Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Induksjonen De første 14 dagene med Atkins |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
26-05-04, 22:48 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: I Telemark
Innlegg: 37
|
Hvor mye fett er "fett nok"?Er littegrann forvirra jeg nå. Er dag 3 i induksjonen og lurer på hvor mye fett man skal ha i løpet av en dag? Ser at enkelte inntar ganske rikelig, mens andre har problemer med å få i seg nok. |
Min kostholdsfilosofi: søkende og tummelumsk |
26-05-04, 23:24 | #2 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
På Atkins anbefales ca. 70 % fett, 25 % protein og 5 % karber.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
26-05-04, 23:45 | #3 |
Systemutvikler
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Bergen
Alder: 47
Innlegg: 7.502
|
På en 2000kcal diett vil 70 energiprosent fett tilsvare 155g rent fett... (dvs 193g smør)
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre". |
Min kostholdsfilosofi: Keto |
27-05-04, 09:17 | #4 |
Tar i mot hjelp....
Medlem siden: Mar 2004
Hvor: Østlandet
Innlegg: 22.191
|
iiik...sant?hmy: Litt tøft å høre når du visualiserer det sånn |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP |
28-05-04, 12:20 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: I Telemark
Innlegg: 37
|
Takk for svar |
Min kostholdsfilosofi: søkende og tummelumsk |
28-05-04, 17:35 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Drammen
Alder: 64
Innlegg: 1.424
|
Men,dersom du er flink og kommer i ketose så vil du etter all sannsynlighet bli mett når du har fått i deg nok fett:-)
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for det meste |
28-05-04, 17:53 | #7 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Hehe, nei det tror jeg jammen ikke det er mange som gjør !! Jeg er vel den eneste som er skikkelig "fanatisk", "hysterisk" nok til å føre ned hver minste smule !! (Jeg kaller det "dedikert" !! )
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
28-05-04, 19:34 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: I Telemark
Innlegg: 37
|
Det høres betryggende ut at kroppen selv sier litt i fra Skal heller konse meg om karbohydratene, der jeg foreløpig på dag 5 kun har hatt 2 dager der jeg vet jeg har vært på eller like under 20g.. Så jeg må nok bruke noen dager på å justere meg inn tror jeg, og heller gå litt lengre på dette nivået. |
Min kostholdsfilosofi: søkende og tummelumsk |
28-05-04, 19:53 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Drammen
Alder: 64
Innlegg: 1.424
|
Jeg og de fleste andre teller kun karbohydratene,vet det etterhvert er satt inn en del maxinntak på Atkins av de fleste matvarer. BLA. 1 dl fløte ,60 gram rømme mm,men jeg tror dette er gjort litt i hensyn til at en ikke vet resultatene dersom du skulle f.eks drikke en liter fløte om dagen.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for det meste |
28-05-04, 20:08 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: I Telemark
Innlegg: 37
|
LOL!! Det er helt sikkert at overdrivelser ikke fører noe godt med seg ja |
Min kostholdsfilosofi: søkende og tummelumsk |
28-05-04, 20:18 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Drammen
Alder: 64
Innlegg: 1.424
|
Høres bra ut. Det at folk er så redd for å spise fett(selv olivenolje kaldpresset) kommer av alle tiders slanke orgie gjennom mange år. Vi mennesker er ikke skapt til å spise på den måten. Gjennom årtusner har vi spist proteiner og fett,og kun spist en del ekstra etter høstingen av frukt bær og korn på høsten.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo for det meste |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Fett æ'kke lett | Mokia | Induksjonen | 1 | 25-04-04 23:01 |
Atkins og mettet fett | MHM | Atkins kosthold | 15 | 25-03-04 11:15 |