Starter 1. august, noen som hiver seg med?

[Kiro]

Hei, Vi har nesten samme utgangspunkt Stinger. jeg er en jente på 22 år, og er 165 cm høy, og veier per dags dato 88 kg. Har både prøvd og feilet før. Gikk ned fra 106 til 72 i 2010/2011, men har lagt på meg igjen en god del. Nå starter jeg på 89, og håper å være nede i 75 til jul

[synsegulla]

Yey! Endelig skikkelig utslag på sticksen. Det behøver ikke nødvendigvis å bety så mye men det gjør så mye med motivasjonen min. Klar-ferdig-gå!

[Taxikrabben]

Velkommen skal dere være

Endelig har jeg fått kjøpt meg slike ketostix!! Og som jeg trodde så har jeg bikket vekk fra lavkarbo-opplegget (som egentlig var meningen da jeg begynte dette), og havnet i/på ketolyse. Jaja, da kjører vi den linja istedet da, siden vi likevel er her liksom

Men da lurer jeg... Er "reglene" like? Jeg har jo lest masse om både LCHF og Ketolyse og finner egentlig ikke helt forskjellen bortsett fra at på ketolyse så er antall gram karber lavere? Er jeg helt på bærtur? Er det noe man absolutt ikke skal få i seg på ketolyse som er greit på LCHF liksom??



Har bestilt startpakken med boka til Torkild i dag, men fint om noen har svar på dette mens jeg venter...

[Melissa90]

Trådstarter her har ikke fått begynt enda, pga dødsfall i familien. Da ble liksom ikke kosthold det som sto øverst på lista. Men dere har vært flinke! Jeg slenger meg med plutselig når føtterne lander på jorda igjen.

[synsegulla]

Opprinnelig lagt inn av Melissa90, her.

Trådstarter her har ikke fått begynt enda, pga dødsfall i familien. Da ble liksom ikke kosthold det som sto øverst på lista. Men dere har vært flinke! Jeg slenger meg med plutselig når føtterne lander på jorda igjen.

Kondolerer ❤

[Stinger]

Opprinnelig lagt inn av Melissa90, her.

Trådstarter her har ikke fått begynt enda, pga dødsfall i familien. Da ble liksom ikke kosthold det som sto øverst på lista. Men dere har vært flinke! Jeg slenger meg med plutselig når føtterne lander på jorda igjen.

Så trist å høre. Kondolerer <3

[Veronicakar]

Opprinnelig lagt inn av Melissa90, her.

Trådstarter her har ikke fått begynt enda, pga dødsfall i familien. Da ble liksom ikke kosthold det som sto øverst på lista. Men dere har vært flinke! Jeg slenger meg med plutselig når føtterne lander på jorda igjen.

Kondolerer så mye.
Si ifra hvis du trenger noen å prate med.
Mistet nylig ett nært familiemedlem selv. (3 uker nå..)
Så hvis du trenger noen å skrike til, så har jeg ett veldig bra utgangspunkt for forståelse.
klem

[Taxikrabben]

Opprinnelig lagt inn av Stinger, her.

Så trist å høre. Kondolerer <3

Signerer

[juli82]

Hvordan går det?
Ingen som har gått på en smell?
Det var nære på for meg i går, var helt gåen, hadde vært ' barnehagetante " for 4 av mine venniners barn + mine egene og lunta var litt kort utpå kvelden... Gubben og barna satt på terassen med is og koste seg... Da var jeg bare et hårstrå unna!! Søt behovet har gitt seg men grunnen til at jeg er blitt tjukk er trøste/overspising.
Blir så lei av meg selv innimellom!!

4 kg er borte på to uker da

[Appelsinpiken]

Så langt har det gått bra her. Skal ut å spise med indisk med noen venninner i dag. Krysser fingrene for at jeg klarer meg. Litt usikker på hvilken matrett som er best, men jeg skal uansett holde meg unna ris og naan.

Men jeg sliter med å få i meg nok vann. Er tørst hele tiden, og føler jeg drikker masse. Men når jeg ser på ketostixen, så er den mørkmørk lilla...
Må se om jeg klarer å finne en måte hvor jeg klarer å få i meg mer vann..

[synsegulla]

Hadde et lite hopp i en smågodtpose jeg kom over i veska i går, men det ble ikke for ille. Klarte ikke å styre meg, selv om både hode og hjertet ropte nei, sa magen ja ��

[juli82]

Så bra du ikke tok helt av i smågodt posen da å kos deg på indisk restaurant med venninnene!! Jeg er håpløs når det gjelder drikke. Går mest i fun light her prøver og tvinge i meg 3 glass vann (9 dl) hver dag. Pepsi Max når barna sover ...

[Appelsinpiken]

Jeg har funnet et triks..
Utrolig hva man kan finne i skapene på jobb. Jeg fant sitronsaft på flaske. Tok en liten sprut oppi glasset og fylte opp med vann. Plutselig gikk vannet ned på høykant. Har drukket nesten dobbelt opp av hva jeg pleier på en hel dag - på bare to og en halv time!
Antar mengden sitronsaft jeg har i glasset (sånn standard stort ikea-glass) er i underkant av en ts.
1 ts sitronsaft = 0,08kh

[Stinger]

Opprinnelig lagt inn av Appelsinpiken, her.

