Det stopper opp!

[Wiggo]

Hvorfor stopper liksom kuren opp selv om man inntar minimalt med karbohydrater. Har stått på samme vekt i 14 dager snart selv om jeg følger kuren til pungt og prikke.

[Fungirl]

Fordi kroppen må venne seg til at den gå ned i vekt. Har stått i ro i 9 mnd, eller rettere sagt gått opp så ikke begynne å stress etter 2 uker

[Renatek]

Opprinnelig lagt inn av Fungirl, her.

Fordi kroppen må venne seg til at den gå ned i vekt. Har stått i ro i 9 mnd, eller rettere sagt gått opp så ikke begynne å stress etter 2 uker

Men hvis eg står i ro leeenge, da tolker eg det som at dette ikke fungerer for meg...? Det funker kanskje ikke like godt på alle? MEN når det er sagt, eg tror det har løsnet litt her, ned fra 79,1 til 78,4 siden mandag

[Fungirl]

Når har jeg gått lenge på ketolyse, gikk den ca 30 kg fra mai til jul i fjor. Fra mai i går og frem til i dag har eg gått opp, mesteparten skyldes pause i sommer, men eg har faktisk gått opp endel kg siden jeg starta på ketolyse igjen i august.
Teorien jeg nå tester ut er om jeg faktisk spiser for lite når jeg trener 6 dager i uken og da relativt hard.
Tror nok det funker på de aller fleste, men man må kanskje gjøre noen justeringer etterhvert siden kroppen gjerne blir vant med dette kostholdet. Er jo supert at man står i ro på det når man er ferdig, men forstår frustrasjonen av ikke å gå ned. Belive me

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Renatek, her.

Men hvis eg står i ro leeenge, da tolker eg det som at dette ikke fungerer for meg...? Det funker kanskje ikke like godt på alle? MEN når det er sagt, eg tror det har løsnet litt her, ned fra 79,1 til 78,4 siden mandag

Hva anser du som lenge? En fingerregel er at det bør ha gått en måned før man kan anse stillstand som et platå, og da kan det være greit å se på maten; om det er noen matvarer som stopper festen for deg, om du spiser for lite/mye, om du skal ha mer eller mindre karber.
Men, som jeg ser det; så lenge du føler deg frisk og god i kroppen, har eventuelt andre helsegevinster så fungerer kuren (eller dietten, det er jo en livsstilsomlegging, og ikke noe man gjør i et begrenset tidsrom). Vektregulering er en veldig fin bieffekt, og kroppen bestemmer nok selv kontinuiteten i det uten at vi har så mye vi skulle ha sagt, enn om det går i rykk og napp Smør dere med tålmodighet! Stress er en av de største partystopperene uansett kosthold!