08-01-14, 13:36 | #76 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 15
|
Sv: Januar-starterneJeg vil også være med! Jeg har gått på en mild versjon av lavkarbo litt. Men tenker det er mer effektivt å gå på ketolyse i starten og få en kickstart |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
08-01-14, 15:23 | #77 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 7
|
Sv: Januar-starterneLitt langt uti januar, men slenger meg med her! |
Min kostholdsfilosofi: ketogen - maks 50g/døgn |
08-01-14, 17:44 | #78 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 1
|
Sv: Januar-starterneHeisann! Er helt ny her inne! Men håper jeg kan slenge meg på her selv om jeg følger Ducan dietten. Gikk ned 12 kg på den i fjor og har mål om 6 kg til nå. Kommer nok ikke til å være så rigid som jeg var i fjor, men håper det skal hjelpe likevel. |
Min kostholdsfilosofi: Ducan |
08-01-14, 18:36 | #79 |
Juniormedlem
Medlem siden: Aug 2011
Innlegg: 21
|
Sv: Januar-starterneJeg vil også gjerne være med. Har prøvd før med gode resultater. |
Min kostholdsfilosofi: Prøver ketolyse |
08-01-14, 18:40 | #80 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Hamar
Alder: 31
Innlegg: 1.449
|
Sv: Januar-starterneWee, målte meg med stix nå nettopp og viste at jeg var i ketose! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
08-01-14, 19:40 | #81 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 35
|
Sv: Januar-starterneHva skal dere spise til kveldsmat idag? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
08-01-14, 20:38 | #82 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 29
|
Sv: Januar-starterne
Litt smeltet smør, 1/2 skje kakao, 2 skjeer Splenda, en fløteskvett og ett egg. Vispet sammen i en liten bolle og nuket i mikro i 1.5 min. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
08-01-14, 21:03 | #83 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Januar-starterneJeg spiste 2 små bokser med tunfisk i olje, med rå løk, salt, pepper, majones og dill.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
08-01-14, 21:07 | #84 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 35
|
Sv: Januar-starterneHer ble det to små karbonader, totalt på størrelse med en vanlig karbonade - kanskje bittelitt mer. Et stekt egg og en babybel :P |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
08-01-14, 21:25 | #85 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 350
|
Sv: Januar-starternespiser aldri kveldsmat, trodde de fleste bare spiste frokost lunsj og middag jeg, spiser siste måltid mellom 16 og 18
__________________
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=54914 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo:) |
08-01-14, 21:29 | #86 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 35
|
Sv: Januar-starterne
Jeg blir som regel sulten i denne tiden |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
08-01-14, 21:32 | #87 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Januar-starterneDer finns ingen fasit, Englejenta..
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
08-01-14, 21:38 | #88 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 35
|
Sv: Januar-starterneDrar en follow-up jeg, da. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
08-01-14, 21:52 | #89 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 350
|
Sv: Januar-starternespiser frokost lunsj og middag, aldri noe mellom måltidene, kan gå en del timer mellom hvert måltid
__________________
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=54914 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo:) |
08-01-14, 22:00 | #90 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Jan 2014
Innlegg: 9
|
Sv: Januar-starterneJeg spiser frokost, lunsj, middag og kvelds. Også hender det jeg spiser en babybel eller en double 0% på jobb i totida, om jeg blir veldig sulten. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
08-01-14, 22:03 | #91 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2013
Hvor: Ålesund
Alder: 38
Innlegg: 264
|
Sv: Januar-starterne4 måltid om dagen |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
08-01-14, 23:04 | #92 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Apr 2009
Hvor: Bergen
Alder: 54
Innlegg: 3
|
Sv: Januar-starterneKveldsen min ble en kombo, middagkvelds.. litt sen middag. Deilig grønnsakswok med oljer og balsamicoeddik og kylingfilet nomnom |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
08-01-14, 23:17 | #93 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Januar-starterneJeg spiser lunch, middag og kvelds. Og ja, småsnacker i løpet av dagen. 86% sjokolade, ost og nøtter.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
08-01-14, 23:18 | #94 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2013
Innlegg: 350
|
Sv: Januar-starternehvor mange gram protein bør man egentlig ligge på på ketolyse egentlig?
__________________
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=54914 |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo:) |
09-01-14, 08:42 | #95 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 29
|
Sv: Januar-starterne
Så vidt jeg har skjønt trenger du ikke bekymre deg om du får i deg nok protein på ketolyse, de anbefalte matvarene inneholder mer enn nok. Men den generelle anbefalingen er vel 1g pr kr kroppsvekt, 2g hvis man trener mye. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
09-01-14, 08:48 | #96 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Januar-starterne1 kg er per fettfri kroppsmasse. For de fleste holder det med 70-120 gram. Sånn ca.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
09-01-14, 13:58 | #97 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2013
Innlegg: 73
|
Sv: Januar-starterneSliter med sukkerabstinenser etter jula... |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, ketolyse |
09-01-14, 14:15 | #98 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Januar-starterneJeg er sinnsykt sjokoladesugen Får ta meg et skikkelig måltid når jeg kommer på jobb.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
09-01-14, 15:16 | #99 |
Juniormedlem
Medlem siden: May 2011
Innlegg: 29
|
Sv: Januar-starterne
Prøv oppskriften min litt oppi her med kakao, splenda, fløte, egg og smør. Med litt småjusteringer blir det nok ganske likt sjokolademousse. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
09-01-14, 15:31 | #100 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Oslo
Alder: 62
Innlegg: 816
|
Sv: Januar-starterne
Eller en kopp kakao? |
Min kostholdsfilosofi: Under 50 karber, kutte alkohol og røyk |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
November-13-starterne | sivmaria | Ketolysekuren | 226 | 04-02-14 17:07 |
Vekttråd for april 2011-starterne! | Drømmepie | Ketolysekuren | 167 | 26-01-12 20:27 |
Mai-starterne 2011- den store veietråden | Euphita | Ketolysekuren | 250 | 06-12-11 18:23 |
Går "Januar-starterne" mest ned i starten? | Hasselnøtt | Ketolysekuren | 1 | 04-02-11 14:52 |
Vekt og mål for juni-starterne | søtsaka | Ketolysekuren | 83 | 04-10-09 13:47 |