Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
25-01-11, 23:59 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Innlegg: 25
|
Kan salt hindre vektnedgang?Har etter jeg startet lavkarbo (egentlig før også) brukt mye salt. Spesielt nå, da jeg ikke lenger spiser så mye søtt bruker jeg salt til hvert eneste måltid. Jeg vet ikke hvordan jeg skal klare å slutte med det, for synes faktisk ikke maten smaker så godt uten. Finnes det erstatninger/andre krydder det er bedre å bruke? |
Min kostholdsfilosofi: Prøver å holde meg under 30kh og 1500 kcal om dagen |
26-01-11, 00:13 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: Kan salt hindre vektnedgang?Tja, det er viktig å finne en balanse mellom salt- og vanninntak. Selv sliter jeg mest med å få i meg nok salt, siden jeg drikker veldig mye vann. Det er ikke så bra, det heller
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
26-01-11, 01:18 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Moi
Alder: 39
Innlegg: 4.053
|
Sv: Kan salt hindre vektnedgang?Det var noe om at karbohydrater + salt ikke er en god kombinasjon. Det var en god post her på forumet om det, men den ble slettet siden trådstarter ikke var fornøyd med hvordan tråden utartet seg. Nok om det. Men med mindre karbohydrater i kosten, så er kroppen mye flinkere til å kvitte seg med overskuddssaltet. Selvfølgelig kan det fortsatt bli for mye salt likevel, akkurat som at det kan bli for mye av f.eks. vann. Så det er ikke nødvendig å kutte så mye ned på saltet. Vi trenger mye salter på lavkarbo, og mange sliter heller med saltmangel. Særlig magnesium er det mange som mangler. Så hvis du velger mineralsalt, så får du litt andre mineraler enn bare natrium også. Jeg bruker knapt bordsalt. Jeg bruker hawaii-salt, himalaya-salt og seltin. Hawaii-salt er rødt og himalaya-saltet er rosa. Tihi, det ser kulere ut enn vanlig hvitt salt. |
Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC |
26-01-11, 01:52 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
|
Sv: Kan salt hindre vektnedgang?Salt binder vann i kroppen,så vannet gjør at du kan gå opp i vekt.Men det er jo bare vann og ikke fett,så det slipper igjen.Sammtidlig skal jo kroppen ha litt salt også.Bruk gjerne salt uten natrium. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :) |
26-01-11, 11:02 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2011
Innlegg: 284
|
Sv: Kan salt hindre vektnedgang?
hvor får man kjøpt himalaya og hawai salt
__________________
start 8.1.2011. bmi 39. (97.4kg) |
Min kostholdsfilosofi: nytt forsøk på ketolyse kuren (15.6) |
26-01-11, 12:00 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2008
Hvor: Asker
Alder: 56
Innlegg: 18.153
|
Sv: Kan salt hindre vektnedgang?
Mener jeg har sett Himalayasalt på Meny. Ellers er det vel butikker som ICA og Ultra ved siden av helsekostbutikkene.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;) |
26-01-11, 13:16 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Moi
Alder: 39
Innlegg: 4.053
|
Sv: Kan salt hindre vektnedgang?
Jeg fant det på Mega, men regner med at de fleste velassorterte butikker har det. |
Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC |
26-01-11, 13:25 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Moi
Alder: 39
Innlegg: 4.053
|
Sv: Kan salt hindre vektnedgang?
Du leste ikke det jeg skrev? Salt + karbohydrater binder vann. Uten karbohydrater binder ikke salt vann. Overskuddssaltet blir skylt ut. Selvfølgelig kan det være grunner til at systemet ikke virker som det skal, men generelt så binder ikke salt vann på ketolyse. Kjipt at Chunky slettet posten sin, fordi det var veldig god info der som jeg ikke finner igjen nå. |
Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC |
26-01-11, 13:58 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Oslo
Innlegg: 968
|
Sv: Kan salt hindre vektnedgang?