Så langt har det gått bra her. Skal ut å spise med indisk med noen venninner i dag. Krysser fingrene for at jeg klarer meg. Litt usikker på hvilken matrett som er best, men jeg skal uansett holde meg unna ris og naan.

Men jeg sliter med å få i meg nok vann. Er tørst hele tiden, og føler jeg drikker masse. Men når jeg ser på ketostixen, så er den mørkmørk lilla...
Må se om jeg klarer å finne en måte hvor jeg klarer å få i meg mer vann..

Men er det slik at stixen er mørkere jo mindre du har drukket? Trodde den viste at jo mørkere jo bedre fett forbrenning. Har jeg misforstått helt?

[Appelsinpiken]

Opprinnelig lagt inn av Stinger, her.

Men er det slik at stixen er mørkere jo mindre du har drukket? Trodde den viste at jo mørkere jo bedre fett forbrenning. Har jeg misforstått helt?

Da har du nok misforstått.
Hvis stixen er veldig mørk så betyr det at konsentrasjonen av ketoner i urinen er veldig høy - som ofte er et signal om at man er dehydrert. Forsøk å drikke mer, så vil det gå seg til
Så lenge du har utslag på stixen, så spiller det ikke noen rolle hvor mørk den er. Man forbrenner ikke noe mer fordi den er mørk.

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av Stinger, her.

Men er det slik at stixen er mørkere jo mindre du har drukket? Trodde den viste at jo mørkere jo bedre fett forbrenning. Har jeg misforstått helt?

Får du utslag, uansett lyst eller mørkt, er du i ketose (du kan være i ketosen uten utslag også visstnok), men om utslaget er veldig mørkt kan det bety at urinen er for konsentrert og at du bør drikke mer. Målet er altså ikke så mørkt utslag som mulig.

[langaard]

Beste rådet jeg kan gi, kutt ut sticksen

[oslomo]

Et problem jeg har er at det er vanskelig å holde seg unna alkohol. Er student, og i starten av året blir det litt hverdagsvin med jevne mellomrom. Prøver å ta meg en kopp te, kaffe, vann eller pepsi max istedet.(Spesielt på hverdagene), men blir liksom ikke helt det samme. Hvis jeg drikker blir jeg bare dehydrert, mister ofte en hel treningsdag dagen derpå og det føles som hele uken blir et skritt frem og tre skritt tilbake. Håper det blir lettere senere i semesteret Drikker dere alkohol innimellom?

Ellers går det bare fint. Trent mer enn jeg har gjort på mange år og det er absolutt fremgang! Handler vel bare om prioriteringer

[Stinger]

Tusen takk for oppklaringen ang stixene det er mye å passe på.

Jeg tenkte egentlig å veie meg hver onsdag, men har vært så spent på vekten så jeg veide meg i går kveld. Vekten viste - 2 kg så nå har jeg enda mer motivasjon til å holde ut. Den siste dagen har vært litt vanskelig. Jeg har hatt så mye søtsug.

[Pingvin]

Ååå hadde mareritt om at jeg var på kiosken og kjøpte meg en svæær pose smågodt, og tilogmed i drømmen fikk jeg dårlig samvittighet!
Har fått veid meg nå, og har gått ned fra 112-113 til 109,4
Hurra! Skikkelig god motivasjon! I går gikk jeg meg en lang tur på 8 kilometer opp på fjellet i finværet, og i dag blir det nok innetrening på treningssenteret.
God helg alle sammen!

[Stinger]

God helg til deg og Pingvin!

Er det noen som vet hvor lenge etter man evt går ut av ketose man kan merke det på stixen? Har lest at flere har gått ut av ketose om de har drukket light brus. Jeg har drukket litt av det nå og tenkte å sjekke på stixen om det "funker" for meg eller ikke. Hvor lenge burde jeg vente?

[Appelsinpiken]

Opprinnelig lagt inn av Stinger, her.

God helg til deg og Pingvin!

Er det noen som vet hvor lenge etter man evt går ut av ketose man kan merke det på stixen? Har lest at flere har gått ut av ketose om de har drukket light brus. Jeg har drukket litt av det nå og tenkte å sjekke på stixen om det "funker" for meg eller ikke. Hvor lenge burde jeg vente?

Som regel kan man se det på kvelden etter. Noen ganger tar det to dager. Forøvrig ikke noe poeng i å sjekke stixen på dagtid. Sjekk alltid på kvelden et par timer etter siste måltid .

[Melissa90]

Takk for omtanken dere! Nå er jeg tilbake, og klar for å begynne. Nettopp vært å handlet inn matvarer! går det greit med dere?

[Cuddy]

Ååh, kan jeg få være venn med dere?

Jeg begynte i sist uke og lette etter en tråd for August startere.

Jeg skal ned 25 kg, så fint å kunne følge med og støtte/få støtte fra andre i samme situasjon

[Melissa90]

Klart du får være med jo flere jo bedre!