Jeg er så svimmel!

[lily]

Har spist lavkarbo i to uker og gått ned to kilo- hurra! Tester litt ut hvordan jeg skal spise, ingen bestemt filosofi ennå. Tror ikke jeg er i ketose, spiser nok mer a la Fedon. Men holder meg helt unna brød, pasta, ris, poteter og det meste av frukt.
Og her er problemet: jeg er så svimmel.. Noen som har erfart noe lignende?

[Distrea]

hva spiser du av karber?

kan hende du trenger mer karber i starten

[lily]

Jeg spiser en frukt innimellom (kanskje tre i uka), og litt bær hver dag, hvis dette teller som noe karber? Ellers kommer vel det meste av karbohydrater fra grønnsaker, som jeg spiser til middag og lunsj. Og innimellom har jeg spist litt syltetøy med vanlig sukker i, men bare en halv teskje i mangel på noe annet..
Ellers går det proteiner i form av egg, fløte, cottage cheese, rømme, smør, olje, fet ost, rent kjøtt og fisk, noe belgfrukter og nøtter.

[mariusmor]

Hei.

har det akkurat likedan.skulle faktisk skrive ett innlegg om det i kveld. jeg har holdt på i ei uke nå. prøver og holde meg til under 25 g karber om dagen. tar du kosttilskudd, det trur jeg er lurt. er litt slapp og jeg, men trur det går over etterhvert. håper ihvertfall det.

[Pearl]

Det gikk ihvertfall fort over for meg

[lily]

Jeg tar omega 3 og multivitamin, men er ikke så flink til å huske det hver dag. Tror jeg skal prøve å spise en Fiberrik til frokost i noen dager, kanskje det blir bedre da. Men samtidig er jo det litt kjedelig når jeg egentlig ikke har lyst å spise slike karber...
Det kan jo fortsatt går over av seg selv, men akkurat nå er det litt ekkelt. Er til og med svimmel når jeg sitter stille, og føler meg surrete...
Det er ihvertfall litt godt å høre at det er flere som er plaget av dette- selvom jeg ikke unner noen å ha det sånn

[mariusmor]

ekkelt dette ja. vist det fortsetter slik så må jeg bare droppe det dietten altså...ett tungt løft på jobb og jeg går i bakken, istedet for pasientene. men skal prøve til over helga. har arbeidshelg da. har ikke vært på jobb siden jeg begynte så er litt spent.

lykke til.

[Begod]

Prøv å ta kosttilskudd med krom, det hjelper til med å holde blodsukkeret stabilt.

[martefie]

Men spiser dere NOK da? Dere skal ikke være sultne, men heller ikke proppings.

[bibi]

En kan fort føle seg svimmel i løpet av startfasen (de to første ukene). Jfr ketolysekuren så bør du få i deg mineraler bl.a. gjennom drikke - for eksempel farris! Og at du drikker mye!

Svimmelheten vil etter hvert bli borte!

Jeg lurte faktisk på akkurat det samme da jeg begynte for første gang i februar. Nå har jeg begynt på nytt (er på dag 6) - og har fått boka til ketolysekuren + magnesiumtabletter, krom-kaliumtabletter og selen-sinktabletter. Denne gangen har jeg ikke blitt så lett svimmel.

Lykke til!

[luringen]

var også svimmel og ubvel istarten...kroppen protesterer på karbokutten...og endringen til å brenne fett isteden.

[linemor]

Er vel litt bivirkniner i starten, men det går vel bort, eller...??
Jeg har holdt på siden mandag.. For meg er det ikke svimmelhet, men magen som er problemet... Magen min er ikke fornøyd med dette kostholdet, og har blitt løs..
Er det også en ting som forsvinner når kroppen har vendt seg til forandringene?

[Belseblubb]

Hei!

Jeg var også litt løs/hadde skikkelig fart i magen i begynnelsen av kuren. Syntes dette var et pluss, da jeg alltid har hatt en tendens til å være ganske treg. Men dette endret seg - dessverre for min del. Går ikke alltid daglig på do, og det er heller ikke så mye som kommer om gangen..

Men føler meg allikevel ikke oppblåst som en strandet hval lenger, så da er det vel ikke noen grunn til å klage..

Hadde vel ligget langt unna syltetøy hvis jeg prøvde å spise lavkarbo. Du kan jo prøve Heistad sitt sukkerfrie. Har ikke prøvd det selv, da jeg svært sjelden spiser syltetøy, men flere her inne har snakket varmt om det.