Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Spørsmål og svar Hjelp oss å bli enda bedre!Still spørsmål, eller svar på det du kan. Er du ny? Spør og les her først! |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
17-12-11, 17:43 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2011
Innlegg: 126
|
For godt til å vere sant?Hei-hei. Eg er ny her. Har ein historie med moderat lavkarbo bak meg. Kombinert med masse trening og litt rå kaloritelling gjekk eg ned ti kg i fjor. Men, så slutta eg å røyke, trene og uffffja.
Har ikkje stort behov for søtt, men ein last: øl Er ingen alkis altså, men Lørdagskosen er liksom ei iiiiiskald pils. Iflg diett.no kan eg knerte i meg to Tuborg Lite - dersom eg administrerer resten av maten smart samme dag. Er det også for godt til å vera sant? Men altså: Ka skjer om ein får i seg t.eks berre 30-40% fett + 10-20% karb og resten protein... Blir det "ødelagt" då t.eks når ein ønsker å vere i ketose? |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent |
17-12-11, 18:09 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2007
Hvor: Sarpsborg
Alder: 38
Innlegg: 14.496
|
Sv: For godt til å vere sant?Du bør ikke spise for lite og heller ikke spise altfor mye protein. Vanskelig å unngå de to hvis du skal spise 40-60% protein. Du bør enten øke gradvis på fettet/fortsette med det du gjør nå eller spise mer karbohydrater enn 10-20%. Men da forsvinner vel ketosen.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo |
19-12-11, 10:26 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.203
|
Sv: For godt til å vere sant?Ca like mange gram protein som kroppsvekten i kg pr dag er en grei tommelfingerregel. Men husk at kjøtt inneholder annet enn protein også, så du kan likevel spise mye kjøtt. Husk bare å få i deg nok fett for å kompensere for bortfallet av karbohydrater som drivstoff. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
19-12-11, 12:44 | #4 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Innlegg: 1.313
|
Sv: For godt til å vere sant?Ang. alkohol så vil det utsette forbrenningen av fett, da leveren må forbrenne alkoholen først. For noen vil det utsette det enda lenger, du må nesten prøve ut selv om det gjelder deg.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
19-12-11, 22:11 | #5 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2011
Innlegg: 126
|
Sv: For godt til å vere sant?brukar jo diett.no og kikka jo på kaloriane også (gamal vane) og det som overraskar meg er at sjølv om eg har trødd i meg masse deilig mat, så er ikkje alltid talet på kalorier så høgt likevel. Skal forsøke å ikkje tenke kalorier. Kjenner meg "syndig" når eg heller ein god klunk fløte over soppen i panna. Det er ikkje lett å venne seg til tanken at dette er sunt :-) |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent |
19-12-11, 23:06 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.203
|
Sv: For godt til å vere sant?Husk at det er ikke så svart/hvitt av matvarer enten er sunne eller usunne. Noen kan være sunne i en sammensetning, og usunne i andre. Fordelen med å gå på lavkarbo er at du lærer mer om matvarer, og hvordan du kan bruke dem for å oppnå forskjellige effekter. Som for eksempel vekttap. Og der er fløten en god venn for mange... |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
20-12-11, 10:17 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2011
Innlegg: 126
|
Sv: For godt til å vere sant?Tusen takk for svar. Set pris på det...Skal slutte å telje kaloriar!! Men, sidan eg forsøker ketolyse, så er det jo like mykje telling som før, berre at det er andre ting som vert telt |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent |
20-12-11, 13:00 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sandvika
Innlegg: 524
|
Sv: For godt til å vere sant?Satt og leste tråden, og fikk med meg at du har litt fettfobi og sånn, og kastet et kjapt blikk på nicket ditt. Fikk det av en eller annen grunn til å bli svinangstdeluxe :P Tror jeg burde finne frem brillene.... |
Min kostholdsfilosofi: Mest smak igjen for hver karbohydrat :) Ketolyse om jeg ønsker å gå ned i vekt. |
20-12-11, 13:27 | #9 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Hvor: Sunnmøre
Alder: 63
Innlegg: 1.090
|
Sv: For godt til å vere sant?Bra den Alynna |
Min kostholdsfilosofi: Endret fra egenkomponert til LCHF med vekt på ketogent....Nå litt mer karber, men fortsatt i ketose. |
20-12-11, 14:51 | #10 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2011
Innlegg: 2.203
|
Sv: For godt til å vere sant?Du må forberede frokost og lunch dagen i forveien ja. Kok opp egg, stek et par koteletter, eller kjøp inn ferdigstekte kyllinglår etc. Da har du mat klar til en kjapp frokost, og du spiser korrekt. |
Min kostholdsfilosofi: Fritt etter S.Hexeberg |
20-12-11, 15:53 | #11 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2011
Innlegg: 126
|
Sv: For godt til å vere sant? hadde vore fælt med angst for svin på lavkarbo. Ingen bacon... |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent |
20-12-11, 19:28 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2009
Hvor: Skreia, på sjølveste Toten ;)
Alder: 57
Innlegg: 4.182
|
Sv: For godt til å vere sant?
Visst er det ok, særlig om du tar en dæsj fløte oppi Hardkokte egg er gull, det samme er ost-ogpåleggsruller, altså ruller osteskiver med feks salami eller trønderfår, skinke etc |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
20-12-11, 22:29 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Dec 2011
Innlegg: 126
|
Sv: For godt til å vere sant?Egg skal bli |
Min kostholdsfilosofi: Ketogent |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
For godt til å være sant? | Jabba | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 17 | 31-05-10 18:59 |
Hm..for godt til å være sant? | miss mia | Mer enn 30 kg overvekt | 1 | 23-04-10 09:37 |
For godt til å være sant? | Elinee | Spørsmål om matvarer og oppskrifter | 6 | 04-03-10 09:00 |
For godt til å være sant!? | snutanuta | Ketolysekuren | 7 | 06-03-09 09:28 |