ikke over hvor mye fett jeg har spist og hvor mye proteiner f.eks. jeg proever bare aa vaere bevist paa aa ungaa karbohydrater saa mye som mulig. Jeg er heller ikke noeye med soetstoffer etc. og unner meg uten saa mye som ett fnugg av daarlig samvittighet lettbrus til maten hvis jeg vil ha det. Dessuten, hvis jeg foeler for aa spise 'ulovlig' mat saa gjoer jeg det ogsaa uten skrupler, pizza eller pommes frittes f.eks. selv om det selvsagt hoerer til sjeldenhetene. Det eneste jeg er veldig streng paa er raffinerte sukkervarer, ingen sjokolade eller brus eller slikt, selv om hvis anledningen passer seg saa tar jeg en boks cola ogsaa. Antagligvis kunen jeg gaatt ned raskere i vekt med ett mer optimal;t beregnet kosthold, men for meg er det mye viktigere at jeg trives med spisemoensteret mitt enn at vekta gaar ned fortest mulig.

Miroslav er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat
Gammel 05-05-06, 09:53   #20
sirkeline
Gjest
 
Innlegg: n/a

Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv dere slankehistorie her!

Min slankehistorie er lang og broket... Har prøvd absolutt alt fra Nutrilett til Grete Roede, og resultatet har vært det samme; har lagt på meg igjen alt jeg har gått ned, og litt til.

Jeg var helt på bånn og i ferd med å gi opp etter et Grete Roede-kurs, hvor resultatet var opp to kilo etter endt kurs. Tenkte at jeg måtte avfinne meg med å være feit.

Helt til jeg leste om ketolysedietten i et ukeblad, gikk sporenstreks ut og kjøpte boka, og var i gang! Veide da 103 kilo, og hadde ikke vært så tung siden jeg var høygravid. Nå 1 år og 4 måneder senere, veier jeg ca 70 kilo, og er egentlig veldig fornøyd. Skulle gjerne tatt 5 til, men sliter med å motivere meg til å komme ordentlig i gang igjen

Nå spiser jeg lavkarbo ala meg selv i det daglige, spiser litt "forbudt" mat en gang i blant, og trener hver dag. Holder meg stabil på vekta, men ser at målene stadig minker, og det er jo like viktig!

Håper og tror at dette har vært min siste diett, og at jeg aldri mer blir feit igjen. Det er selvfølgelig kun opp til meg selv, og jeg er hver dag bevisst på hva jeg spiser, drikker, og hvor mye jeg beveger meg.

Livet har, bokstavelig talt, blitt utrolig mye lettere å leve, og jeg har en energi og et overskudd jeg ikke har hatt på årevis!!

  Svar med sitat
Gammel 05-05-06, 10:11   #21
Fjonken
Seniormedlem
 
Fjonken sin avatar
 
Medlem siden: Feb 2006
Hvor: Sola
Alder: 52
Innlegg: 4.132
Fjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressursFjonken er en virkelig god ressurs

Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv dere slankehistorie her!

Jeg er ikke ferdigslanka, men på vei til å bli det. Min slankehistorie er utrolig lang. Startet seriøs da jeg var rundt 18 år og knela ei vekt som gikk til 125 kilo. Siden den knela må jeg ha veid langt over det. Så da satte jeg i gang og har siden holdt det gående med varierte metoder og varierende hell. Men jeg har hele tiden gått sakte nedover. Til og med under 3 svangerskap med normal kost. Tror jeg har forsøkt omtrent alt som finnes.. Fra GR til korallvann til lavkalori med og uten trening. Shaker, pulver, tabletter og slankete. Nå kjører jeg Atkins og går sakte men sikkert nedover.. I dag er jeg 40 år og veier 82 kilo. Målet er 65.. eller deromkring.. Det er et lite stykke vei igjen.. men jeg skal klare det.. For nå ser jeg lyset i enden av tunnellen..

