Fedon? Filosofi-forvirring...

[sara]

Hei!
Jeg har levd etter lavkarbo-prinsippet siden mars 09, og gått ned det jeg ville. Jeg har ikke fulgt noen spesiell filosofi, men kuttet alt av brød, pasta, poteter, sukker og ris, og spist rømme, ost, fet fisk og grønnsaker istedenfor. Etter å ha lest litt inne på Lindberg-forumet, ser jeg jo at jeg ligger ganske nært Fedon,- men samtidig spiser jeg jo veeeldig mye rømme, ost osv, og det er kanskje ikke så heldig? Har foreløpig holdt vekten noen måneder nå, og ønsker som sagt ikke å gå ned mer,--men selvsagt heller ikke opp!

Kan noen flinke sjeler se på dagsmenyforslaget mitt? Bør jeg kutte på fettinntaket? Mulig jeg holder vekten fordi jeg trener mye, og egentlig spiser feil og for lite variert?

Før trening (trener om morgenen): 1 glass cultura med linfrø og sesamfrø

Frokost: Eggerøre av 2 egg med champignon og brokkoli
eller 1/2 boks Cottage Cheese, 1 pære og MASSE kanel

Lunsj: 1 avokado med Kavli rekeost
eller 1 skål tyrkisk yoghurt med bringebær eller 1 eple og Fedonmusli og kanel
eller 2 kyllinglår
eller tunfisksalat/kyllingsalat med 2 SS tyrkisk yoghurt som dressing

Middag: 1 laksefilet/torsk/karbonadedeig/reker
med brokkoli eller blomkål, purre og MASSE ost og rømme

Blir som oftest ikke sulten mellom måltidene, men spiser noen Babybel e.l hvis jeg skulle bli det.

Er dette riktig sammensatt/for mye/for lite fett/mat?
Jeg trener som sagt stort sett 5 ganger i uka, både styrke og kondis.

VELDIG glad for svar!!!