Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Induksjonen De første 14 dagene med Atkins |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
25-01-10, 21:57 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 34
Innlegg: 200
|
Veiledning til en nybegynnerHei! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
25-01-10, 22:09 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Veiledning til en nybegynnerhttp://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=7 |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-01-10, 07:54 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 34
Innlegg: 200
|
Sv: Veiledning til en nybegynner
Seriøst? Er de også fy? Hva i alle dager skal jeg da spise |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
26-01-10, 09:46 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2006
Innlegg: 1.389
|
Sv: Veiledning til en nybegynnerDu behøver egentlig ikke bruke så mye tid på å lære deg "reglene". Denne lille folderen forteller deg det meste: |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-01-10, 09:46 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 34
Innlegg: 200
|
Sv: Veiledning til en nybegynnerEr det noen som har lyst å komme med konkrete forslag (og ikke bare sende meg videre til den tråden med mange oppskrifter, fordi jeg er like fortapt etter å ha vært der inne) til frokost, lunsj, middag og kvelds? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
26-01-10, 09:48 | #6 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 34
Innlegg: 200
|
Sv: Veiledning til en nybegynner
Jeg vet hvorfor det er bra med lavkarbo og alt dette her, men jeg aner ikke hva jeg skal spise (selv om jeg vet hva som er tillatt og ikke tillatt..har lest den lista nå en del ganger). |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
26-01-10, 09:58 | #7 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Veiledning til en nybegynnerNå fikk du jo faktisk en liste over tillatte matvarer på induksjonen på link. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
26-01-10, 09:59 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2006
Innlegg: 1.389
|
Sv: Veiledning til en nybegynner
Hvis du vet hvorfor, har du kommet langt! Og når du vet hva som er "tillatt" og hva som ikke er "tillatt" har du egentlig kommet i mål. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-01-10, 10:11 | #9 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 34
Innlegg: 200
|
Sv: Veiledning til en nybegynnerTakk for svar! |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
26-01-10, 10:17 | #10 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Veiledning til en nybegynnerSå lenge du holder deg til lovlig mengde ost, kan du så klart spise osteknekkiser. Om du skal spise pølse så må du sjekke at det er mest mulig rent kjøtt (Nå er Dreamy ikke på induksjonsfasen lenger, så hun kan tillate seg litt mer matvarer, husk, dette er bare to uker før du begynner å øke med vedvarendestigen). |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
26-01-10, 10:27 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 34
Innlegg: 200
|
Sv: Veiledning til en nybegynner
Osteknekkiser blir det da Kanskje.. Hvis jeg lærer meg å regner ut karbohydrater |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
26-01-10, 10:33 | #12 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 45
Innlegg: 26.188
|
Sv: Veiledning til en nybegynnerBare blås i de dl-målene. Vei grønnsakene på en kjøkkenvekt, og regn ut innholdet. |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
26-01-10, 10:36 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Veiledning til en nybegynnerMåltidene for meg på induksjonen var feks stekt nakkekotelett eller knekke 2 egg i en teflonbelagt kjele sammen med 30-50 gr meierismør samt feks tørket gressløk og røre til egget begynte å stivne, eller en omelett med masse bacon, litt purre/brokkoli som jeg spiste med noen paparikaskiver til(den grønne har minst karber). Lager du omelett i muffinsformer er det enkelt å ta med seg. Eller jeg blandet kjøttdeig med godt krydder og ett par egg og stekte som karbonader og spiste med smørsurret spinat til. Salat med masse grønt, litt minimais, tomat, agurk osv, skinke/kjøtt/fugl/fiskebiter med en god olje på. Hardkokte egg med majones gikk det også en del av. Spiste overhode ikke brøderstatninger de første ukene. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-01-10, 10:39 | #14 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 34
