Jeg er ny her jeg ... og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-)

Pusen · 28-01-08, 20:49

Jeg har min første dag på ketolysekuren i dag og har tenkt og kvitte meg med 15-20 kg.

MEN hva i all verden skal jeg spise??? Tror nesten jeg har brukt opp alle (de få!!!) ideene mine i dag jeg..... Sliter litt nå he, he.
Må jo legge til at jeg ikke er noen mesterkokk fra før.
Har forsøkt å lese litt her inne, og har fått mange gode tips av det

I dag har jeg spist;
Frokost; omelett med skinke.
Lunch; salat med agurk og tomat, fetaost og rømmedressing.
Middag; tacokjøttdeig med ost og rømme på.
Kvelds; (har ikke kommet så lagt ennå.....vet ikke hva jeg skal lage heller).

Kan noen gi meg noen gode tips sånn i startfasen?

Blir veldig glad da altså.

Må legge til at dette virker som et veldig hyggelig forum med masse god støtte!!!! Det liker jeg!

På forhånd takk

**Gerd** · 28-01-08, 20:53

Hei og velkommen hit

Reint kjøtt/fisk/kylling, grønnsaker som vokser over jorda. Ost. Ikke lettprodukter.

Det står tips til starten i ketolyseboka. Ellers så er det masse gode oppskrifter på oppskriftsforumet

Lykke til

Pusen · 28-01-08, 21:01

Tusen takk. Jeg må vel kanskje bare lese mer da......og bake ett av de brødene:-) Det er vel en grei avveksling?

**Gerd** · 28-01-08, 21:08

Ja, brød er godt av og til Jeg er ingen brød-elsker, har aldri vært det. Og så kan du lage omelettmuffins (Pipper): http://forum.lavkarbo.no/showthread....%F8lse+muffins Kjekt å ha i fryseren, kjappe å tine.

Grove "boller": http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=17085 også fine å fryse.

Pusen · 28-01-08, 21:17

Åh, tusen hjertelig! Det der skal prøves i morgen den dag.
Ser på andre innlegg her inne at "alle" sliter litt med å vite om man får i seg nok av det ene eller andre, så da er jeg jo ikke alene hi, hi.

Takk igjen!

Pusen · 28-01-08, 21:21

Hvor mye rømme kan jeg spise forresten??? Er veeeeldi glad i det hi, hi:-)

**Gerd** · 28-01-08, 21:34

Noe rømme kan du spise. Tror ikke det er satt begrensninger på det. Men kan igjen være vektbrems for noen

Nei det er ikke lett i starten, det kan jeg skrive under på

Man har jo i bakhuet at fett er fy etter årevis med formaninger....

Alt går seg til Bruk boka flittig, bruk forumet.

Og drikk masse vann!! 2-3 liter dagen. Og ikke vær redd for å bruke fett.

(Fett inn forbrenner fettet i kroppen og vannet skyller fett og avfall ut )

nordlandsjenta · 28-01-08, 21:39

Opprinnelig lagt inn av Pusen, her.

Hvor mye rømme kan jeg spise forresten??? Er veeeeldi glad i det hi, hi:-)

bruk seterrømme, d er minst karbo i... tror d er 2,9 pr 100gr...
jeg bruker å lage en nyyyydelig fiskemiddag innimellom... den er kjempelett å lage.. bland en boks seterrømme å en tube rekeost, hakk opp en paprika og en purreløk å ha oppi, legg fisken i en ildfastform, hell blandingen over,salt og pepper må også til... stek den i ovn til fisken er ferdig... ungen min får potet til og jeg salat!

Pusen · 28-01-08, 21:41

Takk skal du ha. Jeg får mase litt på dere her inne.

Så flink du har vært forresten!!!!!! Så gøy!

terry · 28-01-08, 23:33

Jeg hadde akkurat et innlegg hvor jeg svarte på noe lingnende så jeg kopierer det hit også. Bare et middagstips

Ellers liker jeg godt grøn/rød pasta(krydder) o.l. (thai greier, sterke!). Blir lett å lage smakfull variert mat selv med mye av de samme ingrediensene.

