Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
17-09-09, 20:02 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: Berkeley, USA
Innlegg: 436
|
I lys av Chunkys innlegg - spiser jeg for mye?Chunky hadde et svært bra og svært forklarende innlegg i en tråd lengre nede om sammenhengen mellom ketose, fettforbrenning og matinntak. |
Min kostholdsfilosofi: South Beach |
17-09-09, 21:09 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2004
Hvor: Arendal
Innlegg: 1.919
|
Sv: I lys av Chunkys innlegg - spiser jeg for mye?Hvilket av Chunkys innlegg er det du tenker på?
__________________
:sa Nalana Replace one worry with another, thats the secret of life Når jeg når mitt mål, så er det ikke noe mirakel, men oppnådd med målrettet spising og mosjon. Altså min egen fortjeneste |
Min kostholdsfilosofi: Ca Optimal ernæring. 36 - 72 karber om dagen. |
17-09-09, 21:36 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 239
|
Sv: I lys av Chunkys innlegg - spiser jeg for mye?Jeg har til tider spist helt rågalt mht på kalorier. Jeg har en øvre grense på 1800-2000 kcal, men lite karbs (30-40 gram kanskje, varierer fra dag til dag). |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
17-09-09, 23:18 | #4 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2009
Hvor: Berkeley, USA
Innlegg: 436
|
Sv: I lys av Chunkys innlegg - spiser jeg for mye?
http://forum.lavkarbo.no/showpost.ph...5&postcount=12
Jeg ligger på maks 20 karber for å være i ketolyse. Men jeg klarer ikke spise så lite som du. Eller, jeg klarer nok - men da er jeg ikke mett, og da kan jeg vel like gjerne sulte meg ned i vekt på lavkaloriprodukter? |
Min kostholdsfilosofi: South Beach |
17-09-09, 23:22 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 47
Innlegg: 16.055
|
Sv: I lys av Chunkys innlegg - spiser jeg for mye?
Fett metter bedre enn lavkalorimat. MEN; det tar litt tid før kroppen instiller seg på rett sult/mett frekvens.
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
19-09-09, 14:01 | #6 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: I lys av Chunkys innlegg - spiser jeg for mye?
Takk for hyggelig tilbakemelding. Jeg tror jeg må presisere et par ting slik at inntrykket ikke er at lavkalori og lavkarbo er tilnærmet likeverdig. Det er ikke ett fett om man spiser et par hundre kalorier mindre på et høykarbokosthold, eller noe mer på et lavkarbokosthold. Det kanskje viktigste med lavkarbo er å sette kroppen i forbrenningsmodus fremfor lagringsmodus. Jeg har ikke funnet noen undersøkelser som viser at man kan legge på seg av betydning på lavkarbo. Men det er heller ikke gitt at man går jevnt og trutt ned i vekt for evig og alltid (av årsakene jeg nevnte i innlegget mitt). Sist redigert av Chunky : 19-09-09 kl 14:29. |
22-09-09, 08:17 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Innlegg: 239
|
Sv: I lys av Chunkys innlegg - spiser jeg for mye?
Men vil ikke det, uten modifikasjoner, si at ettersom sulten reduseres med lavkarbokosthold, må man også øke fettandelen ikke bare for å forbrenne fett, men også for å holde seg på ett energiinntak tilpasset sin egen kropp og aktivitetsnivå? Altså litt lavere enn man trenger for å gå ned i vekt og akkurat det man trenger for å holde vekta? Jeg bare lurer... |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Vi har passert 20.000 innlegg!!! | HP | Informasjon | 11 | 20-10-04 13:44 |
Flytting av innlegg | Huldr | Forumrelaterte spørsmål og tilbakemeldinger | 2 | 07-10-04 17:06 |
Innlegg nr 11.000 !!! | HP | Informasjon | 4 | 16-07-04 20:30 |