27-01-10, 19:15 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Bergen
Innlegg: 23
|
Ny og usikkerHei trenger litt (les mye) hjelp. Skaldeman sier "mitt forslag er at du ganske enkelt velger et egnet starttalll, feks 25 kalorier pr. kilo kropsvekt...........Men gå aldri under 20 kalorier pr. kilo kropsvekt". Spis til du er mett og jeg er mett lenge før det. Dagens vekt 118 og skulle med det spist ca 2950 kalorier pr. dag. I dag har jeg havnet på 1060 kalorier.Jeg har et forholdstall på 1,65 idag. Må jeg spise mer eller går dette bra? jeg er ikke sulten . Har holdt på i litt over tre uker. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
27-01-10, 19:22 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: ny og usikkerHva, Skaldeman snakker da vel ikke om kalorier, de driter han i. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
27-01-10, 19:58 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Bergen
Innlegg: 23
|
Sv: ny og usikkerDet trodde jeg og at han ikke snakket om kalorier,men i spis deg ned i vekt redigert utgave 2007. s.51 skriver han det jeg siterte. Derfor lurer jeg. Jeg har spist som du sier til jeg er mett. Men vil jo ike tape muskler bare fett |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
27-01-10, 20:25 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: ny og usikkerSå lenge du spiser nok protein mister du ikke muskler. Spis ca 1g protein pr kg du veier sånn omtrentlig. Jeg spiser 80-100g om dagen, tror ikke jeg trenger så mye mere siden jeg er såpass overvektig.. Trener du må du spise mere enn 1g pr kg. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
27-01-10, 20:39 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Bergen
Innlegg: 23
|
Sv: ny og usikkerJeg har spist |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
27-01-10, 20:40 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: ny og usikkerEr dette ett måltid? Eller alt du har spist på hele dagen? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-01-10, 20:56 | #7 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Bergen
Innlegg: 23
|
Sv: ny og usikkerAlt i dag, men har nå spist mer. Skjønte det var litt lite |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
27-01-10, 21:17 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: ny og usikkerJeg bruker i allefall 50-60 gr meierismør om dagen, om ikke mer! Lite fett og lite grønnsaker synes jeg Men nå drev vel du med en form for kaloriregning? Kalorier er jeg bedre på å spise enn å regne så der må du få hjelp av andre |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
27-01-10, 21:18 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 60
Innlegg: 2.081
|
Sv: ny og usikkerIkke bare litt lite.. Du får lov til å spise deg passe mett, og spise mer når du blir sulten, når det nå enn måtte være på døgnet |
Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :)) |
27-01-10, 21:24 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Hedmark
Innlegg: 9.680
|
Sv: ny og usikker
Så lenge det er en dag i mellom sier Skaldeman at det er OK, men over jevna, blir det farlig lite. Det er ikke en lavkaloridiett.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent 0-20 |
27-01-10, 21:40 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2009
Innlegg: 65
|
Sv: ny og usikkerHer er hva Skaldeman selv svarer på et ganske lik spørsmål her på forumet:
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF/ketolyse nå i starten... |
27-01-10, 21:49 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Østlandet
Alder: 60
Innlegg: 2.081
|
Sv: ny og usikkerSorry, hadde ikke fått med meg at du faktisk ble mett. Da ble jo saken anderledes Spiser lite jeg også, men ikke riktig så lite.. |
Min kostholdsfilosofi: Tilpasset Fedonistisk :)) |
27-01-10, 22:47 | #13 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Bergen
Innlegg: 23
|
Sv: ny og usikkerTakk for hjelp og gode svar. Har spist litt mer og det var nok lurt. Er god og mett. Jeg spiser når jeg er sulten og til jeg er mett. I dag har jeg bare ikke vært sulten. Kanskje det endrer seg i morgen. Igjen takk for hjelpen. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
17-03-10, 20:15 | #14 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2010
Hvor: Akershus
Innlegg: 1
|
Sv: ny og usikkerHei |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Usikker! | Julie28 | Spørsmål og svar | 0 | 19-07-09 15:03 |
Usikker | dragonia | Spørsmål og svar | 5 | 30-06-09 12:42 |