Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
29-02-12, 17:24 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Treningstråd for mars 2012Kom mars, du skjønne milde!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
29-02-12, 17:26 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Mars-treningstråden 2012Jeg må øke utholdenheten min, så mitt overordnede mål er å få inn 3 intervalløkter pr uke.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
29-02-12, 18:32 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Kjører på med styrke i mars også, og satser på en progresjon på 2,5-5 kg i uka. Skal også øke kardio til to intervalløkter etter vektene |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-03-12, 13:02 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Mars første intervalltrening.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
01-03-12, 14:33 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Jeg er med videre.setter et mål om 1200 minutter og 200000 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
01-03-12, 14:43 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Treningstråd for mars 2012
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
01-03-12, 14:49 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Vakre mars - selve vårmåneden! |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening. |
01-03-12, 14:51 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Treningstråd for mars 2012
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
01-03-12, 14:52 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 39
Innlegg: 14.496
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Tror jeg skal telle hvor mange kardiominutter jeg bedriver denne måneden, jeg. Uten å ha noe mål på det.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
01-03-12, 15:02 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
|
Sv: Treningstråd for mars 2012
Takker! Det skal nok holde hardt... men jeg klarte 28324 i februar, så det er håp! Håper på litt mindre alenetid fremover enn hva det har vært da, så kanskje jeg får være glad om jeg ikke klarer. |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening. |
01-03-12, 18:12 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Første trening i mars, og i dag fikk beina gjennomgå. Ny belastning på leggene, 210 kg 5x10, 60 i markløft 5x5, og som avslutning dro jeg tabataknebøy med 12 kg kettlebell.. sliten nå |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-03-12, 18:38 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Mitt mål for mars er det samme som jeg har hatt de siste månedene. Totalt 3000 varierte treningsminutter. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-03-12, 22:40 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Austrheim
Innlegg: 327
|
Sv: Treningstråd for mars 2012
210 kg?? |
Min kostholdsfilosofi: Spis deg slank |
01-03-12, 22:47 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2011
Hvor: Sørlandet
Alder: 40
Innlegg: 724
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Rota i feil tråd jeg.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: kaloribegrenset lavkarbodiett |
02-03-12, 00:51 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 38
Innlegg: 2.981
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Jeg joiner her. Jeg trener styrke og kondisjon. Mye stepmaskin og ellipse på kondisjon siden jeg er litt lei av tredemøllen for tiden, og så er det så varmt på treningssenteret mitt! Jeg tar 30 minutt kondisjon 3-4 ganger i uka, og 30-40 minutt styrke 3-4 ganger i uka. Prøver å fokusere på kjernemuskulaturen, men deler det stortsett opp i forskjellige dager med bein en dag, armer, skuldre og bryst en annen, og rygg, rumpe og mage en dag. Magen får forsåvidt kjørt seg litt hver gang. Hehe. |
Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo |
02-03-12, 06:15 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Treningstråd for mars 2012
Ikke benpress, men tåhev som går på leggene, men bruker det samme i benpress Sist redigert av gamlebyen : 02-03-12 kl 08:53. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-03-12, 11:07 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 38
Innlegg: 2.981
|
Sv: Treningstråd for mars 2012
Det er jo utrolig bra da! Har ikke sjekket hvor mye jeg klarer i tåhev, har trent med 60 kg der :P. Men klarer 150 kg i benpress. 210 er jo ufattelig bra! |
Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo |
02-03-12, 11:26 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Austrheim
Innlegg: 327
|
Sv: Treningstråd for mars 2012
Dette er jo fantastisk bra...:-D |
Min kostholdsfilosofi: Spis deg slank |
02-03-12, 12:34 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Takk takk dere to. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-03-12, 14:47 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Lørenskog
Alder: 48
Innlegg: 2.250
|
Sv: Treningstråd for mars 20121 time intervallspinning i går. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-03-12, 15:28 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Treningstråd for mars 2012droppet planen om styrke på treningssenter fordi yoga har blitt lystbetont igjen, og ikke noe er bedre enn det, og det er gratis å gjøre hjemme ettersom jeg har tatt kurs nok på det fra før. så 2-3 ganger i uka med yoga i tillegg til mine 80 min gange dgl er bedre enn ikke noe. Jeg sitter ikke stille på jobb unntatt i lunsjpausen så beina mine får nok i løpet av dagen.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
02-03-12, 15:30 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 6.428
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Trener styrke hver dag utenom lørdag, da er det treningsfri |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
02-03-12, 18:03 | #24 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 45
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Lurte på å sette med et mål om antall treningsminutter jeg også, kanskje det er til inspirasjon? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo og trening |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ny Giv 2012, blir DU med? | Kanutten | Lavkarbo generelt | 457 | 07-08-12 18:16 |
Ryp 2012 | Aline | Trening | 171 | 10-05-12 22:28 |
Februarstartertråd 2012 | bjorg | Lavkarbo generelt | 43 | 28-02-12 12:13 |
Januartrening 2012 | ToreH | Trening | 408 | 01-02-12 18:38 |