__________________
Fjonken
Æresmedlem av morovirusforeningen
Medlem av fredagsklubben
Medlem av piskeklubben




Opp i vekt etter ferien.. 28.07.06 : 83,6 kg
Fjonkens vekt 04.08.06 : 83,4 kg
Fjonkens vekt 11.08.06 : 83,2 kg
Fjonkens vekt 18.08.06 : 84,1 kg
Fjonkens vekt 25.08.06 : 83,2 kg
Fjonkens vekt 01.09.06 : 82,4 kg
Fjonkens vekt 21.09.06 : 80,5 kg
Fjonken er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Lindberg Svar med sitat
Gammel 02-06-06, 01:34   #22
Carlton
Nytt Medlem
 
Medlem siden: May 2006
Alder: 31
Innlegg: 4
Carlton er på en erverdig vei

Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv dere slankehistorie her!

Min historie begynte i overgangen mellom juli/august da vekta viste 141 kilo. I utgangspunktet var det ikke akkurat tallet som skremte meg mest, da jeg unnskyldte meg med mine 190 cm .. (BMI 39) Har hele tiden fått den standardkommentaren at jeg ikke ser feit ut, bare kraftig, trodde til en viss grad noe på dette og når jeg så meg i speilet så jeg stort sett etter de positive tingene. Hadde i forkant av dette fått en del forskitig hinting fra familie og venner at det nok ikke kunne skade å gå ned noen kilo, og legen sa også at jeg burde gå ned en del kilo i løpet av en 2 årsperiode for å få ned det høye blodtrykket.
Det som jeg tror gjorde det store omslaget var da jeg skulle ut og handle meg klær i Oslo. På bygda finner man jo stort sett de størrelsene man vil ha, men i Oslo viste dette seg å være svært vanskelig. Fikk en skikkelig knekk da jeg etter mye leting stort sett ikke kunne finne noe i min størrelse, og den følelsen man får når man får høre at de desverre ikke har noen bukser i "din" størrelse er ikke noe å samle på.
Kostholdet mitt før omveltningen var mildt sagt katostrofalt, jeg stoppet gjerne på butikken og kjøpte meg en 4 eller 6 pack med 1,5 liter cola og kastet 1 pizza i ovnen til middag. Spiste også sjokolade og potetgull ved siden av.
Jeg startet med å kutte ut colaen og gå over til lettbrus/fun light. Gikk da ned noen kilo da, ble oppildnet av dette og begynte å trene litt ved siden av. Jeg fikk kjørt inn trimsykkelen til Oslo, og pleide da gjerne og tråkke på den rundt 40 minutter 2-3 ganger i uka. Hadde i denne perioden fortsatt ikke byttet ut det usunne kostholdet helt, men fortsatte å gå ned noen kilo. Startet så også med volleyballtrening 2 ganger i uken og sammenlagt ble dette nok trening til at jeg gikk ned selv om jeg spiste relativt usunt. Kuttet etterhvert ut sjokoladen og potetgullet, men klarte meg fortsatt ikke uten pizza, noe jeg fortsatt spiste mye av. Nærmere juletider kuttet jeg stadig mer ned på pizzaen og kostholdet begynte å sitte. Veide ved juletider rundt 118 kilo. Etter jul gikk jeg også i større grad over til mye hvitt kjøtt, særlig kyllingfile fra Sverige. Startet så i større grad og trene litt mer, og kutte ut mer av ris/paste og lignende. Gikk også over til prokornbrød, og spiser oftere og mindre.
I skrivende stund veier jeg cirka 94 kg, og den følelsen er helt utrolig. Har som mål å bli kvitt cirka 4-5 kilo til, men er veldig fornøyd med å ha gått ned 47 kg på litt under et år.
Den fysiske formen er utrolig mye bedre, kan nå gå opp trapper uten å bli helt andpusten og har planer om å spille en del fotball i sommer. Tror nøkkelen til vektnedgang er forskjellig fra person til person, men kan jo gjerne prøve å oppsummere hva jeg gjør nå for å gå ned i vekt.

