Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Lavkarbo generelt Generell diskusjon omkring lavkarbo, lavglykemisk og karbohydratkontrollert kosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
11-02-11, 06:17 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: I sol og varme:)
Alder: 44
Innlegg: 220
|
Med fokus på trening!Hei
__________________
url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wPQSOP1/] [/url] Min Journal http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=39304[/url] |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Lindberg/Egenkomponert |
11-02-11, 07:19 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Med fokus på trening!Gratulerer med flotte resultater! Kjempebra
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
11-02-11, 09:40 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: I sol og varme:)
Alder: 44
Innlegg: 220
|
Sv: Med fokus på trening!Takk nellie!
__________________
url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wPQSOP1/] [/url] Min Journal http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=39304[/url] |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Lindberg/Egenkomponert |
11-02-11, 09:56 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 37
Innlegg: 1.152
|
Sv: Med fokus på trening!
Flott innstilling Blir så glad når jeg leser sånt!! |
Min kostholdsfilosofi: "Bedre uten brød" |
11-02-11, 10:27 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: I sol og varme:)
Alder: 44
Innlegg: 220
|
Sv: Med fokus på trening!Å takk! Nå ble jeg glad
__________________
url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wPQSOP1/] [/url] Min Journal http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=39304[/url] |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Lindberg/Egenkomponert |
11-02-11, 10:48 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 37
Innlegg: 1.152
|
Sv: Med fokus på trening!Helt enig!! |
Min kostholdsfilosofi: "Bedre uten brød" |
11-02-11, 11:55 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 430
|
Sv: Med fokus på trening!Jeg har satt 30 kg som et tenkt antall kilo å gå ned i vekt, men fokukset mitt er at jeg helst vil bli i superform og at trening skal bli en skikkelig integrert del av livet mitt, og tenker i den forbindelse at jeg egentlig ikke vet hva vekten vil vise når jeg er fonøyd med formen og fettprosenten min. |
Min kostholdsfilosofi: Det som passer for meg |
11-02-11, 22:09 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 37
Innlegg: 1.152
|
Sv: Med fokus på trening!Synes du setter deg veldige fine mål LanoGakkGakk |
Min kostholdsfilosofi: "Bedre uten brød" |
11-02-11, 22:11 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Alder: 35
Innlegg: 512
|
Sv: Med fokus på trening!Jeg skal også ned ca 15 kg, og håper å klare det med lavkarbo og mye trening, trener ca 5 eller 6 dager i uka nå. |
Min kostholdsfilosofi: egen |
11-02-11, 23:50 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 430
|
Sv: Med fokus på trening!
Takk skal du ha knh |
Min kostholdsfilosofi: Det som passer for meg |
12-02-11, 08:29 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: I sol og varme:)
Alder: 44
Innlegg: 220
|
Sv: Med fokus på trening!Knh jeg er enig i alt du sier der!
__________________
url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wPQSOP1/] [/url] Min Journal http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=39304[/url] |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Lindberg/Egenkomponert |
12-02-11, 21:50 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 308
|
Sv: Med fokus på trening!
Her! Jeg trener 2 - 3 ganger i uken, og bruker lavkarbo for å bygge opp styrke, smidighet og hurtighet. Jeg har fått veldig bra resultater og har vel kanskje toppen 8 - 9 ønskekilo som skal av. Har som mål at jeg skal ha vel definerte magemuskler. Har antydning til en firepakning nå. |
Min kostholdsfilosofi: n/a |
14-02-11, 16:06 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Drammen
Alder: 37
Innlegg: 1.152
|
Sv: Med fokus på trening!Den linken skal jeg se nærmere på ja |
Min kostholdsfilosofi: "Bedre uten brød" |
15-02-11, 04:30 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: I sol og varme:)
Alder: 44
Innlegg: 220
|
Sv: Med fokus på trening!Oi Sungrazer, takk for masse nyttig informasjon!!! Og takk for linken til den bloggen i bildetråden! Der var det både treningsinspirasjon og oppskrifter. Liker å lese slike blogger
__________________
url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wPQSOP1/] [/url] Min Journal http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=39304[/url] |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Lindberg/Egenkomponert |
15-02-11, 11:36 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 308
|
Sv: Med fokus på trening!
Si i fra om du slenger deg inn på forumet, jeg har Sungrazer som nick der også. Vært veldig hyggelig å hatt en større Norsk kontigent der etterhvert.
Det er ikke bare skrotten som er fornøyd, men hodet også. Trives mye bedre med meg selv. På fritiden har jeg omtrent ikke gjort annet enn å lese kosthold, ernæring og annet. Forumet på Marks Daily Apple er enormt rikt på informasjon og bunkevis av folk med mye kunnskaper. I tillegg leser jeg andre blogger som er mer spisset, men MDA er hovedkilde til informasjon og inspirasjon.
Du også! |
Min kostholdsfilosofi: n/a |
15-02-11, 11:50 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 308
|
Sv: Med fokus på trening!
Bare hyggelig det, glad du likte det. MDA er et oppkomme av informasjon. Jeg har lest bloggen i over et år og har vel enda ikke lest alle artiklene.
