05-05-07, 09:17 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Trondheim
Innlegg: 148
|
Leggkramper!Natt til å går våknet jeg med sinnsyke kramper i begge leggene! Det var utrolig vondt!!! Og i hele går og i hele dag er leggene mine veldig stive og vonde!!! Jeg har hørt at dette kan være mangel på magnesium. Men i min Mivi Total får jeg i meg 400mg magnesium pr døgn. Er det for lite? (Jeg har vært 3 uker på skaldemans nå). |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/lavkarbo |
05-05-07, 09:59 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: opp en trapp og inn en dør
Alder: 44
Innlegg: 12.822
|
Sv: Leggkramper!nå kjenner ikke jeg til mivi total da... men mulig det er bedre med magnesium i tilegg til dette da... |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
05-05-07, 10:01 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Trondheim
Innlegg: 148
|
Sv: Leggkramper!Hvor mye skal jeg ta av magnesium da? Er det ikke farlig å ta for mye? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/lavkarbo |
05-05-07, 10:19 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: opp en trapp og inn en dør
Alder: 44
Innlegg: 12.822
|
Sv: Leggkramper!jeg har tatt 600 mg, og det er jo "vanlig" dose... mulig Iset vet hva som er max dose på dette... |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
05-05-07, 10:26 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Trondheim
Innlegg: 148
|
Sv: Leggkramper!Ja, nå har jeg sendt mannen ut for å kjøpe magnesium mens jeg går her hjemme og halter... de kaller meg bare for halte-pinken her i huset nå |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/lavkarbo |
05-05-07, 10:48 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Arendal
Alder: 65
Innlegg: 1.714
|
Sv: Leggkramper!Hei |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
05-05-07, 10:55 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Trondheim
Innlegg: 148
|
Sv: Leggkramper!Hei og takk for svar! Oi, skade nyrene? Da kanskje det holder med de 400 mg jeg får i meg i døgnet? Jaja, på lengre sikt så er det vel mer ok med leggkramper enn ødelagte nyrer? Vondt er det ja, helt sikkert, det kan jeg skrive under på |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/lavkarbo |
05-05-07, 11:17 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2005
Hvor: opp en trapp og inn en dør
Alder: 44
Innlegg: 12.822
|
Sv: Leggkramper!
oi... jegg har tatt magnesium fra helsekost, oghar tatt 600 mg pr døgn... får slutte med det da... trodde det var greit når de ble solgt i Norge jeg... vi er jo som regel ganske strenge på slikt |
Min kostholdsfilosofi: Fedon |
05-05-07, 11:22 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Follo
Alder: 42
Innlegg: 1.087
|
Sv: Leggkramper!
Den var ny. Hva er bakgrunnen for denne påstanden?
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within. - Eckhart Tolle |
Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat. |
05-05-07, 11:33 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Follo
Alder: 42
Innlegg: 1.087
|
Sv: Leggkramper!Jeg skulle gjerne hatt en begrunnelse på hvorfor magnesium kan skade nyrene. Eneste jeg har hørt om er at pasienter med nyrefeil lettere blir magnesiumforgiftet på grunn av manglende evne til å kvitte seg med overflødig magnesium.
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within. - Eckhart Tolle |
Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat. |
05-05-07, 11:41 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Trondheim
Innlegg: 148
|
Sv: Leggkramper!Vi får vente på svar, var interessant dette! Jeg leste på nettet om magnesium-mangel og jeg har mange symptomer. Muskelkramper, stivhet i andre muskler, sinnsyk hodepinge osv osv. Nå har mannen min kommet hjem med Solaray Magnesium Asporotate... jeg tok 1 (200 mg pr tablett)i tillegg til Mivi Totalen jeg tok tidligere i dag. Usikker på om jeg skal ta mer. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/lavkarbo |
05-05-07, 11:44 | #12 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Trondheim
Innlegg: 148
|
Sv: Leggkramper!Hmm.. til og med tap av matlyst er et tegn på magnesium-mangel... jeg har jo ikke hatt særlig matlyst, har spist bare for å spise.... Her er en link om Magnesium. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/lavkarbo |
05-05-07, 12:11 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Follo
Alder: 42
Innlegg: 1.087
|
Sv: Leggkramper!http://ods.od.nih.gov/factsheets/magnesium.asp
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within. - Eckhart Tolle |
Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat. |
05-05-07, 12:37 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Trondheim
Innlegg: 148
|
Sv: Leggkramper!Jeg er så elendig form at mannen min vil kjøre meg til lege. Jeg skal spørre der og høre hva de også sier. Og så får jeg sjekka om det er Mangesium-mangel eller annet. Kanskje vi skulle lage en ny tråd som het mangesium... slik at vi kan få flere synspunkter. Ikke alle som orker å gå inn på en leggkrampe-tråd kanskje... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/lavkarbo |
05-05-07, 12:45 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Follo
Alder: 42
Innlegg: 1.087
|
Sv: Leggkramper!Legen har ingen midler for å finne ut om du har magnesiummangel. Du kan ikke finne status på magnesium ved å ta en blodprøve, fordi magnesium i blodet bare er en tiendedel av intracellulær magnesium. Hvis du spør legen om dosering av kosttilskudd vil du ikke få noen anbefalinger utover de grensene som er satt av helsedirektoratet.
