Vektnedgang og oppgang første uke

[Offshoreberta]

Heisann.
Begynnte på kuren forrige mandag med vekt på 99.7.Kom i ketose på tirsdag og har vært det siden.
var på vekta på torsdag da var det 95,kjempehumør,detta var gøy.
Fortsatte likt som jeg hadde gjordt,men idag var vekta oppe i 97.6.
Hva har jeg da gjordt galt.....spist for lite fett kanskje??
Dette var ikkje gøy...håper det snur seg igjen.
Spørsmålet da er kan man gå opp ved å spise for lite fett og for mye protein???(ca 12-15 karbser)

[Nike]

Såpass store svigninger på en uke høres ut som vann, evt at du har gått mindre på nr 2.. Skal du ha mensen eller spiser for mye salt eller drikker for lite kan kroppen samle vann.

[Offshoreberta]

Har drukker mellom2-3 liter vann...føler det er nok.Litt salt blir det nok...hvor mye er formye??

[Nike]

Opprinnelig lagt inn av Offshoreberta, her.

Har drukker mellom2-3 liter vann...føler det er nok.Litt salt blir det nok...hvor mye er formye??

Tja, det er vanskelig å si. Noen tåler mindre enn andre - prøv deg frem! Enkelte opplever også å få vann i kroppen av kunstig søtning.

Men jeg synes ikke du skal henge deg så veldig opp i dette med vannvekt - litt svigninger vil det alltid være, og du har jo tross alt gått ned i vekt, og enda har det kun gått en uke. Det kan variere en del hvor fort kroppen reagerer på endringer i kost og aktivitetsnivå - noen raser ned med en gang, for andre trenger kroppen litt tid på å omstille seg. Du veier 2 kg mindre enn forrige mandag - det synes jeg du skal være godt fornøyd med!

[Offshoreberta]

Ja sant det...er jo fornøyd da.....det går rette veien