For tiden bruker jeg mye denne:
Kapper opp grønnsaker (råe, varierer med blomkål, brokkoli, sopp, asparges, rosenkål, bønnespirer mm. Fant ut at minimais har under 3 i karber så skal prøve det også ut). Hiv det i stekepanna å stek til det har fått stekeskorpe. Legger så i kylling/kjøttdeig/ferdig stekt fisk. Varmer det litt før jeg tar i fløte/cremefresh/rømme. Med litt salt og pepper og hvitløk eller rød/grønn pasta i blir det kjempe godt. Husk bare på å ha i godt med smør på slutten så du får dekket fett inntaket.

Denne kan også virkelig annbefales:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=8176

Sanko · 29-01-08, 09:45

Ser det står nevnt en lavkarbobok som en bør lese. hvilken bok er det snakk om?

**Areola** · 29-01-08, 11:35

Hvis du ser heelt øverst, så står det hvilket forum dette innlegget ligger under
Dette er veldig fort gjort å glemme, jeg glemmer altfor ofte å sjekke selv..
Boken det er snakk om er nok Dr.Torkils bok "Slank med Ketolysekuren", som du kan bestille på www.ketolyse.no , eller kjøpe i bokhandelen!

Pusen · 29-01-08, 20:42

Det er ketolyseboken jeg har ja:-)

28-01-08, 20:49	#1
Pusen Juniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Buskerud Innlegg: 37	Jeg er ny her jeg ... og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-) Jeg har min første dag på ketolysekuren i dag og har tenkt og kvitte meg med 15-20 kg. MEN hva i all verden skal jeg spise??? Tror nesten jeg har brukt opp alle (de få!!!) ideene mine i dag jeg..... Sliter litt nå he, he. Må jo legge til at jeg ikke er noen mesterkokk fra før. Har forsøkt å lese litt her inne, og har fått mange gode tips av det I dag har jeg spist; Frokost; omelett med skinke. Lunch; salat med agurk og tomat, fetaost og rømmedressing. Middag; tacokjøttdeig med ost og rømme på. Kvelds; (har ikke kommet så lagt ennå.....vet ikke hva jeg skal lage heller). Kan noen gi meg noen gode tips sånn i startfasen? Blir veldig glad da altså. Må legge til at dette virker som et veldig hyggelig forum med masse god støtte!!!! Det liker jeg! På forhånd takk
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

28-01-08, 20:53	#2
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Jeg er ny her jeg...og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-) Hei og velkommen hit Reint kjøtt/fisk/kylling, grønnsaker som vokser over jorda. Ost. Ikke lettprodukter. Det står tips til starten i ketolyseboka. Ellers så er det masse gode oppskrifter på oppskriftsforumet Lykke til
	Min kostholdsfilosofi: 1

28-01-08, 21:01	#3
Pusen Juniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Buskerud Innlegg: 37	Sv: Jeg er ny her jeg...og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-) Tusen takk. Jeg må vel kanskje bare lese mer da......og bake ett av de brødene:-) Det er vel en grei avveksling?
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

28-01-08, 21:08	#4
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Jeg er ny her jeg...og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-) Ja, brød er godt av og til Jeg er ingen brød-elsker, har aldri vært det. Og så kan du lage omelettmuffins (Pipper): http://forum.lavkarbo.no/showthread....%F8lse+muffins Kjekt å ha i fryseren, kjappe å tine. Grove "boller": http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=17085 også fine å fryse.
	Min kostholdsfilosofi: 1

28-01-08, 21:17	#5
Pusen Juniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Buskerud Innlegg: 37	Sv: Jeg er ny her jeg...og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-) Åh, tusen hjertelig! Det der skal prøves i morgen den dag. Ser på andre innlegg her inne at "alle" sliter litt med å vite om man får i seg nok av det ene eller andre, så da er jeg jo ikke alene hi, hi. Takk igjen!
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

28-01-08, 21:21	#6
Pusen Juniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Buskerud Innlegg: 37	Sv: Jeg er ny her jeg...og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-) Hvor mye rømme kan jeg spise forresten??? Er veeeeldi glad i det hi, hi:-)
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

28-01-08, 21:34	#7
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Jeg er ny her jeg...og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-) Noe rømme kan du spise. Tror ikke det er satt begrensninger på det. Men kan igjen være vektbrems for noen Nei det er ikke lett i starten, det kan jeg skrive under på Man har jo i bakhuet at fett er fy etter årevis med formaninger.... Alt går seg til Bruk boka flittig, bruk forumet. Og drikk masse vann!! 2-3 liter dagen. Og ikke vær redd for å bruke fett. (Fett inn forbrenner fettet i kroppen og vannet skyller fett og avfall ut )
	Min kostholdsfilosofi: 1

