Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
02-03-12, 22:28 | #26 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Fredag 2.mars: Intervall. Innledningsvis 1 drag langintervall 15min i sone i3 (80-87%) direkte etterfulgt av 8x1min intervaller i sone i4 (87-92%) 1 min pause mellom hvert drag. Denne økten er bare jævlig vond, men karakterbyggende? Lette bein, gikk stårlende. Begynner få tilbake godfølelsen under løping nå, etter en periode med kun sykkelrulle. Hastighet på mølla under dragene var 17,5 km/t med 2 % stigning. Så det er fremgang fra tidligere. Sist redigert av ToreH : 02-03-12 kl 23:12. |
03-03-12, 11:17 | #27 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Treningstråd for mars 2012 |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
03-03-12, 14:26 | #28 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Treningstråd for mars 20121 time og 50 minutter spinning + 10 minutter på tredemølla. Skal det være 2 timer, så skal det være to timer! Gjennomsnittspulsen lå rundt 76%.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
03-03-12, 14:27 | #29 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
|
Sv: Treningstråd for mars 20123. mars |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
03-03-12, 23:21 | #30 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Lørdag 3. mars: |
04-03-12, 00:43 | #31 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 38
Innlegg: 2.981
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Fredag: 15 minutt tredemølle 9 km/t. 25 minutt ellipse på 10/10. Styrke trening: armer, skuldre og bryst ca 20 minutt. |
Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo |
04-03-12, 11:16 | #32 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Austrheim
Innlegg: 327
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Fikk meg en herlig treningsøkt i går, føler treningen går "lettere og lettere" for hver gang. |
Min kostholdsfilosofi: Spis deg slank |
04-03-12, 13:20 | #33 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Jillian igjen. Ser av pulsklokka at jeg ikke klarer å gi så mye, men gjennomfører i hvert fall. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
04-03-12, 16:37 | #34 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Indre Agder
Alder: 47
Innlegg: 409
|
Sv: Treningstråd for mars 2012
Du er knallflink - og sterk! Gøy å følge med på utviklingen i bloggen din. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt |
04-03-12, 19:12 | #35 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Søndag 4 mars: |
05-03-12, 14:46 | #36 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Treningstråd for mars 2012I går: 45 minutter gå/joggetur
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
05-03-12, 19:25 | #37 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
|
Sv: Treningstråd for mars 20124. mars |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
05-03-12, 20:00 | #38 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Treningstråd for mars 2012litt sånn meh i dag. Skuldre og rygg i dag. Litt småuggen og slapp i kroppen, så følte jeg ikke fikk dratt til skikkelig, men ser jo i loggen at på en del øvelser økte jeg relativtivt bra, bl a 28 kg hantler på shrugs og 18 kg på arnold press Sist redigert av gamlebyen : 05-03-12 kl 20:08. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
05-03-12, 22:03 | #39 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jan 2012
Innlegg: 45
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Testet ut saltime med styrke/kondisjon og ble rimelig sliten. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo og trening |
05-03-12, 22:49 | #40 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Mandag 5.mars: |
06-03-12, 11:18 | #42 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Endelig i gang med marstrening: |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening. |
06-03-12, 13:23 | #43 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Treningstråd for mars 201250 minutter intervallspinning.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
06-03-12, 13:36 | #44 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Bergen
Alder: 38
Innlegg: 2.981
|
Sv: Treningstråd for mars 2012I dag: 30 minutt ellipse. Styrke: 3 x 10 med diverse øvelser for arm. 3 x 15 på hver side med twister. 3 x 10 diverse øvelser for skuldre og bryst. |
Min kostholdsfilosofi: Veganer og smartkarbo |
06-03-12, 16:48 | #45 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Kjørte kardio på ellipsen i dag, 3 runder med tabata, 4 min hvile i mellom. Kake nåjaa. Lå på over 210 w i hver jobbesekvens |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
06-03-12, 20:40 | #46 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 3.160
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Ridetur og en runde Jillian. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF 20-50KH |
06-03-12, 21:17 | #47 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2010
Alder: 47
Innlegg: 2.318
|
Sv: Treningstråd for mars 201240 min jobbgå |
Min kostholdsfilosofi: South Beach - og hardt fokus på trening. |
07-03-12, 12:14 | #48 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2009
Innlegg: 441
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Jeg tar ikke tida eller noterer nøye. |
Min kostholdsfilosofi: Litt fetere Fedon uten fruktose |
07-03-12, 16:02 | #49 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 2.412
|
Sv: Treningstråd for mars 20126. mars |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-03-12, 19:03 | #50 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 958
|
Sv: Treningstråd for mars 2012Armer og bryst i dag, fikk tatt litt skikkelig i. Oppvarming var tabata på ellipse og planke, avslutta med to tabatarunder på ellipsen. Kake igjen. Digg! |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ny Giv 2012, blir DU med? | Kanutten | Lavkarbo generelt | 457 | 07-08-12 18:16 |
Ryp 2012 | Aline | Trening | 171 | 10-05-12 22:28 |
Februarstartertråd 2012 | bjorg | Lavkarbo generelt | 43 | 28-02-12 12:13 |
Januartrening 2012 | ToreH | Trening | 408 | 01-02-12 18:38 |