Søk i lavkarbosidene:
Tilpasset søk
Gå tilbake   Lavkarbo.no :: Karbojunkie > Kosthold og helse > Kostholdsfilosofier > Ketolysekuren

Spiser jeg riktig?

Sponsede koblinger:

Del denne siden:

Svar
 
Trådverktøy
Gammel 06-09-10, 20:18   #1
persay
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Aug 2010
Innlegg: 1
persay er på en erverdig vei

Spiser jeg riktig?

Hei!

Jeg har akkurat startet på Ketolyse, men er litt usikker på om det jeg spiser blir riktig. Har gått på det i 2 uker nå, men ikke merket noe forandring som helst - verken på vekta, rundt livet, eller på følelsene i kroppen. Spiste grovt mye karbohydrater før, og trodde jeg kom til å kjenne overgangen. Dette har uteblitt, noe som sikkert er fint, men jeg er litt bekymret for at det jeg får i meg er rett for kuren.

I løpet av en dag spiser jeg noe lignende dette:

Frokost:
2 egg stekt i 25g smør

Lunsj:
Isbergsalat, litt tomat, 200g kjøtt (som oftest kylling), olivenolje, 2 kokte 2egg, jarlsberg ostebiter

Middag:
3-400g kjøtt stekt i 25g smør, med 100g jarlsberg

Totalt sett blir det kanskje ikke så veldig mye, eller blir det kanskje nettopp det? Merker uansett at jeg blir mett på dette. Drikker også mye vann (ca 4 liter om dagen), og en del kaffe på jobb. Hender at jeg tar en Cola Light også.

Veier 105 kg og er 190 høy.

Burde jeg forandre på noe, eller kan jeg fortsette sånn som jeg gjør nå for å se om det blir resultater etter hvert som kroppen venner seg til lavkarbo?

persay er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Svar med sitat
Sponsede koblinger:
 
Gammel 06-09-10, 20:25   #2
Fjasnissen
Supermoderator
 
Fjasnissen sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2010
Hvor: Oslo
Alder: 42
Innlegg: 1.264
Fjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt liktFjasnissen er veldig godt likt

Sv: Spiser jeg riktig?

Jeg vil si at 3-400 gram kjøtt til middag er relativt mye, men så er du en del større enn meg også. Kanskje bytt ut noe av kjøttet med grønnsaker? Broccoli, blomkål og asparges kanskje?

__________________
I know that I'm born and I know that I'll die. The inbetween is mine.


Fjasnissen er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert lavkarbo med ketogent underlag Svar med sitat
Gammel 06-09-10, 20:47   #3
Gerd
Jeg kan og jeg vil!
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
Gerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastiskGerd er bare helt fantastisk

Sv: Spiser jeg riktig?

Følger du ketolysekuren, så har du for lite grønnsaker

Syns også frokosten var liten, for lite varierte grønnsaker og næring i lunchen. Og ingen grønnsaker til middag, men altfor mye kjøtt

Følg menyforslagene og oppskriftene i ketolyseboka, der ser du godt sammensetningen av maten I vertfall til du er mer sikker på inntaket ditt.
Og så kan du heller variere mer etterhvert som du blir tryggere

Gerd er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 1 Svar med sitat
Gammel 06-09-10, 21:44   #4
ada-emilie
Sperret
 
Medlem siden: Mar 2010
Innlegg: 2.076
ada-emilie har en fantastisk aura rundt segada-emilie har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Spiser jeg riktig?

Om man fyller opp magesekken med en del grønnsaker til flere måltider enn ett pr dag gjør det at man ikke føler behov for å spise så mye kjøtt. Om du ikke går ned pass på at du ikke spiser mer enn magen vil ha.

ada-emilie er avlogget   Min kostholdsfilosofi: egenkomponert Svar med sitat
Sponsede koblinger:

Svar


Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)
 
Trådverktøy

Innleggsregler
Du kan ikke starte nye tråder
Du kan ikke skrive svar
Du kan ikke laste opp vedlegg
Du kan ikke endre dine innlegg

BB code is
[IMG] kode er
HTML kode er Av
Bytt forum

Lignende tråder
Tråd Trådstarter Forum Svar Siste innlegg
spiser jeg riktig??? lillestine Spis deg ned i vekt med Skaldeman 3 26-02-08 08:56
spiser jeg riktig??? lillestine Spis deg ned i vekt med Skaldeman 0 25-02-08 23:14
spiser jeg riktig? ninahe Ketolysekuren 10 26-02-07 13:43
Spiser jeg riktig? Sonny Lavkarbo generelt 6 20-12-06 15:24
Spiser jeg riktig? Bianca Spis deg ned i vekt med Skaldeman 4 02-02-06 13:08


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 20:33.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no