Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
31-01-12, 08:13 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 513
|
Ferdig, trenger hjelp!Nå er jeg ganske ferdig med ketolyse. Har holdt på i fem/seks mnd og har gått ned nesten 20 kg. Jeg begynte å leve ketolyse seks dager i uken og så skeie ut en dag i uken. Da spiste jeg hva jeg ville og det gikk greit en liten stund. Men nå er jeg sååååå lei, at jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg klarer ikke tanken på mer salat, fett el. Jeg er så lei alt jeg kan spise, og må endre på ting. Men vol jo ikke opp igjen heller, så vet ikke helt hva jeg skal gjøre. Vurderte å spise det jeg vil og så heller trene masse, men med en liten baby og en samboer som er aktiv bokser, er det litt vanskelig også og jeg er redd jeg da fortsatt går opp. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse♥ |
31-01-12, 08:49 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Alder: 54
Innlegg: 569
|
Sv: Ferdig, trenger hjelp!Har du lest ketolyseboka? (Sannsynligvis har du det ) - der skriver dr. Andersen at når målet er nådd må man finne et kosthold for å holde vekta. Jeg har ikke boka foran meg nå, så det går på hukommelsen. |
Min kostholdsfilosofi: Keto, fri for gluten, egg og melk |
31-01-12, 10:01 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Ferdig, trenger hjelp!Hva konkret er det du savner? |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
01-02-12, 06:53 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2010
Hvor: Oslo
Innlegg: 513
|
Sv: Ferdig, trenger hjelp!Ja, jeg klarer bare ikke mer av det jeg kan spise, men blir så sint på meg selv, for jeg har ikke tenkt å legge på meg alt jeg har gått ned heller...Men å leve sånn resten av livet kan jeg ikke se for meg. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse♥ |
01-02-12, 07:14 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 39
Innlegg: 6.608
|
Sv: Ferdig, trenger hjelp!Litt usikker på både hva som er "vanlig" mat (antar pasta, ris?) og hvilken mat du har spist på ketolyse - det er jo virkelig enorme variasjonsmuligheter.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
01-02-12, 09:10 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Ferdig, trenger hjelp!Les gjennom oppskriftene da vel, og finn en fristende bakst, og spis sukkerfri sjokolade av og til. Det er jo så mye å velge mellom. Det er erstatninger for loff, brød, pannekaker, pasta, potetgull, marsipan, kake, nesten absolutt alt. Det finnes lavkarbopølser, ja jeg savner ingenting.Du la på deg bare vann etter så mye trening. Skriv ned det du vil ha og finn måter å få tilfredstilt behovet uten å komme for høyt i karbohydratinnhold. Om det ikke skulle finnes, spør oss først, kan du spise det i små mengder.
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Trenger hjelp | Sincity | Spørsmål og svar | 4 | 20-10-10 09:50 |