Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
10-02-09, 19:59 | #1 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Oslo
Alder: 50
Innlegg: 25
|
Klarer ikke spise nok karber!Høres ut som et luksusproblem men... Etter at jeg økte fettinntaket, har jeg rett og slett problemer med å overstige 7-8 g.karbohydrat om dagen. Etter litt lesning her inne har jeg forstått at jeg ikke bør ligge under 15 fordi kroppen da vil gå i sparebluss. Men jeg blir jo så mett av fettet jeg skal spise.... Bacon, koteletter og egg er uvant kost for meg på daglig basis. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
10-02-09, 20:28 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Dec 2007
Alder: 53
Innlegg: 648
|
Sv: Klarer ikke spise nok karber!Grønnsaker :-) er mitt tips. Salat med olivenolje og fetaost feks. Dampet brokolli med smør, blomkålstappe med egg og smør, etc, etc |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo, hel sunn mat |
10-02-09, 21:11 | #3 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: lørenskog
Innlegg: 354
|
Sv: Klarer ikke spise nok karber!legg inn noen typiske dagsmenyer her så vil nok flere lettere kunne gi deg ett svar på om det mangler noe i kosten din.. |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
10-02-09, 21:43 | #4 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Oslo
Alder: 50
Innlegg: 25
|
Sv: Klarer ikke spise nok karber!
Jepp, kjempefint om noen kan uttale seg om hva jeg har spist de siste dagene |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
10-02-09, 22:38 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: lørenskog
Innlegg: 354
|
Sv: Klarer ikke spise nok karber!i mine øyne så virker det som du spiser for lite grønnsaker... lag deg en god salat til lunsj f.eks! med ymse kjøtt og ost oppi.... |
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
10-02-09, 22:40 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2004
Hvor: Harestua
Alder: 48
Innlegg: 16.055
|
Sv: Klarer ikke spise nok karber!Lager du majonesen selv, eller er det ferdig majones? Husk at ferdig majones inneholder mye av de dårlige oljene vi helst ikke skal ha noe særlig av
__________________
Persistance pays!
|
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
10-02-09, 23:37 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: Hedmarken
Alder: 42
Innlegg: 186
|
Sv: Klarer ikke spise nok karber!
__________________
Klar klar klar!!!!!!!!! Startvekt 84kg 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71 70 69 68 67 66 65 |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
11-02-09, 09:12 | #8 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Oslo
Alder: 50
Innlegg: 25
|
Sv: Klarer ikke spise nok karber!
Tror nok du har rett, mindre brød og mer salat! Har lest om flere her inne som stagnerer ved bruk av brød. Jeg brukte ikke brød den første uka, og da gikk jeg ned. Synes jeg er flink med grønnsaker, men må skjerpe meg med salaten! Men....jeg trodde nøtter skulle virke som en god kilde til fett? Eller tar jeg helt feil? |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
11-02-09, 09:13 | #9 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Klarer ikke spise nok karber!Nøtter er en god kilde til fett, men er for mange (meg selv inkl.) en vektbrems |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
11-02-09, 09:13 | #10 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Oslo
Alder: 50
Innlegg: 25
|
Sv: Klarer ikke spise nok karber!
Har spist ferdigmajones. Men det dreier seg om bare ei tynn stripe over salamien. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
11-02-09, 09:14 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Oslo
Alder: 50
Innlegg: 25
|
Sv: Klarer ikke spise nok karber!
Jeg begynte med nøtter den andre uka også....Skal se at problemet snart er løst. Da prøver jeg ei uke uten brød og nøtter. Blir spennende å se hvordan det går. Får bare håpe jeg ikke går på veggen når jeg blir knaskesyk til kvelden. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
11-02-09, 09:17 | #12 |
Jeg kan og jeg vil!
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: 1
Innlegg: 55.254
|
Sv: Klarer ikke spise nok karber!Lag deg en god dip av 1 bx creme fraiche, ca 100g. norzolaost(rød pakke) 1/2 kyllingbuljonterning. Dette varmes og kokes i kjele til osten har smelta. (Varm er denn ypperlig til kylling, kalsd er det nyyyydelig som dip ) |
Min kostholdsfilosofi: 1 |
11-02-09, 09:21 | #13 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
|
Sv: Klarer ikke spise nok karber!Personlig så går eg ikke ned i vekt når eg spiser erstatningsbrød så det kan også være en grunn til at du har stått stille i to uker, itillegg til at du nok spiser for lite grønt. |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
11-02-09, 12:22 | #14 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Oslo
Alder: 50
Innlegg: 25
|
Sv: Klarer ikke spise nok karber!
Dagens første salat er inntatt!! Men hva er det i erstatningsbrøet som ødelegger? Det er jo hverken hvetemel eller sukker i. Og karbene i mitt brød er på skarve 1,74 per skive. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
12-02-09, 15:17 | #15 |
Supermoderator
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
|
Sv: Klarer ikke spise nok karber!Flink du er |
Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 |
12-02-09, 17:24 | #16 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2009
Hvor: I det kalde nord...
Alder: 46
Innlegg: 197
|
Sv: Klarer ikke spise nok karber!Et tips er å spise litt grønnt til hvert måltid... noen skiver paprika sammen med frokosten osv... |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo 30-50 pr dag. |
12-02-09, 20:06 | #17 |
Juniormedlem
Medlem siden: Feb 2009
Hvor: Oslo
Alder: 50
Innlegg: 25
|
Sv: Klarer ikke spise nok karber!
Rart at du nevner bakemixen. I dag falt jeg ut av ketode for første gang, og i dag var første gang jeg spiste noe (pizza) hvor jeg hadde brukt bakemix. Hmmm.... Må innrømme at jeg har spist to esker lakerol også, så det er mulig det var disse som gjorde utslaget. Jeg har tidligere spist en eske uten problemer....men to var kanskje å overdrive. Litt finlesning avslørte nemlig sorbitol (Grøss og gru!!!) |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Klarer ikke spise | Elephanta | Ketolysekuren | 33 | 08-02-09 09:47 |
Klarer ikke spise | Evah | Spørsmål og svar | 7 | 13-11-08 20:08 |
Jeg klarer ikke å spise noe ..! | Momsa | Ketolysekuren | 19 | 22-07-08 19:47 |
Jeg klarer det ikke! | villebill | Ketolysekuren | 7 | 02-05-07 15:33 |
Klarer ikke søtningsmiddler | LilNoor | Lavkarbo generelt | 3 | 23-02-05 11:12 |