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within. - Eckhart Tolle |
Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat. |
05-05-07, 12:51 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Trondheim
Innlegg: 148
|
Sv: Leggkramper!Hmm... men de må da kunne fastslå om det er magnesium-mangel eller annet? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/lavkarbo |
05-05-07, 13:02 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Follo
Alder: 42
Innlegg: 1.087
|
Sv: Leggkramper!
De kan jo finne ut om det er noe annet som er galt, men det er høyst usannsynlig at de kan konstatere magnesiummangel. I 2004 hadde jeg farlig lavt magnesium i følge hårmineralanalyse, men blodverdiene var normale. Eneste var et forhøyet kalsiumnivå, noe som normaliserte seg etter to uker med større inntak av magnesium. Så svaret er nei, de kan ikke fastslå om det er magnesiummangel. Men du kan allikevel gå til legen for å utelukke andre ting som kan forårsake symptomene.
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within. - Eckhart Tolle |
Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat. |
05-05-07, 14:06 | #18 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Leggkramper!Jeg har hatt leggkramper hele livet, ja, GRUUUUUSOMT vondt (gjerne i flere dager etterpå), men må bare si at jeg ble kvitt dette etter at jeg startet på Ketolyse.....sånn for full-forvirrings-skyld |
05-05-07, 14:34 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Arendal
Alder: 65
Innlegg: 1.714
|
Sv: Leggkramper!Hei |
Min kostholdsfilosofi: Ketolysekuren |
05-05-07, 14:36 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Trondheim
Innlegg: 148
|
Sv: Leggkramper!
Hahaha Jeg tror egentlig jeg har hatt lite magnesium i lengre tid. Har vært plaget med leamus og senestrekk i et års tid... tror jeg nådde bunnen da jeg startet på Skaledemans - var vel bare spørsmål om tid Men nå skal jeg spise Magnesium og håpe at nyrene ikke blir skadet |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/lavkarbo |
06-05-07, 13:12 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Jun 2005
Hvor: Sörmland, Sverige
Alder: 82
Innlegg: 316
|
Sv: Leggkramper!Jag har en bekymmersfri inställning till tillskott. Man kan ta de tillskott man tror på, eller man kan sikta på att äta en allsidig animalisk mat. |
Min kostholdsfilosofi: Skaldeman |
06-05-07, 13:21 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 44
Innlegg: 2.788
|
Sv: Leggkramper!
Etter det jeg har lest/ fått fortalt er leamus et tegn på at man er stresset og får for lite søvn. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
06-05-07, 18:01 | #23 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2005
Hvor: Follo
Alder: 42
Innlegg: 1.087
|
Sv: Leggkramper!
Både leamus og søvnforstyrrelser er vanlige symptomer på magnesiummangel. Leamusen kommer ikke direkte av stress, men stress tapper effektivt kroppen for magnesium. Det samme gjør søvnmangel. Ond sirkel det der.
__________________
Power over others is weakness in disguise. True power lies within. - Eckhart Tolle |
Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat. |
06-05-07, 18:05 | #24 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2006
Alder: 44
Innlegg: 2.788
|
Sv: Leggkramper!
Takk for nyttig info! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
06-05-07, 18:46 | #25 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2007
Hvor: Trondheim
Innlegg: 148
|
Sv: Leggkramper!Jeg har tatt sjansen og tar nå opptil 6-800 mg magnesium hver dag. Ene leggen er enda stiv og vond, men den andre er blitt bra. Og ingen leamus idag så langt Får håpe nyrene tåler det |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse/lavkarbo |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Leggkramper | Dolly | Ketolysekuren | 10 | 14-03-07 19:41 |
Har jag leggkramper??? | Fridolina | Ketolysekuren | 10 | 08-10-06 15:37 |
Leggkramper og "ryggkramper"? | apsara | Fysisk og mental helse | 5 | 29-04-06 21:38 |
Leggkramper!?!? | konepone | Ketolysekuren | 5 | 14-04-05 20:56 |