Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Generell ernæringsdebatt Tema som ikke har med begrenset karbohydratinntak å gjøre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
13-04-12, 10:03 | #1 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollenVi har selvfølgelig allerede gjort vårt gjennom å redusere karbohydratene... Hva mer kan man gjøre?
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
13-04-12, 12:33 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2012
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 575
|
Sv: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollenFor et kjempespennende innlegg. Jeg gleder meg til å lese alle linkene der i kveld Tusen takk |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse på vei mot paleo |
13-04-12, 12:51 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Feb 2011
Hvor: Lørenskog
Alder: 48
Innlegg: 2.250
|
Sv: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollen
Samme overraskelsen her også, må jeg si. Men jeg merker faktisk at om jeg spiser når jeg er sulten, og spiser meg mett og så holder meg unna til jeg er sulten (og ikke bare kjeder meg), så får jeg i meg mindre i løpet av en dag... |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
13-04-12, 13:11 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollen
Jupp. Og jeg tror at eneste årsaken til "6, ikke 3 måltider om dagen" fra høykarbofolka kommer av at det er nødvendig for å holde noenlunde jevnt blodsukker når man spiser mye karbohydrater. Oppfatta det iallfall sånn personlig, på GR... Har aldri spist så ofte, så lite i gangen... og vært så sulten.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
13-04-12, 13:51 | #5 |
Supermoderator
Medlem siden: Aug 2005
Hvor: ::Oslo Rock City::
Alder: 44
Innlegg: 26.188
|
Sv: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollenGodt å høre at det ikke er "farlig" å gå litt sulten i blant ... Jeg har nok litt lett for det. Ikke spiser jeg mer enn tre måltider om dagen, ikke småspiser jeg, og jeg sover helt greit. Likevel, tross dette og medisinering så er ikke akkurat kroppen min sånn supervillig til å slippe de siste kiloene ... Suuukh! |
Min kostholdsfilosofi: ♥The good life♥ |
13-04-12, 14:04 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollenFikk høre på sykdoms-mestringskurs her forleden at en "døgning" - å skippe en natts søvn - nedsetter immunforsvaret i så mye som to uker etterpå. Jeg ante ikke at det var så drøyt - og det ga meg en del nye tanker om egen tilstand, siden søvnproblemer/insomnia preger meg veldig.
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
13-04-12, 14:40 | #7 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollenHihi - man får døgne magen, ikke hodet.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
13-04-12, 15:27 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollenDen artikkelen om faste var så tung. Kan noen sammenfatte den for meg kort?
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
13-04-12, 15:38 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollendet påståes fra noen at om man skal spise karbohydrater spis det helst sent på dagen. kan se ut som det er lurt for de med søvnmangel å være mer forsiktig med karbohydratene på kvelden enn andre siden de blir mer insulinresistente da?
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
13-04-12, 15:50 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollen
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
13-04-12, 16:36 | #11 |
Seniormedlem
Medlem siden: Oct 2011
Hvor: Oslo
Innlegg: 983
|
Re: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollenInteressant. Kan tenkes det å spise karbohydrater sent på kvelden har både en positiv og en negativ side? Har også lest at karbohydrater spist på kvelden kontra tidlig på dagen er gunstig med tanke på å unngå fettlagring. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
13-04-12, 17:25 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Innlegg: 4.612
|
Sv: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollen
Ok. Og husker en tråd her inne hvor mange gjorde motsatt; spiste karbo før leggetid for å få sove
__________________
Do what you like! |
Min kostholdsfilosofi: lavkarbo |
13-04-12, 17:37 | #13 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Oslo
Alder: 38
Innlegg: 6.608
|
Sv: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollenFor meg fungerer det best å starte dagen med minst mulig karbohydrater og heller litt mer av det på ettermiddagen - men sånn senere på kvelden spiser jeg som regel ikke noenting, så det betyr kanskje ikke så mye?
__________________
Min krympedagbok & Lavkarbosaurus! -33 kg med ketogen LCHF. Vedlikeholder normalvekta. |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo-høyfett-nullkorn-passemett |
13-04-12, 17:39 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollenGanske mange forteller om at de sover mye bedre, når de spiser karbohydrater på kvelden! Jeg gjør det nå, men gjorde det ikke før.. Så det har vel litt med insulinfølsomheten å gjøre? Den blir vel ofte bedre ettersom man går ned? Evt verre når man har mer å bære på..
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
13-04-12, 22:14 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollenJeg vet da pokker jeg... hva som er hva med karbohydrater om kvelden... for visstnok så ØKER karbohydrater serotonin...(?) og det er jo fint, men samtidig så øker de altså insulin/kortisol.
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
13-04-12, 22:17 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollenDet kommer nok også an på hvor karbohydratene kommer i fra! De jeg har sett (blogger osv) er gjerne av den typen som får karbohydratene sine ifra grønnsaker, bær, frukt, potet og havregryn.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
13-04-12, 22:40 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Østfold
Alder: 50
Innlegg: 6.228
|
Sv: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollen
Ah... kommer vi tilbake til de mer fornuftige karbohydratene igjen, altså? Ingen unnskyldning for å gafle i seg sjokolade her heller da...
__________________
Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere. |
13-04-12, 22:45 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollenDessverre!
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
14-04-12, 15:59 | #19 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2005
Innlegg: 2.453
|
Sv: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollen
Bare å sjekke nattesøvnen til små barn om de får gire seg opp på godis før leggetid en lørdagskveld... klar sammenheng her ihvertfall... så får andre bare fnyse kraftig...
__________________
Journal
..lever du dagen i dag godt gjøres alle gårsdager til lykkelige drømmer og hver eneste morgendag blir et bilde på håp. |
Min kostholdsfilosofi: Steinalder-inspirert |
16-04-12, 21:45 | #20 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollenLeste nettopp om en dame som hadde en spiseforstyrrelse. |
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
17-04-12, 04:29 | #21 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Moi
Alder: 39
Innlegg: 4.053
|
Sv: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollen
Yikes! Det gjør jeg regelmessig... Jobber turnus... Har fire natteskift på rad nå. I dag stod jeg opp kl 11, og så har jeg jeg tenkt å legge meg sånn 8-9-tiden i morgen. Men jeg er veldig sjeldent syk...
Jeg blir forferdelig trøtt av å spise sukker. Sukker er sovemedisin... Gi meg litt sukker (og så ta det fra meg igjen) og en time eller to etterpå så slukner jeg. |
Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC |
17-04-12, 05:59 | #22 |
Seniormedlem
Medlem siden: Aug 2009
Hvor: Moi
Alder: 39
Innlegg: 4.053
|
Sv: Insulinfølsomhet - viktig for vektkontrollen
Jeg kom på en ting... Sofie Hexeberg sier at man aldri skal gå mer enn 6 våkne timer uten mat... |
Min kostholdsfilosofi: Tester ut ZC |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Stor mage, insulinfølsomhet? | Kristii | Dr Lindbergs | 2 | 16-04-09 18:29 |
Så viktig er ketolysetablettene ... | MorStine | Ketolysekuren | 52 | 30-10-08 16:29 |
Insulinfølsomhet fundamentalt? | C.D | Lavkarbo generelt | 4 | 05-03-08 21:16 |
Mosjon er VIKTIG!!! | AltforStor | Ketolysekuren | 5 | 18-08-07 00:51 |