Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
31-07-09, 11:17 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2008
Alder: 47
Innlegg: 162
|
Hard trening på ketolyseTrener med personlig trener, og han er ikke happy for at jeg velger lavkarbo som veien å gå ned- han vil at jeg skal spise "sunt" og "variert". Men for meg er dette altså eneste løsning, og lurte da på om det er farlig å trene hardt sammen med ham når jeg er i ketolyse?? ( Er helt dau når jeg er ferdig med en time hos ham) Merker på kroppen at den er "sliten" når jeg spiser lavkarbo, men ser jo her at dere andre trener, så da må det vel kunne gå an for meg også....Men ikke sikkert jeg får samme resultat som før?? Kan noen belære meg om hvilken trening som er bra eller om jeg må ta hensyn til kroppen og hvile når den er i ketolyse modus....I tilfelle sliter jeg- for jeg må nok leve på lavkarbo en stund...Eller har dere noen gode svar til han som er i tvil om dette er bra?? |
Min kostholdsfilosofi: Thor Foseid- spis deg slank |
31-07-09, 11:32 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2008
Hvor: Sør-Trønder i Tigerstaden
Alder: 64
Innlegg: 2.833
|
Sv: Hard trening i ketolyse...Hei - dersom du leser litt her inne vil du se at det ligger masse forklaringer - tips mm. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse- nu mere Skaldeman :) |
31-07-09, 11:36 | #3 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Hard trening på ketolyse ...Det fikk du mange gode råd, men, vil bare opplyse om at det heter i ketose, ikke i ketolyse, som er navnet på en diett (sammenføyning av ketose og lipolyse som er to sider av samme sak!) |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
03-08-09, 19:55 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 13
|
Sv: Hard trening på ketolyse ...Det er veldig godt å høre at det blir bedre - akkurat nå (etter 6 uker) blir jeg totalt utslitt og kvalm og elendig. Jeg har derfor begynt å ta med nøtter på mine laaange turorienteringsøkter - dumt å bli igjen i skogen, lissom. Det virker sånn passe, og jeg holder ikke utover 2 timer.
__________________
- We are what we pretend to be, so we must be careful what we pretend to be. Kurt Vonnegut, Mother Night |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Atkins |
03-08-09, 20:31 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 53
Innlegg: 648
|
Sv: Hard trening på ketolyse ...For høy intensitet går for mange ikke sammen med karbofri diett, man har bare ikke det siste gearet å gå på. Så da er det enten å spise mer karbo når man er på slike turer eller man bare går litt saktere i motbakkene. Det er litt individuelt hvor høy intensitet man klarer å få til på kun fettforbrenning. Jo mindre av utholdende arbeid jo lettere går det også. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat |
04-08-09, 14:24 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 13
|
Sv: Hard trening på ketolyseGodt å høre - da får jeg simpelthen ta det hele litt rolig.
__________________
- We are what we pretend to be, so we must be careful what we pretend to be. Kurt Vonnegut, Mother Night |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Atkins |
05-08-09, 18:39 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 53
Innlegg: 648
|
Sv: Hard trening på ketolysemen, om man holder en intensitet innenfor hva fettforbrenning kan gi nok, så kan man jo holde på i "dagevis"... karboforbrenning er en meget forbigående energimengde på lange turer. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat |
16-02-10, 08:55 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2010
Innlegg: 163
|
Sv: Hard trening på ketolyseTok en 45 minutters kickboxing gruppetime igår. Ble svimmel og dårlig, så nesten "syner" og ble numm i tunge og høyre arm. Tror kroppen sa at dette ikke anbefales igjen |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
16-10-10, 01:40 | #9 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Oslo
Alder: 36
Innlegg: 2
|
Sv: Hard trening på ketolyseHei! Jeg lurer også veldig på dette.. |
Min kostholdsfilosofi: sunn og frisk |
16-10-10, 01:49 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Hard trening på ketolyse
Personlig ville jeg valgt noe annet enn yt som er tines største fanteri noensinne |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
16-10-10, 02:17 | #11 |
Nytt Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Oslo
Alder: 36
Innlegg: 2
|
Sv: Hard trening på ketolyse
|
Min kostholdsfilosofi: sunn og frisk |
16-10-10, 15:49 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2010
Hvor: Bergen
Alder: 55
Innlegg: 736
|
Sv: Hard trening på ketolyse
Hmmm.....høres ut som vi har samme PT(!). Min er også superskeptisk, men jeg mistenker at det er fordi han vil selge sitt eget slankekonsept.... |
Min kostholdsfilosofi: Jobber meg sakte men sikkert inn i ketose etter Ketolysefilosofien :-) |
16-10-10, 16:49 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
|
Sv: Hard trening på ketolyse
Proteiner! Og nøtter er kjempebra. |
Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that |
21-10-10, 10:22 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Råde
Alder: 51
Innlegg: 28
|
Sv: Hard trening på ketolyseSpis nok fett i god tid før trening og drikk nok vann, det tror jeg er det viktigste. Trener selv med puls 160-170 i totalt 40 minutter, i tillegg til oppvarming og nedkjøring. Hvis jeg spiser litt for lite kan jeg få en tomhetsfølelse i kroppen. Har jeg derimot spist nok fett og fått i meg nok vann, så kan jeg ligge på 80-90% av makspuls uten problemer i 40 minutter. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
21-10-10, 12:21 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
|
Sv: Hard trening på ketolyseDet tar tid, for mange ganske lang tid å legge om. Mengden fettforbrennede enzymer er forskjellig hos oss alle når vi legger om til lavkarbo, og det kommer an på hvor godt kroppen "svarer" på dietten, og hvor "skadet" den er (tenker på grad av resistens o.l.). |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
21-10-10, 12:40 | #16 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Råde
Alder: 51
Innlegg: 28
|
Sv: Hard trening på ketolyseBitTorres: Høres ut som du har enda bedre erfaring enn meg, men jeg har tilsvarende opplevelse av treningen. 246 i makspuls er ganske høyt, hvor gammel er du ? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
21-10-10, 22:31 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Østfold
Innlegg: 553
|
Sv: Hard trening på ketolyseJeg er 41 år, enn så lenge |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
23-10-10, 19:28 | #18 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Molde
Innlegg: 31
|
Sv: Hard trening på ketolysejeg trente masse før, forhold til d jeg gjør nå HEH!! skjerpings på meg. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Trening og ketolyse | anneca | Ketolysekuren | 1 | 23-06-09 21:16 |
Ketolyse og trening | ungeandersen | Spørsmål og svar | 1 | 19-06-09 20:19 |
9 måneder på lavkarbo og hard trening | bilringen | Trening | 19 | 09-10-08 10:25 |
Hard trening og lavkarbo? | lillestine | Trening | 29 | 08-01-08 22:31 |
Hard trening på ketolysekuren | Jippi | Ketolysekuren | 8 | 19-09-07 10:13 |