Frokost/Lunsj/Middag/Mellommåltid under induksjonen

[sannesu]

Jeg har akkurat startet med et lavkarbo kosthold for aller første gang, og det er noen ting jeg lurer på.

Hvor mye kan jeg spise til hvert måltid? Jeg er redd for å spise for mye, og det ender som regel med at jeg går sulten store deler av dagen

Og i kylling er det jo veldig lite ( på pakken med kyllingfileter står det 0gr karbo pr 100gr ) , så da lurer jeg på om dette er noe jeg kan spise ganske mye av? Eller om to kyllingfileter er for mye til et måltid

Så lurte jeg på om noen hadde noen oppskrifter/tips til de forskjellige måltidene

På forhånd masse masse takk!! Jeg har forresten lest " Tillatte matvarer på Atkins induksjon " og den siden med " regler " før man begynner Men satt fortsatt igjen med noen spørsmål!

[Livsglede]

Du skal spise deg passe mett og ikke være sulten. Krever litt trening å kjenne etter når en er mett og når en er sulten, men det kommer seg etterhvert. Du kan godt spise 2 kylllingfileter, men husk grønnsakene og da blir 2 fileter for mye mat. Men det kommer ann på om du er mann eller dame, trener mye eller lite alt spiller inn her. Så prøv deg litt frem og sjekk litt på forumet her eller noen av lavkarbo bloggene for å få tips om mat og dagsmenyer. Ønsker deg lykke til og håper at du finner masse råd og tips som du kan bruke.