Det er veldig nyttig, da ser du framgangen bedre. StrongLifts 5 x 5 som jeg kjører krever at jeg legger på 2,5 kg på de store øvelsene for hver trening. Dvs. 7,5 kg i uka. Du når selvfølgelig taket til slutt, men du ser framgang. Det høres også mye ut, men det går veldig greit når du starter fra tom stang.
Det viktigste for oss glade amatører er at vi gjør noe som helst, jeg trener hele kroppen på hver økt, og bruker en drøy halvtime på programmet avhengig av hvor mye folk som er på treningssenteret.
He he he! Skal ikke disse de gutta der, de kan som regel sakene sine, men inntil man har fått grunnformen på plass (og tro meg - den får du med SL 5 x 5 eller Starting Strength og tilsvarende progammer ) så har man ikke så mye å tjene på isolerte øvelser. |
Min kostholdsfilosofi: n/a |
15-02-11, 12:46 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2010
Hvor: Nord-Trøndelag.
Innlegg: 883
|
Sv: Med fokus på trening!Når jeg var 40 kilo overvektig la jeg trening inn som en viktig del av opplegget ved å gå ned i vekt. Resultatet var lite løs hud, og trening ble en del av livet. Jeg gikk ned over 40 kilo, det er 7 år siden nå. Trening har jeg drevet med siden. Løping er det jeg driver mest med. Annbefaler alle trening uansett livssituasjon, det bedrer både kropp og psyke. |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo. :) |
18-02-11, 17:45 | #18 |
Medlem
Medlem siden: Mar 2009
Hvor: I sol og varme:)
Alder: 44
Innlegg: 220
|
Sv: Med fokus på trening!
Så bra da! Det står det respekt av. Tror pgså trening hjelper på huden og alt det der
__________________
url=http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wPQSOP1/] [/url] Min Journal http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=39304[/url] |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/Lindberg/Egenkomponert |
18-02-11, 18:23 | #19 |
Medlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 197
|
Sv: Med fokus på trening!Jeg har nettopp skiftet fokus, ganske ubevisst - er nettopp blitt bevisst på det .. hvis du skjønner. Jeg har gått ned 16 kg, og det har jeg stort sett gjort uten å trene. Men nå etter jul har jeg skiftet gir, jeg trener 4 ganger i uka, og har begynt å gå ned igjen - men det går saktere nå - og den ubevisste endringen som jeg nettopp har blitt bevisst på (uff, høres skikkelig rotete ut) er at det spiller ingen rolle. Jeg har nettopp blitt klar over hvor gøy det er å trene, og det viktigste nå er å nå målet mitt, som er et gateløp her jeg bor i begynnelsen av juni. At jeg fortsatt går ned er jo selvfølgelig en bonus, jeg har 15 kg for mye, men jeg merker at det å komme i form er et viktigere fokus for meg nå. Spiser lavkarbo, det har jeg gjort siden mai i fjor, og kommer til å fortsette med det resten av livet, trives så godt med det ..merker at kroppen min liker det bedre. Jeg har med meg hodet på en helt annen måte, enn alle de gangene jeg har gått ned før .. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse - |
18-02-11, 22:37 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: I nord
Innlegg: 538
|
Sv: Med fokus på trening!
Her virker det som det er mange som kan mye . |
Min kostholdsfilosofi: Tja.. Lavkarbo med mye grønnsaker |
19-02-11, 09:36 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Innlegg: 430
|
Sv: Med fokus på trening!
Du brenner enda mer fett på høy intensitet, men da går det også av musklene som man gjerne vil beholde. Muskler gjør jo også en jobb i fettforbrenning, og dersom man bygger muskler får man generelt sett en høyere forbrenning. Mindre muskelmasse, lavere forbrenning. |
Min kostholdsfilosofi: Det som passer for meg |
19-02-11, 10:07 | #22 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 308
|
Sv: Med fokus på trening!
Utrolig bra å gå ned 40 kg og mer gratulerer!
Andrer den! |
Min kostholdsfilosofi: n/a |
19-02-11, 10:10 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 308
|
Sv: Med fokus på trening!
God plan! Skulle gjerne hatt råd til PT en gang i uka jeg også. Kunne sikkert blitt plukket av mange unoter! |
Min kostholdsfilosofi: n/a |
19-02-11, 10:15 | #24 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 308
|
Sv: Med fokus på trening!
Styrketrening og en eller maks to ganger med høyintensistettrening i uken sammen med det å generelt holde seg aktiv er det som har fungert best for meg. |
Min kostholdsfilosofi: n/a |
19-02-11, 10:19 | #25 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2009
Innlegg: 308
|
Sv: Med fokus på trening!Gårdagens trening for meg var slik: |
Min kostholdsfilosofi: n/a |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Finnes det er forum der ute med GI fokus? | nellie | Spørsmål og svar | 16 | 06-05-10 11:41 |
Oppgitt og mister fokus | quebec | Ketolysekuren | 9 | 20-06-08 23:47 |
Hvordan holde fokus? | cathrine | Lavkarbo generelt | 12 | 11-02-08 18:26 |
Fokus på organdonasjon | Tusta85 | Generell diskusjon | 14 | 02-02-08 19:56 |