Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
29-05-12, 16:33 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2011
Hvor: Nordland
Alder: 46
Innlegg: 65
|
Blir så fort mett...Dere jeg blir så sinnsykt fort mett! Enkelte dager er det så vidt jeg passerer 1000 kcal. Ja jeg vet man ikke skal henge seg opp i kalorier men man bør vel i allefall ha ett nogenlunde kcal nivå alikevel. Stort sett klarer jeg komme opp i 1200-1300 kcal, men da må jeg tvinge i meg maten. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
29-05-12, 17:28 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 40
Innlegg: 1.907
|
Sv: Blir så fort mett...Du kan jo spise litt mer fett i maten,bruke fløte, smør etc Da raser kaloriene fort på |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo ala EAT |
29-05-12, 17:37 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Blir så fort mett...Om du ikke er veldig slapp eller viser andre tegn til å få for lite energi, slapp av og spis så mye som du føler for - det går seg som regel til etterhvert. Jeg hadde også veldig dårlig apetitt da jeg begynte å spise ketogent, tror det er ganske normalt. Om du blir trøtt og matt kan det være greit å ha noe smått og energitett å ty til - ostebiter, oliven, avocado, spekeskinke og rømme, et eller annet som utgjør ganske mye energi i bare et par biter.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
29-05-12, 17:40 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Re: Blir så fort mett...Det er ikke bra for forbrenninga i lengden å spise så lite.. Men det er gjennomsnittet som er viktigst, så om du spiser litt lite enkelte dager er ikke det noe krise. Ukesnittet bør iallefall aldri være under 1200-1300 kcal, er man overhode aktiv eller overvektig bør det være høyere. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
02-06-12, 00:29 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Blir så fort mett...er det diett.no som har regna det ut? er du sikker på at du har veid nøyaktig og fått med alt? om du ikke er sulten ville jeg ikke tvunget i meg noe mer. Kroppen tar sikkert energi fra eget fettlager. Om du ikke er veldig aktiv eller høy er det neppe noe å uroe seg for.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hjelp ... Jeg blir IKKE mett! | anonymen | Spørsmål og svar | 11 | 23-08-11 14:05 |
Kjenner ikke at jeg blir mett ... | somaya | Lavkarbo generelt | 0 | 13-03-10 12:39 |
Blir ikke mett | Bindi | Ketolysekuren | 14 | 05-01-10 09:01 |
Blir ikke mett - hjelp! | Lys | Spørsmål og svar | 8 | 06-03-09 08:36 |
Blir så fort mett | Tittentei | Ketolysekuren | 7 | 24-08-07 12:54 |