28-01-08, 21:39	#8
nordlandsjenta Medlem Medlem siden: Jan 2008 Alder: 44 Innlegg: 303	Sv: Jeg er ny her jeg...og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-) Opprinnelig lagt inn av Pusen, her. Hvor mye rømme kan jeg spise forresten??? Er veeeeldi glad i det hi, hi:-) bruk seterrømme, d er minst karbo i... tror d er 2,9 pr 100gr... jeg bruker å lage en nyyyydelig fiskemiddag innimellom... den er kjempelett å lage.. bland en boks seterrømme å en tube rekeost, hakk opp en paprika og en purreløk å ha oppi, legg fisken i en ildfastform, hell blandingen over,salt og pepper må også til... stek den i ovn til fisken er ferdig... ungen min får potet til og jeg salat!
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

28-01-08, 21:41	#9
Pusen Juniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Buskerud Innlegg: 37	Sv: Jeg er ny her jeg...og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-) Takk skal du ha. Jeg får mase litt på dere her inne. Så flink du har vært forresten!!!!!! Så gøy!
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

28-01-08, 23:33	#10
terry Medlem Medlem siden: Apr 2007 Hvor: Finnmark Alder: 57 Innlegg: 264	Sv: Jeg er ny her jeg...og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-) Jeg hadde akkurat et innlegg hvor jeg svarte på noe lingnende så jeg kopierer det hit også. Bare et middagstips Ellers liker jeg godt grøn/rød pasta(krydder) o.l. (thai greier, sterke!). Blir lett å lage smakfull variert mat selv med mye av de samme ingrediensene. For tiden bruker jeg mye denne: Kapper opp grønnsaker (råe, varierer med blomkål, brokkoli, sopp, asparges, rosenkål, bønnespirer mm. Fant ut at minimais har under 3 i karber så skal prøve det også ut). Hiv det i stekepanna å stek til det har fått stekeskorpe. Legger så i kylling/kjøttdeig/ferdig stekt fisk. Varmer det litt før jeg tar i fløte/cremefresh/rømme. Med litt salt og pepper og hvitløk eller rød/grønn pasta i blir det kjempe godt. Husk bare på å ha i godt med smør på slutten så du får dekket fett inntaket. Denne kan også virkelig annbefales: http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=8176
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

29-01-08, 09:45	#11
Sanko Juniormedlem Medlem siden: Jan 2007 Innlegg: 47	Sv: Jeg er ny her jeg...og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-) Ser det står nevnt en lavkarbobok som en bør lese. hvilken bok er det snakk om?
	Min kostholdsfilosofi: søker! Muligens atkins??

29-01-08, 11:35	#12
Areola Supermoderator Medlem siden: Jul 2005 Innlegg: 2.025	Sv: Jeg er ny her jeg ... og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-) Hvis du ser heelt øverst, så står det hvilket forum dette innlegget ligger under Dette er veldig fort gjort å glemme, jeg glemmer altfor ofte å sjekke selv.. Boken det er snakk om er nok Dr.Torkils bok "Slank med Ketolysekuren", som du kan bestille på www.ketolyse.no , eller kjøpe i bokhandelen! __________________ Vil du ha en ticker? Les her
	Min kostholdsfilosofi: Lchf

29-01-08, 20:42	#13
Pusen Juniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Buskerud Innlegg: 37	Sv: Jeg er ny her jeg...og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-) Det er ketolyseboken jeg har ja:-) __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hjelp! jeg vet ikke hva jeg skal gjøre!	Amagetha	Atkins kosthold	19	28-04-06 16:14

Jeg er ny her jeg ... og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-)

Jeg er ny her jeg ... og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-)

Sv: Jeg er ny her jeg...og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-)

Sv: Jeg er ny her jeg...og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-)

Sv: Jeg er ny her jeg...og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-)

Sv: Jeg er ny her jeg...og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-)

Sv: Jeg er ny her jeg...og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-)

Sv: Jeg er ny her jeg...og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-)

Sv: Jeg er ny her jeg...og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-)

Sv: Jeg er ny her jeg...og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-)

Sv: Jeg er ny her jeg...og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-)

Sv: Jeg er ny her jeg...og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-)

Sv: Jeg er ny her jeg ... og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-)

Sv: Jeg er ny her jeg...og trenger litt hjelp fra dere ekspertene:-)