Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
25-04-12, 18:16 | #126 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Ryp 2012Bare så det er sagt, har aldri påstå¨tt at noen av dere bruker pysevekter, eller kuker rundt. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
25-04-12, 20:00 | #127 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Akershus
Alder: 57
Innlegg: 57
|
Sv: Ryp 2012neida, tok det ikke personlig altså Men ser mange som soser rundt på senteret i tillegg litt vel lette vekter hos noen damer...så jeg ville bare si at jeg prøver så godt jeg kan, hehe.. |
Min kostholdsfilosofi: Sofie Hexeberg |
25-04-12, 22:49 | #128 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Ryp 2012Det er ikke bare damer som bruker pysevekter. Herrer har desverre en tendens til også å løfte vekter langt over det de har teknikk til. Der endel høyst morsomme benkpressøvelser innimellom |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
26-04-12, 07:19 | #129 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Ryp 201206:00 Trening. Har kjørt 5 sett to ganger, omvendt pyramide militærpress, +2 sett knestrekk og knebøy (Kneskade som må holdes i forsiktig bevegels) |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
26-04-12, 08:12 | #130 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Hvor: Paris
Innlegg: 246
|
Sv: Ryp 2012Jeg stikker på trening også nå! woho! |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert LC(hf) |
26-04-12, 09:11 | #131 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Ryp 2012Stå på, Åssi. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
26-04-12, 13:24 | #132 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Hvor: Paris
Innlegg: 246
|
Sv: Ryp 2012nei, jeg går på maksimal fettforbrenning, og tar kondisdelen før styrkedelen. Kommer meg ikke på treningsstudioet mer enn 3-4 ganger per uke, så har ikke mulighet til å kun gjøre en av delene. Hvorfor går du ut ifra det? |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert LC(hf) |
26-04-12, 13:58 | #133 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Ryp 2012
Fordi 4X4 + helkropps styrke samme dag er innihel.... tungt. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
26-04-12, 15:13 | #134 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Hvor: Paris
Innlegg: 246
|
Sv: Ryp 2012tja, kanskje det. Men så tilbringer jeg ca 1,5-2 timer på senteret når jeg først er der, så da får jeg tid til skikkelig uttøyning og pause mellom settene Jeg synes egentlig det går veldig greit, for det er ikke så mange øvelser i styrkedelen, pleier i grunn å legge til et par |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert LC(hf) |
26-04-12, 21:13 | #135 |
Medlem
Medlem siden: Jul 2011
Hvor: Akershus
Alder: 57
Innlegg: 57
|
Sv: Ryp 2012Jeg er så dårlig på treningsterminologi...:P hva øvelser heter osv...planken joda, den kan jeg |
Min kostholdsfilosofi: Sofie Hexeberg |
26-04-12, 21:48 | #136 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Hvor: Paris
Innlegg: 246
|
Sv: Ryp 2012Høres digg ut! |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert LC(hf) |
26-04-12, 23:40 | #137 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Ryp 2012
Jeg får ikke oppkarbing til å fungere. Jeg fikser heller ikke det råkjøret du har med styrke og kondis samme dag. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
27-04-12, 07:50 | #138 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Hvor: Paris
Innlegg: 246
|
Sv: Ryp 2012ja, jeg har eksperimentert en del. Jeg er normalvektig, og har vel ikke så mange kilo å ta av, 3-4 kg. Jeg går ikke ned hverken med lavkalori eller lavkarbo Så hvorfor ikke give it a go? |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert LC(hf) |
27-04-12, 08:41 | #139 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Ryp 2012
Ach zo. Trener du RYP, og er normalvektig, kan vekten din gå opp. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
27-04-12, 08:46 | #140 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Ryp 2012Selv om jeg er Rypinvalid for tiden, henger jeg her sammen med dere. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
27-04-12, 08:48 | #141 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Ryp 2012Det står vel i Rypprogrammet at man skal ta styrke og 4 x 4 på samme dag? Eller ihvertfall at man kan. Det er vel mest for fettforbrenning og ikke for å øke noe prestasjonsevne akkurat.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
27-04-12, 08:52 | #142 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Ryp 2012Mulig det er kommet en nyere utgave av RYP nu nylig? |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
27-04-12, 08:53 | #143 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2012
Hvor: Paris
Innlegg: 246
|
Sv: Ryp 2012Jeg gjør hvertfall det for å få tid til alle øktene! Im of to the gym nå, så blir det helgefri Jeg veier meg aldri, har ikke vekt heller, så akkurat tallet ser jeg ikke på. Det er vel heller fettprosenten jeg vil ha ned |
Min kostholdsfilosofi: egenkomponert LC(hf) |
27-04-12, 08:58 | #144 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Ryp 2012Det er lenge siden jeg RYPa, så kanskje bare noe jeg har fått for meg
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
27-04-12, 10:05 | #145 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Ryp 2012
Åssi og Nellie, har dere brukt programmet for maks styrke? |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
27-04-12, 10:15 | #146 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Ryp 2012Nei, jeg brukte programmet for vektnedgang! Men fikk bare holdt på i et par uker, før jeg brakk skuldra mi. Skal begynne på program nå til uka, men synes RYP er alt for ensidig.. Ble bare til at jeg la til 100 andre støtteøvelser i tillegg.. Nå det siste halve året har jeg bare gjort akkurat det jeg har følt for og det jeg har klart med en skadet skulder. Også kardio da.. Det også på feelingen. Lite intervaller.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
27-04-12, 10:28 | #147 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Ryp 2012Hva er det du finner ensidig med RYP? Kjeder du deg, eller føler du at du ikke får trent alle musklene godt nok? |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
27-04-12, 10:31 | #148 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Ryp 2012Får trent musklene, men synes det er forferdelig med de samme øvelsene dag ut og dag inn. Savner markløft, glute bridge, leg extentions osvosv. Man kan jo variere RYP og bytte ut øvelser som tar på samme gruppe, men da holder man seg jo ikke lenger til programmet da.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
27-04-12, 10:40 | #149 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Nordland
Alder: 56
Innlegg: 1.818
|
Sv: Ryp 2012Markløft står i gamle Ryp. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg. |
27-04-12, 10:50 | #150 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Ryp 2012Blir litt forvirret. Tror ikke den står i den jeg brukte.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
Emneord |
ryp |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Ny Giv 2012, blir DU med? | Kanutten | Lavkarbo generelt | 457 | 07-08-12 18:16 |
Februarstartertråd 2012 | bjorg | Lavkarbo generelt | 43 | 28-02-12 12:13 |
Januartrening 2012 | ToreH | Trening | 408 | 01-02-12 18:38 |