Innlegg: 200
|
Sv: Veiledning til en nybegynner
*Notert* |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
26-01-10, 10:41 | #15 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 34
Innlegg: 200
|
Sv: Veiledning til en nybegynner
Der sa du noe.. jeg skal rett og slett ikke henge meg for mye opp i at nå er det frokost og da spiser man slik, til lunsj har vi det osv.. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
26-01-10, 10:45 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Veiledning til en nybegynner
Hehe, man får brått utvidet "mathorisonten" litt ja |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-01-10, 10:50 | #17 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 34
Innlegg: 200
|
Sv: Veiledning til en nybegynner
Ok.. Men hvis jeg bruker noen dager nå på å få dette til, regnes det som fase 1 eller kan jeg si at jeg starter den når jeg har kommet inn i det og skjønner hva jeg driver på med? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
26-01-10, 10:52 | #18 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Veiledning til en nybegynnerJeg pleier vanligvis ikke å bidra med så mye oppskrifter og mattips her inne. Men siden du har vanskelig for å se for deg en dag med lavkarbo, kan jeg bruke gårsdagen som eksempel på en dag med ferske råvarer og gode smaker, når den fortsatt er friskt i minne: |
26-01-10, 10:55 | #19 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 34
Innlegg: 200
|
Sv: Veiledning til en nybegynnerChunky, det begynner å klarne mer og mer for hvordan jeg skal legge opp dagen når det kommer til mat |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
26-01-10, 10:57 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Veiledning til en nybegynner
Vil vel si du er i fase 1 når du vet hva du kan spise og ikke spise og klarer å holde deg til det |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-01-10, 10:58 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Veiledning til en nybegynner
Dette er herlige oppskrifter, men på induksjon må du begrense meieriproduktinntaket .... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-01-10, 11:01 | #22 |
Medlem
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Stavanger
Alder: 34
Innlegg: 200
|
Sv: Veiledning til en nybegynner
Ja, jeg har lagt inn lista på pc-en og driver og prøver å lage en liten meny(forslag iallefall), slik at jeg ikke er helt rådvill der jeg står å funderer. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
26-01-10, 11:12 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Veiledning til en nybegynner
Mas i vei du, er slik man finner ut av ting Jeg brukte ørlite kaviar, type en teskje sammen med majo for å blande det inne i lettkokt eggplomme, men ikke hver dag.... Kokt skinke maulet jeg, samme med fårepølse, spekeskinke og bogskinke brukte jeg litt av, rev feks litt kyllingkjøtt fra en ferdig grillet kylling eller fisk og la inn i et salatblad med majo og paprika. Slice opp halvtint kyllingfilèt slik at det blir 2-3 tynne deler, stek og spis den kald med meierismør og event noe grønt. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
26-01-10, 11:14 | #24 |
Gjest
Innlegg: n/a
|
Sv: Veiledning til en nybegynner
Nei, det har du rett i. Fort gjort å komme opp i karber med mye meieriprodukter. Men vi har aldri fulgt noen kur, bare begrenset karboinntaket og gått over til rene råvarer. Lever noe a la Lindberg/Atkins vedlikehold nå. Kanskje det beste med egenkomponert, er at vi har drukket så mye rødvin vi har ønsket fra dag en. Bare å fordele kh-kvoten på det man har lyst på |
26-01-10, 11:18 | #25 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: Veiledning til en nybegynner
Og når man attpåtil går ned i vekt og blir friskere av det så kan man uten å blunke konkludere med : Livet er herlig dere |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Sy inn klær - nettsted med veiledning? | Panterpia | Generell diskusjon | 2 | 20-11-09 11:56 |
Nybegynner her! Har spørsmål, trenger veiledning | Brueland | Ketolysekuren | 18 | 04-04-08 12:32 |
Råd og veiledning??? | Sita | Lavkarbo generelt | 3 | 25-02-08 22:18 |
Trenger veiledning i jungelen! | iren84 | Spørsmål og svar | 21 | 24-11-07 23:14 |
Trenger litt veiledning? | Miriam | Lavkarbo generelt | 7 | 18-04-07 11:25 |