Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Trening Forumet for tips, diskusjoner og spørsmål angående trening og lavkarbokosthold. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
04-09-08, 10:30 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2008
Hvor: Asker
Alder: 43
Innlegg: 35
|
Mer karber med trening?Jeg lurer på hva som skjer med ketosen hvis jeg spiser litt mer karber de dagene jeg trener? Dette har jeg ikke funnet noe klart svar på noen steder. |
Min kostholdsfilosofi: Lindberg |
12-09-08, 23:12 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 52
Innlegg: 648
|
Sv: Mer karber med trening?Jo mer du trener jo høyere karbinntak kan man ha og likevel være i ketose. Men grensene er sikkert individuelle. Jeg kjenner igjen dette med å være svimmel og tom for krefter. Ketose og max yteevne på spinning lar seg ikke kombinere, men... man dør jo ikke og man blir skikkelig god til å forbrenne fett under høy belastning. |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat |
13-09-08, 01:00 | #3 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Mer karber med trening?Er målet ditt å gå ned i vekt, eller å bli en j*vel på spinning/tredemølle? |
18-09-08, 21:49 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 46
Innlegg: 13
|
Sv: Mer karber med trening?Du kan jo prøve en anabolsk diett. Etter en innkjøringsperiode på ca 2 uker på lavkarbo så begynner man med carbloading i helgene og lavkarbo resten av uka. Da vil du fylle opp muskellagrene dine i helgene, og være klar for en ny uke med trening. Cluet med loadingen er å spise mye rene karbohydrater, dvs et minimum av fett og protein. Spis omtrent samme antall kalorier som vanlig i helgene. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalderkost |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Trening | Joranna | Ketolysekuren | 10 | 08-05-08 19:20 |
Ang karber og ketose og trening | annabanana | Ketolysekuren | 3 | 02-04-08 18:04 |
Trening=økt forbrenning av karber??? | pandalakris | Vedvarende vekttap | 3 | 19-12-04 22:53 |