Ut av ketose på under 15 karb

[Dolly]

I går spiste jeg:

Frokost:
25 gram mandler (1,125)
1 atkinsbar (2,8) I know, har nesten aldri spist det før
Lunch:
300 gram kjøttdeig med 2 egg og litt bacon stekt i smør(0.35)

Mellom: (hadde ikke tid til middag skulle ut på noe)
25 gram mandler (1,125)
1 atkinsbar (2,8) I know, har nesten aldri spist det før dårlig tid

Kvelds:
1 kyllingfilet marinert i salt, petter og olje (0)
40 gram lavkarbopasta (5,6)

Jeg spiste da 13,925 karbohydrater

2,5 time etter siste måltid var det ikke utslag på sitks

i morges var det litt utslag etter jeg hadde stått opp
jeg gikk opp 1 kg siden i går og masse vann i kroppen

Etter jeg hadde drukket 1 liter med te for å prøve å få ut vannet var det ennå ikke utslag på stiks

Og nå kjenner jeg at jeg går inn i ketose pga hodepine ol.

Kan atkinsbarene gjør at jeg går ut av ketose?

Eller har jeg bare svært lav terskel for å holde meg i ketose, ligger somregel rundt 10 til vanlig

[Anos]

Ja, atkinsbar kan gjøre at du faller ut av ketose og jeg regner med det er svaret på mysteriumet siden du ligger såpass lavt i karber

[nellie]

Lavkarbopastaen er vel heller ikke helt safe

[Dolly]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Lavkarbopastaen er vel heller ikke helt safe

Har aldri gått ut av ketose på den før, det er jo så liten mengde, men kanskje

Helt forferdelig å være ute av ketose, håper jeg er inni nå i kveld..

[nellie]

Den i samarbeid med to atkinsbarer gjorde nok susen

[Dolly]

Fysj, da kan det jo ikke stemme helt det som står på pakkene...

Forferdelig å være ute av ketose

[Dolly]

Herregud, holder nesten ikke ut den hodepinen Har en jobb med mye løping og må alltid være serviceinnstillt

Etter jobb har jeg fullt program frem til kl 23 i kveld minst

[Anos]

Huff da, du får tenke positivt på det.
Litt mosjon tar du ikke skade av, det er bare bra for deg!

Det er ikke så forferdelig å falle ut av ketose, du kommer nok snart inn igjen.
Nå vet du at det sikkert er atkinsbar som gjorde at du falt ut av ketose.
Hvis du kan, så hold deg unna deg og finn andre alternativer

[BitTorres]

Spis så rent som mulig, altså naturlige råvarer. Mange vet ikke at både Atkins barene og pastaen for mange IKKE kan regne bort karbohydratene som det står. For mange blir det omgjort til sukker som vanlig, det er vel bare sukrin og stevia som er "bankers".
Om pastaen er "Dreamfield", så kan du lese hva som skjedde med blodsukkeret til "kostdoktorn.se" når han testet det, på siden hans.

[Timiane]

Når det gjelder de atkins barene så er jeg ikke helt sikker på hvordan de regner ut karbene, Når jeg spiser en bar (har sluttet med det nå) Så merker jeg med en gang at jeg tisser mindre og at kroppen binder vann. Jeg har ennå ikke gått ut av ketose pga de, Men det er noe kroppen reagerer på, Ikke at jeg kan bevise det på noen måte.

[Dolsi]

Jeg kan heller ikke spise Atkinsbar uten å falle ut av ketose. Har aldri spist en hel, maz en halv, eller bare noen få tygg. Går rett ut av ketose, så ikke mer Atkinsbar her. De er da heller egentlig ikke så gode, så ikke noe stort offer

[Kitsu]

2 Atkins-barer er garantert ut av ketose for min del. :P

[Timiane]

Enig. de er ikke noe gode. De er visst ikke lov på ketolyse og det er like greit.

[Dolly]

Jeg var inne i ketose på kvelden, og fikk noe migrenemedisin av ei på jobb så det gikk bra, men fytti...

I dag var jeg 2 kg lettere enn jeg var i gårmorges hehe

[nellie]

Opprinnelig lagt inn av Snopsy, her.

Enig. de er ikke noe gode. De er visst ikke lov på ketolyse og det er like greit.

Hvilke er ikke lov på ketolyse? Atkinsbarene?

[Timiane]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Hvilke er ikke lov på ketolyse? Atkinsbarene?

Jeg mener å ha lest det på forumet at atkinsbarene ikke er lov på ketolyse. Noen plass har jeg sett det..

[nellie]

Det stemmer nok ikke Men betyr selvfølgelig ikke at man trenger spise dem av den grunn.

[maribo]

Opprinnelig lagt inn av Dolly, her.

Fysj, da kan det jo ikke stemme helt det som står på pakkene...

Hei
Jeg har opplevd det samme med disse barene, jeg sluttet umiddelbart å få utslag på stix etter å spist slike, (ja jeg vet at jeg ikke skal være så alt for opphengt i disse stixene, men det er så vanskelig :P) men skjønte ikke sammenhengen med det samme. Men så leste jeg innholdsfortegnelsen på en bar og der var det glyserol som var det første som var listet opp... Da ringte det noen bjeller da fra det vi lærte tidligere i studiet.

Så jeg fant fram biokjemiboken og fant dette:

Glycerol er er en del av glukoneogenesen og brukes til å bygge opp glykogenlagrene i leveren, og dermed er med på å gi glukose til blodet. (veldig kjapt oversatt, da det finnes kapitler opp og ned om dette)

I en slik bar er det elleve gram glycerol, kan det kanskje da være at vi ikke kan avskrive alle de karbohydratene som det blir hevdet på pakken at vi kan?