Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
18-12-12, 22:16 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2012
Innlegg: 21
|
Vektøkning i startfasenJeg har ganske nylig gått kjapt opp 5 kg og begynte 1 uke siden med lavkarbo. Når jeg har gått på dette før, så har jeg alltid gått relativt raskt ned, men nå opplever jeg kun å gå oppover. Jeg spiser ikke for mye, hverken kalorier eller karbohydrater. Ikke for lite heller igrunn. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
18-12-12, 22:21 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Bergen
Alder: 56
Innlegg: 1.934
|
Sv: Vektøkning i startfasenHvor høy er du? Selv om man ikke kan stole 100% på BMI så gir det en viss indikasjon på om man er overvektig eller ei. Kanskje du allerede har normal BMI? Og derfor opplever å ikke gå ned nå. |
Min kostholdsfilosofi: LowFODMAP/Fedon |
18-12-12, 22:34 | #3 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2012
Innlegg: 21
|
Sv: Vektøkning i startfasenJeg er 170 cm, men 70 kg er for mye på kroppen min. I august så veide jeg 61-62 kilo, så hvor disse kiloene kommer fra vet jeg egentlig ikke. Jeg har gått på mange antibiotika-kurer, men usikker på om det kan ha noe med saken å gjøre. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
18-12-12, 22:36 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Vektøkning i startfasen
70 kg er jo normalvektig så det er ikke sikkert du vil gå ned noe på lavkarbo uten å telle kalorier ganske stramt i tillegg til karber. Men du mener ikke at du skal ned til 55 kg?! Da er du på grensa til å være undervektig!
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
18-12-12, 22:40 | #5 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2012
Innlegg: 21
|
Sv: Vektøkning i startfasenJeg skjønner ikke hvorfor jeg ikke skulle gått ned på lavkarbo nå når jeg alltid har gjort det tidligere? 56-57 kg er målet, men 60 kg (der jeg var for ganske få måneder siden) hadde også vært ok. Virker sikkert lavt, men jeg er spedt bygd og har mye overflødig fett på kroppen nå. Over 33 % |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
18-12-12, 22:49 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Hvor: Trøndelag
Alder: 55
Innlegg: 5.374
|
Sv: Vektøkning i startfasen
Det tar vel gjerne litt lengre tid for hver gang om man har slanket seg mange ganger...?
__________________
Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/ |
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :) |
23-12-12, 22:54 | #7 |
Medlem
Medlem siden: May 2009
Hvor: Kr.Sand
Innlegg: 270
|
Sv: Vektøkning i startfasenJeg opplevde at jeg måtte stramme mer inn på karbo for hver gang jeg la om til lavkarbo. Hvis du har gått opp en kg er du ihvertfall ikke i ketose, for da mister du vann. (Glykogenlagrene i kroppen tømmes) Hvis ikke du spiser for mye karbo, så spiser du kanskje noe du ikke tåler? En vanlig bom er for mye fløte f. eks, eller for mye nøtter. Har du fokus på et flatt blodsukker, framfor å telle karbo? Dessuten bør du bruke målbånd framfor vekt, ettersom du trener styrke er det ikke sikkert du mister så mange kg, men du kan fint bli sterkere og mindre og som påpekt, er du normalvektig må du nok regne lengre tid.. |
Min kostholdsfilosofi: PureFood Lifestyle |
24-12-12, 08:58 | #8 |
Medlem
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 60
|
Sv: Vektøkning i startfasen
Trasig når man opplever sånt som vektøkning når man faktisk gjør et ærlig arbeid med å gå ned i vekt. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF og fokus på proteinkost |
26-12-12, 19:17 | #9 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2012
Innlegg: 21
|
Sv: Vektøkning i startfasenHar begynt å gå ned nå, mulig det var pms eller medisiner som ødela for meg. Vært i ketose i litt over 2 uker, men det går ganske sakte nedover. Kanskje det har noe med å gjøre at jeg har slanket meg mange ganger før ja |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
05-01-13, 08:59 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Oct 2006
Hvor: Buskerud
Innlegg: 461
|
Sv: Vektøkning i startfasenSamme problemet her,men fant løsningen forrige dagen : VANN må til jeg må drikke ca 1.5-2 liter om dagen og nå går vekta fint nedover |
Min kostholdsfilosofi: 1800 kcal, 150 gr fett og maks 20 gr karbo |
05-01-13, 10:48 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Vektøkning i startfasenVann er et godt tips. Et annet er å tenke på at dersom man har begynt å bruke mye mer melkvarer på lavkarbo så kan det hende man er blant de uheldige som ikke tåler melkvarer så veldig godt. Her må man rett og slett eksperimentere seg litt fram.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
07-01-13, 21:36 | #12 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2012
Innlegg: 21
|
Sv: Vektøkning i startfasenTakk for vann-tipset, jeg er altfor dårlig til å drikke tror jeg! |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Hvorfor spiser jeg så mye i startfasen? | henriettelavkarbo | Lavkarbo generelt | 4 | 25-03-11 11:17 |
Startfasen - fymat? | cathrin09 | Generell diskusjon | 4 | 21-02-11 18:02 |
Hva synes dere om denne?(kakespising i startfasen) | hoppetussa | Spørsmål og svar | 1 | 07-08-10 10:08 |
Hvor mye vekttap i startfasen? | linkn | Lavkarbo generelt | 18 | 02-02-05 00:26 |