Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Induksjonen De første 14 dagene med Atkins |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
13-12-04, 16:35 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2004
Alder: 45
Innlegg: 21
|
Hva Er Det Som Feiler MegNå har jeg gått på denne intro kuren og har holdt på litt over en uke. Jeg har ikke beveget meg en eneste kilo. |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
13-12-04, 16:42 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2004
Hvor: Østfold
Innlegg: 1.003
|
Hei hannahgamlem |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
13-12-04, 16:45 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2004
Alder: 45
Innlegg: 21
|
dette er min diettvann pølser bacon tomater ost paprika agurk koteletter egg skinke, vell det var det. Dette har vært kosten min i litt pver en uke |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
13-12-04, 16:45 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Trondheim
Alder: 45
Innlegg: 610
|
Pølser har jo en del karbohydrater i seg, så det kan være lurt å kutte ut det i introperioden. |
Min kostholdsfilosofi: Gudene vet .... Jeg vet ikke |
13-12-04, 16:50 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Pølser.. ikke spis det på intro. Tror ikke det er "lov" heller, men kanskje andre kan svare bedre på det.
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
13-12-04, 16:50 | #6 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2004
Alder: 45
Innlegg: 21
|
dette var faktisk min mat hele uken, jeg har hatt det samme hver dagvann pølser bacon tomater ost paprika agurk koteletter egg skinke. Jeg spiser ca en middag til dagen og drikker en del vann |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
13-12-04, 16:52 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Jo, men fint om du forteller hvor mye du spiser av de forskjellige matvarene.
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
13-12-04, 16:52 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 57
Innlegg: 1.443
|
Jeg også tror det er pølsene. Hva om du bytter ut pølsene med karbonade eller fisk. Du får heller øke på med grønnsaker. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten |
13-12-04, 16:53 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2004
Alder: 45
Innlegg: 21
|
hvor mye skal jeg egentlig kunne forvente å gå ned på introenhvor mye skal jeg egentlig kunne forvente å gå ned på introen, jeg veier 87 kg nå og er rundt 182 |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
13-12-04, 16:56 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Vel.. Enkelte går ned halv kilo i uka, andre tre kilo. Men man må følge induksjonen nøye, og kun spise det som er tillatt.
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
13-12-04, 16:56 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2004
Alder: 45
Innlegg: 21
|
Her er noen svarNei jeg har ikke pleid å veie grønnsakene |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
13-12-04, 16:58 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Sakser denne også fra en annen tråd:
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
13-12-04, 16:58 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2004
Innlegg: 14.144
|
Så du bare tar det på feelingen? Hvordan kan du vite hvor mange gram karbohydrater du får i deg hver dag, da?
__________________
. |
Min kostholdsfilosofi: - |
13-12-04, 17:01 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2004
Hvor: Østfold
Innlegg: 1.003
|
Vet ikke helt hvor jeg skal begynne.
De andre tingene du spiser ser helt greit ut .. skulle nok vist litt mer om sammensetning av måltidene dine,- hvor mange måltider om dagen osv. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
13-12-04, 17:05 | #15 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2004
Alder: 45
Innlegg: 21
|
ok nå ser jeg flere feil jeg nok har gjort |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
13-12-04, 17:07 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 57
Innlegg: 1.443
|
Norvegeia er bra ost det, du kan spise ganske mye av den. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten |
13-12-04, 17:10 | #17 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2004
Alder: 45
Innlegg: 21
|
hva vil skje hvist du egentlig bare går over til vedlikehold av vekten din slik som blir nevnt med under 60 g pr dag, vil vekten fortsette å gå ned da ?, eller er denne intro perioden svært viktig for å kunne bruke denne dietten |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
13-12-04, 17:22 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2004
Hvor: Østfold
Innlegg: 1.003
|
Fikk ikke svar på om du hadde lest boka? |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
13-12-04, 17:24 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: M & R
Alder: 57
Innlegg: 1.443
|
Vedlikehold betyr jo at en skal beholde vekten en har oppnådd. En som går fra vanlig usunt kosthold til vedlikeholdsdietten vil kunne ta av litt, Kanskje en kilo i måneden. Men for oss som har tatt av mange kilo så er vedlikeholdsdietten viktig for at vi ikke skal legge på oss igjen. |
Min kostholdsfilosofi: Atkins og jeg dietten |
13-12-04, 17:31 | #20 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2004
Alder: 45
Innlegg: 21
|
ja jeg har lest boka, men jeg har ikke dette ketose målingen greiene, men jeg mente ut fra boka at kroppen kom automatisk inn i dette nivået når du holdt det under 20 g pr dag. |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
13-12-04, 17:45 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2004
Hvor: Østfold
Innlegg: 1.003
|
Du skal rett og slett ikke drikke kaffe fordi det kan stoppe vektnedgangen din! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
13-12-04, 18:06 | #22 |
Administrator
Medlem siden: Feb 2004
Alder: 67
Innlegg: 16.021
|
Du har fått flotte svar på nesten alt her. Det var bare en ting som hang igjen :
Du bør ikke drikke vin under induksjonen fordi kroppen (hvis den kan velge) automatisk vil velge det brennstoffetr som er lettest å "forbrenne". Alkohol er lettere å forbrenne enn fett. Så lenge kroppen forbrenner alkohol vil den IKKE forbrenne fett. Sannsynligvis går du ut av ketose og det tar som regel en 2-3 dager før kroppen går tilbake til fettforbrenning igjen
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile |
Min kostholdsfilosofi: Atkins |
13-12-04, 19:11 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2004
Hvor: Sandefjord
Alder: 42
Innlegg: 131
|
Jeg går atkins, holdt på siden 1.desember ca, har gått ned nesten 5kg, var i starten 64kg tung og 172 høy (har samme høyden), pølser er NEI NEI, bacon, er ikke det veldig salt???
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Atkins - Holder på med Induksjonen |
14-12-04, 09:41 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2004
Hvor: Nordland
Alder: 55
Innlegg: 1.900
|
Salt binder vann til kroppen, Kansje det er årsaken til at du ikke har gått ned.
__________________
Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det. |
Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer |
14-12-04, 09:56 | #25 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2004
Alder: 45
Innlegg: 21
|
hva med teer det mulig å drikke gønn te under denne intro fasen, boken sier ikke noe her, men jeg mener å ha hørt at den er uten karbo og er slankene. |
Min kostholdsfilosofi: atkins |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Sukker - en ulv i fåreklær | HP | Artikler | 15 | 03-04-09 09:23 |
En litt lengre innføring i PCOS | Albertine | PCOS og karbohydratkontroll | 1 | 27-10-08 00:03 |
Lavt stoffskifte | MHM | Stoffskifte / hormonproblemer | 64 | 18-03-07 15:58 |