Vel, mulig salt + karbohydrater binder MER vann, men vi er alle forskjellige, og for noen så bindes vann. Enten av salt eller p.g.a. hormoner (syklus) eller av andre grunner, så det må være lov til å skrive det uten å bli kommentert |
Min kostholdsfilosofi: Dag Viljen Poleszynski er en bra mann:) |
26-01-11, 14:12 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2006
Innlegg: 1.389
|
Sv: Kan salt hindre vektnedgang?
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-01-11, 14:41 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Moi
Alder: 39
Innlegg: 4.053
|
Sv: Kan salt hindre vektnedgang?
Vannstanden i kroppen varierer selv med konstant salt- og vann-inntak på grunn av syklus og slikt. Men det var ikke det det var snakk om her. Det var snakk om salt og vannlagring og hvorvidt det er sunt å spise salt mat.
Ah, herlig at det fortsatt var der. Jeg så ikke lengre ned i tråden. Ja, jeg respekterer selvfølgelig at han ikke ville assosieres med alternativ medisin, men det var kjipt at han slettet ett så bra innlegg. Han skrev noe mer nedover i tråden også, men han har jo slettet alle sine innlegg i den tråden. Han skrev blant annet at han spiste mye salt uten at kroppen hans lagret noe mer vann. Hvis ikke det var i en annen tråd da... |
Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC |
26-01-11, 15:36 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: Kan salt hindre vektnedgang?Som en litt anekdotisk kommentar til dette - i mitt høykarbo-liv hadde jeg en fot som hovnet opp og skapte blodpropp-skremsel hver gang jeg fikk i meg for mye salt. Det skjer ikke lenger, jeg får ikke sånne spreng-hevelser på lavkarbo uansett hvor mye salt jeg dytter i meg. Men jeg kjenner det godt i kroppen - spesielt i fingrene - når jeg har samlet mye vann, og det skjer jo faktisk ofte etter spekemat og lignende, så jeg regner liksom med at det er en viss sammenheng.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
26-01-11, 16:46 | #13 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Kan salt hindre vektnedgang?
Vel, jeg spiser ketogent, og binder vann i kroppen om jeg f.eks spiser spekemat eller baconsvor, men nå binder jeg vann veldig lett da, og kjenner det fort i fingrene f.eks . Så at salt ikke binder vann alene gjelder tydeligvis ikke for meg. Ellers i hverdagen er jo saltinntaket mitt temmelig konstant. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
26-01-11, 16:53 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Moi
Alder: 39
Innlegg: 4.053
|
Sv: Kan salt hindre vektnedgang?
Da går du under "selvfølgelig kan det være grunner til at systemet ikke virker som det skal". Jeg er usikker på om min kropp binder vann med saltrik kost eller ei. Jeg spiser som regel alltid mye salt, fordi uten synes jeg ikke det smaker så godt. Men jeg har aldri kjent i fingrene at jeg har hatt for mye vann f.eks. |
Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC |
26-01-11, 17:01 | #15 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Kan salt hindre vektnedgang?
Don't I know it . |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
26-01-11, 17:14 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Kan salt hindre vektnedgang?Om noen binder vann i kroppen etter en "spekematfest" - kan det ikke da ha sammenheng med at de ganske enkelt ikke har drukket nok til å gjenopprette balansen og fortsette på normalnivå? |
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Salt eller ikke salt | torgn | Generell diskusjon | 6 | 12-08-10 20:27 |
Salt, svette og påfyll av salt | erleperle | Trening | 3 | 05-07-09 00:58 |
Kan for mye fløte hindre vektnedgang? | høna | Ketolysekuren | 7 | 14-07-08 22:52 |
Rart at nøtter kan hindre vektnedgang. | Zoë | Lavkarbo generelt | 14 | 26-08-07 00:49 |
Kalorier hindre nedgang? | Thse | Lavkarbo generelt | 26 | 28-03-07 20:04 |