Forvirret av sukkerfritt ...?

snuppsi · 09-01-09, 22:52

Jeg følger ingen spes diett, men heller mot ketolyse..Blir litt forvirret i forhold til sukkerfrie sjokolader etc.. Feks når jeg er inne på dialife.dk og leser dette:

Næringsindhold per servering 5 styk 40 gr: 160 kalorier, 13 gr fedt, 10 mg kolesterol, effektive kulhydrater 2 gr, 25 gr kulhydrater, 3 gr kostfibre, 0 gr sukker, 20 gr sukkeralkohol, 1 gr protein.

Er det liksom greit så lenge det står 0 gr sukker?
Spiste en sukkerfri kjekssjokolade idag:

Næringsinnhold pr. servering (26g): Energi 118 kcal, Protein 1,6 g, Karbohydrat 14,9 g, (hvorav sukkerarter 1,8 g og sukkeralkoholer 9,8 g), Fett 7,5 g, Fiber 0,7 g.

Er det "krise"?? De er gode, men om det ikke er noe smart klarer jeg fint å holde meg unna!

danish · 09-01-09, 23:04

I andre land kan fiber og sukkeralkoholer (som ikke fordøyes) ifra totale karbohydrater. Du får da "effektive karbohydrater," eller hva kroppen faktisk tar opp. F. eks. 26 gram karbohydrat hvorav 10 gram er sukkeralkoholer og 6 er fiber, gir 10 effektive karbohydrater.

Enkelte får kramper, mavesmerter o. s. v. av for mye sukkeralkoholer. Vis moderasjon.

Fnutte · 09-01-09, 23:04

Den øverste inneholder da 2 gr karbohydrater som det står på effektive karbohydrater. Man trekker fra fiber og sukkeralkoholene.

Den nederste er 5,2 gram karbohydrat. Det er altfor mye hvis du skal følge et ketogent kosthold. De tillatte karbohydratene trenger du til nyttigere ting.

Kitt · 09-01-09, 23:05

Vi kan trekke fra sukkeralkoholene!

De bare seiler gjennom kroppen uten å gi noen form for blodsukkerstigning.
Så trekker du dem fra regnestykket, finnes det ikke mye karber i en sånn sjokolade!

En gang i mellom er det helt greit å kunne ha noe å kose seg med!

snuppsi · 09-01-09, 23:08

Takk begge to! Hmm.. Irriterende at jeg spiste den sjokoladen. Blei liksom bare blenda av "sukkerfritt" og fikk litt panikk når jeg begynte lese på den etter at den var borte vekk.. Men da vet jeg det Bare bittelitt innimellom av disse sukkerfrie produktene da
Null problemos, holder meg til baconsnacks og ost

snuppsi · 09-01-09, 23:09

Ok, takk!! Denne siden her er helt genial altså Hurra!

09-01-09, 22:52	#1
snuppsi Juniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Alder: 43 Innlegg: 20	Forvirret av sukkerfritt ...? Jeg følger ingen spes diett, men heller mot ketolyse..Blir litt forvirret i forhold til sukkerfrie sjokolader etc.. Feks når jeg er inne på dialife.dk og leser dette: Næringsindhold per servering 5 styk 40 gr: 160 kalorier, 13 gr fedt, 10 mg kolesterol, effektive kulhydrater 2 gr, 25 gr kulhydrater, 3 gr kostfibre, 0 gr sukker, 20 gr sukkeralkohol, 1 gr protein. Er det liksom greit så lenge det står 0 gr sukker? Spiste en sukkerfri kjekssjokolade idag: Næringsinnhold pr. servering (26g): Energi 118 kcal, Protein 1,6 g, Karbohydrat 14,9 g, (hvorav sukkerarter 1,8 g og sukkeralkoholer 9,8 g), Fett 7,5 g, Fiber 0,7 g. Er det "krise"?? De er gode, men om det ikke er noe smart klarer jeg fint å holde meg unna!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt

09-01-09, 23:04	#2
danish Seniormedlem Medlem siden: May 2008 Innlegg: 535	Sv: Forvirret av sukkerfritt...?? I andre land kan fiber og sukkeralkoholer (som ikke fordøyes) ifra totale karbohydrater. Du får da "effektive karbohydrater," eller hva kroppen faktisk tar opp. F. eks. 26 gram karbohydrat hvorav 10 gram er sukkeralkoholer og 6 er fiber, gir 10 effektive karbohydrater. Enkelte får kramper, mavesmerter o. s. v. av for mye sukkeralkoholer. Vis moderasjon.
	Min kostholdsfilosofi: Kwasniewskis bulldog (mettet fett/kolesterol + litt stivelse/alkohol + høyverdig protein)

09-01-09, 23:04	#3
Fnutte Medlem Medlem siden: Sep 2007 Hvor: Akershus Alder: 49 Innlegg: 411	Sv: Forvirret av sukkerfritt...?? Den øverste inneholder da 2 gr karbohydrater som det står på effektive karbohydrater. Man trekker fra fiber og sukkeralkoholene. Den nederste er 5,2 gram karbohydrat. Det er altfor mye hvis du skal følge et ketogent kosthold. De tillatte karbohydratene trenger du til nyttigere ting. __________________ til alle fra Fnutte
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

09-01-09, 23:05	#4
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Forvirret av sukkerfritt...?? Vi kan trekke fra sukkeralkoholene! De bare seiler gjennom kroppen uten å gi noen form for blodsukkerstigning. Så trekker du dem fra regnestykket, finnes det ikke mye karber i en sånn sjokolade! En gang i mellom er det helt greit å kunne ha noe å kose seg med! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

09-01-09, 23:08	#5
snuppsi Juniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Alder: 43 Innlegg: 20	Sv: Forvirret av sukkerfritt...?? Takk begge to! Hmm.. Irriterende at jeg spiste den sjokoladen. Blei liksom bare blenda av "sukkerfritt" og fikk litt panikk når jeg begynte lese på den etter at den var borte vekk.. Men da vet jeg det Bare bittelitt innimellom av disse sukkerfrie produktene da Null problemos, holder meg til baconsnacks og ost
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt

09-01-09, 23:09	#6
snuppsi Juniormedlem Medlem siden: Jan 2009 Alder: 43 Innlegg: 20	Sv: Forvirret av sukkerfritt...?? Ok, takk!! Denne siden her er helt genial altså Hurra!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo generelt

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Sukkerfritt?	Amber	Ketolysekuren	1	29-04-08 08:57
Sukkerfritt...	Evita	Ketolysekuren	10	15-11-07 09:32
Sukkerfritt?	MonicaA	Atkins kosthold	2	29-01-07 11:01
sukkerfritt.com	stinasol	Lavkarbo generelt	22	02-11-06 22:19
Sukkerfritt	Nett	Atkins kosthold	1	07-02-06 13:10

Forvirret av sukkerfritt ...?

Forvirret av sukkerfritt ...?

Sv: Forvirret av sukkerfritt...??

Sv: Forvirret av sukkerfritt...??

Sv: Forvirret av sukkerfritt...??

Sv: Forvirret av sukkerfritt...??

Sv: Forvirret av sukkerfritt...??