Sykler cirka 45 min på mandag,
Tirsdag styrketrening og volleyballtrening
Onsdag styrketrening og volleyballtrening
torsdag sykler 45 min
Fredag styrketrening og volleyballtrening
lørdag/søndag sykler 45 min en av dagene, noen ganger begge noen ganger ingen

Spiser frokost 3 brødskiver, lunch 2 brødskiver , middag kyllingfile med eller uten grønnsaker , 2 brødskiver til ettermiddagsmat og 2 brødskiver før jeg trener sykling.

Et enkelt tips som har funket for meg som er forholdsvis lat er å trene foran tv`en. Føler at treningen ikke blir like slitsom, og at det ikke bare er trening, men også noe hygge involvert. Jeg trener gjerne rett før jeg legger meg, og spiser ikke noe etterpå.

Innimellom blir det noen sidesprang, og da blir det stor peppes pizza med sprite zero til, eller safari kjeks.. Dette er mine store svakheter, men orker ikke å kjøre meg helt ut.

Når det gjelder motivasjon har den i stor grad vært brukbar hele veien, da man etterhvert måtte bruke belte, nye bukser, bruke klær jeg brukte for 3 år siden osv, men det har også vært vanskelige stunder da man har mest lyst til å gi opp. Plutselig kunne jeg gå opp 0,5-1 kg en uke, og dette førte til en stor knekk i motivasjonen. Det som er viktig hvis man ikke bruker mål men bare vekt er å skaffe seg faste tider man veier seg på. Jeg veier meg nå alltid på lørdag etter frokost og etter styrketrening. På den måten slipper jeg de variasjonene kroppen har å by på, som kan slå uheldig ut på vekta og motivasjonen. Det viktigste er å ikke gi opp !!

Sikkert litt rotete historie, men håper den kan inspirere andre, og hvis det er noe dere lurer på er det bare å sende en Private message eller hva det nå heter på dette forumet

Vil forøvrig også få si at dette er et kjempeflott forum, hvor det bare er oppmuntring å hjelpende ord som gjelder, samtidig som det er mange kunnskapsrike personer her som villig deler med seg og svarer på våre spørsmål. Tror det er viktig at slike forum eksistere, for slankeverden er en jungel uten like, og da kan det være greit å ha noen som kan si hva som er hva. Håper ressurspersonene her fortsetter, for det dere gjør hjelper nok flere enn dere tror. Tok litt tid før jeg begynte å skrive poster her, men leste mye her lenge før det, og tror nok det er mange anonyme som finner hjelp her.

Tusen Takk

Carlton


Sist redigert av Carlton : 02-06-06 kl 02:03.
Carlton er avlogget   Min kostholdsfilosofi: trening/"sunt" kosthold Svar med sitat
Gammel 06-07-06, 03:08   #23
Fridolina
Seniormedlem
 
Fridolina sin avatar
 
Medlem siden: Jun 2006
Hvor: Oslo
Alder: 37
Innlegg: 1.517
Fridolina er en juvelFridolina er en juvelFridolina er en juvel
Thumbs up

Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv dere slankehistorie her!

Så otroligt flink du har vart carlton!!! leser å hæpnas av viljestyrkan din!!! Syns det er super bra att du gjort noe mot vekten nå ner du er ung!!! Nå kan du ju njuta av resten av dine unge år og din overvekt hemmer dig ikke for det du vill gjøre med livet å framtiden din!!!
lykke til videre!!!!

__________________
1/6 -5/10 Nådd mitt mål 65 kg

Er på mine siste "ønskekilon" nå Mål: 60 kg
ca 3,5 år senare och uppe i 73 kg igensucks
[/IMG]
Fridolina er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat
Gammel 06-07-06, 09:32   #24
jankph
Seniormedlem
 
jankph sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Arendal
Alder: 53
Innlegg: 503
jankph er en juveljankph er en juveljankph er en juvel

Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv dere slankehistorie her!

