Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
03-01-11, 22:43 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Vestlandet
Alder: 43
Innlegg: 14
|
Antall karbohydrater pr. dag ...Heisann Er såpass ny i dette gamet, prøvde meg for noen år siden på streng ketolyse med under 15 karber pr. dag - funket ikke for meg - fikk syyykt lyst på epler og annen frukt Jeg er medlem på somebody.no (anbefales!! lett å holde oversikten!) og ser eg ligger på rundt 50-60 karber i dag, tidligere dagene har eg vært mellom 20 og 30... ka ligger dere på? E dette ok inntak? Ser de anbefaler opp til 120 faktisk da... |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo :) |
03-01-11, 23:11 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 57
Innlegg: 18.153
|
Sv: Antall karbohydrater pr. dag....Betegnelsen lavkarbo gjelder alt under 150g pr dag, så sånn sett er du jo innenfor "grensen"!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
08-03-11, 22:24 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Alder: 44
Innlegg: 25
|
Sv: Antall karbohydrater pr. dag ...Denne henger jeg meg på! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo |
08-03-11, 22:45 | #4 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Antall karbohydrater pr. dag ...Istedet for epler, har du forsøkt å heller tillate deg ubegrenset med grønnsaker? Det vil ha bedre effekt på vektnedgangen |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
08-03-11, 23:03 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Alder: 44
Innlegg: 25
|
Sv: Antall karbohydrater pr. dag ...Nei, har ikke det. Men er først nå jeg har begynt å tenke nøye over hvor mye karbo jeg spiser fordi jeg vil ut av ketosen. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo |
09-03-11, 08:10 | #6 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Antall karbohydrater pr. dag ...Jeg bruker salatgrønnsaker fordi kan man spise en del siden de har lite karbohydrater. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
09-03-11, 08:14 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Antall karbohydrater pr. dag ...Litt bønner og linser vil bidra med langsomme karber og gir en god mettehetsfølelse. Kikerter feks, er digg |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
09-03-11, 10:33 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Alder: 44
Innlegg: 25
|
Sv: Antall karbohydrater pr. dag ...Problemet mitt er at jeg ikke er så glad i tomat og paprika... Egentlig ikke i salat heller... |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo |
09-03-11, 13:56 | #9 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Antall karbohydrater pr. dag ...
Mellom-måltid? Det høres ikke lurt ut. Karbohydrater mellom måltider hindre fettforbrenningen. Jeg ville heller spist det i et realt måltid med de grønnsakene du liker pluss en protein-og fettkilde. Kikerter er veldig godt. Jeg tror de er lavest på karbo av belgfruktene, med unntak av chana dal. Men linfrø er enda lavere. Hvorfor baker du ikke knekkebrød av linfrø f.eks? |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
09-03-11, 13:57 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Haugesund
Innlegg: 813
|
Sv: Antall karbohydrater pr. dag ...Hvis du skal følge Lindberg, skal du ikke tenke så mye på karbohydrater, men på GI og GB. Da havner du temmelig lavt på karbo uansett, så den saken er jo grei. Les tråden med innføring for nybegynnere, så ser du hva du kan spise og ikke. Og hvordan måltidene skal settes sammen |
Min kostholdsfilosofi: Dr Lindberg |
09-03-11, 14:47 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Alder: 44
Innlegg: 25
|
Sv: Antall karbohydrater pr. dag ...Takk for svar og hjelp alle sammen! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo |
09-03-11, 16:53 | #12 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Antall karbohydrater pr. dag ...Dårlig ånde skal gå over etterhvert,da men. Ok, om du vil ut av ketose er det vel det minst vanskelige som er. Da kan du jo bare spise nøtter med høyt karbohydratinnhold som pistasjnøtter f.eks, alle slags bønner, gulrøtter, masse kokt løk. Det var det jeg kom på i farta. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
09-03-11, 20:05 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Alder: 44
Innlegg: 25
|
Sv: Antall karbohydrater pr. dag ...Får bare prøve meg fram. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo |
09-03-11, 20:38 | #14 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Antall karbohydrater pr. dag ...
Har du hatt migrene tidligere også? Drakk du nok vann? Sorry teit spørsmål De aller fleste har noen uker med uvelhet av forskjellige slag ved omlegging til ketolyse. Når jeg selv hadde det skjønte jeg at det er unødvendig å forandre kostholdet til lavkarbo over natta. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
09-03-11, 22:24 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Alder: 44
Innlegg: 25
|
Sv: Antall karbohydrater pr. dag ...Ja, har hatt migrene før, men få anfall i året. Nå hadde jeg 4 anfall på 3-4 uker. Har *bank i bordet* ikke hatt noe anfall på snart to uker nå. Men tar magnesium,så mulig det hjelper. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo |
09-03-11, 23:18 | #16 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Antall karbohydrater pr. dag ...OK. Lykke til på intervjuet. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
10-03-11, 10:17 | #17 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 1.264
|
Sv: Antall karbohydrater pr. dag ...
Tenkte jeg skulle nevne det, selv om du har bestemt deg for en ny retning... de fleste som går over til et lavkarbokosthold, og spesielt da ketolyse, Atkins eller Skaldemann får en periode hvor de har veldig lite energi, mye hodepine, svimmelhet. Dette er rett og slett sukkerabstinenser. Kroppen skriker etter de karbohydratene den er vant til å få. De går heldigvis over (for noen raskere enn andre). Kan tenke meg at migreneanfallene dinne nok blei trigga av akkurat dette. Godt å høre at du føler deg bedre igjen nå da |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag |
10-03-11, 18:40 | #18 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Alder: 44
Innlegg: 25
|
Sv: Antall karbohydrater pr. dag ...Ja, vet det at de som går på ketolyse og div andre retninger kan oppleve dette. Men min intensjon har aldri vært ketolyse. Lever ikke etter ketolyse-reglene, men etter fedon. Så jeg er overrasket over at jeg i det hele tatt har kommet i ketose. Er jo det jeg synes et så rart. Har tydeligvis en toleransegrense på rundt 50 g karboh. Etter at jeg nå begynte å regne på det.
__________________
Startvekt: 68 kg BMI: 26.90 Etter 4 mnd: 59 kg BMI: 23.34 |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo |
11-03-11, 08:44 | #19 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 48
Innlegg: 1.264
|
Sv: Antall karbohydrater pr. dag ...
Gah.... beklager. Glemte å se på kostholdsretninga di før jeg svarte.... og jeg burde jo ha sett hvilket underforum jeg var på. Gikk litt fort for meg |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag |
11-03-11, 08:53 | #20 |
Sperret
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
|
Sv: Antall karbohydrater pr. dag ...Nøtter,da? De har mindre karbo enn kikerter og andre bønner. |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert |
11-03-11, 12:28 | #21 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2011
Alder: 44
Innlegg: 25
|
Sv: Antall karbohydrater pr. dag ...
Hehe, fort gjort
__________________
Startvekt: 68 kg BMI: 26.90 Etter 4 mnd: 59 kg BMI: 23.34 |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Antall karbohydrater | Andrine84 | Spørsmål og svar | 1 | 07-05-10 16:04 |
Antall karbohydrater i is | zee | Ketolysekuren | 0 | 17-02-09 21:41 |
Antall karbohydrater pr dag...? | femalia | Ketolysekuren | 6 | 30-06-07 21:58 |
Trekke fra antall karbohydrater ? | ajn | Atkins kosthold | 19 | 10-06-06 11:56 |
Hvor strenge er dere med antall karbohydrater pr dag? | Elisabet | Ketolysekuren | 16 | 06-04-05 11:48 |