Så mange gode historier! Dette var inspirerende og dypt personlig lesning. Tusen takk alle sammen. Min slankehistorie begynner tidlig i tenårene, for småtykk har jeg alltid vært, men for alvor startet det 19.03.1982...hvorfor akkurat den dagen? Jo, fordi det var da jeg forelsket meg så aldeles vanvittig i ei jente på bussen til skolen. I løpet av et halvt år klarte jeg å tyne meg ned fra 85 til 62, uten at jeg ble noe mindre sjenert overfor jenta av den grunn, dessuten ble hun sammen med noen andre i mellomtiden...og jeg gikk raskt opp igjen til 70 kg. Jaja, siden har det gått i ett med å telle kalorier og følge med på vekten som har gått opp og ned som en jojo...opp 10 kg, ned 10 kg, opp, ned...opp, opp, opp...og av en merkelig grunn la jeg alltid på meg når jeg var i et forhold (spiser man mer da?). Til slutt nærmet jeg meg 100 i fjor høst og da skjønte jeg at dette kunne ikke fortsette, og sultet meg ned mot 92 til jul, men endelig, etter 24 år, i januar i år, så fant jeg altså lavkarbo, og det funker! Sakte går det, men det gjør ingenting...jeg spiser god mat og har det bra, og klarer jeg de siste kiloene ned mot 70 (som jo ikke er så verst når man er 173 høy) til jul så skal jeg være fornøyd, selv om modern nok kommer til å bli forundret over ribbefjellet og fettsjøen jeg lager på tallerkenen min, mens potetene får ligge helt i fred...

jankph er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketogent/LCHF Svar med sitat
Gammel 08-07-06, 09:40   #25
Goggen
Seniormedlem
 
Goggen sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2006
Hvor: Trondheim
Innlegg: 999
Goggen er bare helt fantastiskGoggen er bare helt fantastiskGoggen er bare helt fantastiskGoggen er bare helt fantastiskGoggen er bare helt fantastiskGoggen er bare helt fantastiskGoggen er bare helt fantastiskGoggen er bare helt fantastiskGoggen er bare helt fantastiskGoggen er bare helt fantastiskGoggen er bare helt fantastisk

Sv: Dere som har gått ned mange kg, skriv dere slankehistorie her!

Min historie med overvekt er langt tilbake i barndommen. Har alltid vært lubben/småfeit. Tidlig på barneskolen ble jeg tatt inn til helsesøster for å endre kosthold. Dere kan jo gjette på hva jeg ble bedt om å spise-ikke spise.

Som dere sikkert forstår hjalp det ikke mye.

Men en ting jeg har gjort er å trene vekta ned. Selv om jeg hater å jogge/sykle, har jeg likevel gjort det noen ganger. Rekorden min når det gjelder vekttap er 30 kilo minus på under 3mnd. Jeg var i militæret og ble feitere og feitere. Og sparng/trente/spiste "fornuftig". Men kiloene kom tilbake. Og jeg ble tidlig far, og dermed roligere og mer hjemmesittende. Og til slutt veide jeg 132 kg. Med en kroppshøyde på 178 er det sykelig overvekt.
Riktignok har verken kolesterol eller brodtrykk vært ille, men helt standard. Legen tror jo nesten ikke det er sant når man er så feit men likevel har nomalverdier.

Nuvel, min nåværende slamkehistorie startet da Skaldeman var på TV, i desember eller januar i år. Og dermed søkte jeg som en gal på nettet etter boka hans, men den hadde ikke kommet på norsk enda. MEN, jeg snublet også over denne eminente sida her, og startet med Skaldemans kosthold den 23/1-06. Og det er 22,5 kilo siden. Jeg har et stykke igjen til normal vekt, men rundt jul, skal det begynne å likne.

Resten av historien ligger i journalen min her: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=7473

__________________



Goggen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Skaldeman Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
Når starta dere og hvor mye har dere gått ned nå? geysirland Ketolysekuren 56 15-07-09 00:04
Hvor mange har gått ned på Skaldemann? viet60 Spis deg ned i vekt med Skaldeman 0 16-05-08 18:25
Hva bare MÅ dere ha i skapene deres? Angel83 Ketolysekuren 16 13-03-08 11:27
Hvor mange kilo har dere gått ned? *Tussi* Ketolysekuren 3 16-04-05 10:28


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 16:21.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no