Hvor mange karber pr dag? Og hvorfor går jeg ikke ned?

Solfroken · 10-02-09, 18:55

Er ny på dette og helt grønn. Synes det går kjempe tregt (bare gått ned 2 kg på 6 uker) og er allerede lei egg, av alle slag.
Dessuten blir jeg ikke ordentlig mett synes jeg, av annet enn middagen med biff/svinebiff/kylling.

Vi følger Lindberg (tror jeg) men hvor mye karber er det greit at vi spiser pr dag??
Har hørt 20g og 40g men hva er mest rett??

Har bakt et ketolysebrør men det smaker jo bare egg, og det klarer jeg ikke spise. Hva annet kan jeg spise?

Takker for alle svar

Kitt · 10-02-09, 19:05

Har du sjekket ut oppskrift- delen av forum?
Mye godt å finne der!
I dag har jeg laget kjeks og rundstykker

Du kan godt spise "middag" til alle måltider, hvis det gjør deg mett.

Ketolyse sier 15-20 karber fra grønnsaker over jorden pr dag.
Fedon ligger vel på 40 og er ikke så streng på hvor de kommer fra!

Solfroken · 10-02-09, 20:52

Men sånn proteinpulver, hvor kjøper jeg det? Og hvilket??

Jeg orker ikke stå å lage middag hele tiden, alt må i såfall lages dagen før (siden jeg ikke har tid på morgen og midt på dagen)

Men sånn som de rundtsykkene, kan jeg kutte ut litt egg til fordel for noe annet?? Blir så veldig eggsmak med så mange egg i synes jeg.

Kitt · 10-02-09, 20:58

Jeg kjøper proteinpulver i vanlig helsekostbutikk. Det jeg bruker heter Multipower power shake soya protein. Har 0.2g karber og nøytral smak.

Rundstykkene smaker overhodet ikke egg! Ikke kjeksen heller!

Ellers får du gjøre som Gerd sier. Når du lager middag, lager du minst 3 dobbel porsjon hver gang, så har du alltid noe på lur i fryseren. Frys ned rester til frokost/lunsj!

Finner du journalen til Gerd er det masse gode oppskrifter med bilder der!

Solfroken · 10-02-09, 21:35

Jeg ser på de oppskriftene til Gerd at hun bruker noe som heter johannesbrødkjærnemel, har tidligere sett dette i andre oppskrifter også. Hva er det og hvor får jeg tak i det???

smil! · 10-02-09, 21:42

det finner du på helsekosten!

Solfroken · 10-02-09, 21:51

Føler jeg maser her nå, men tusen takk for svar
Jeg har som mål å gå ned 12 kg til sommeren og da er det ikke nok med bare trening

Kitt · 10-02-09, 22:33

Opprinnelig lagt inn av Solfroken, her.

Jeg ser på de oppskriftene til Gerd at hun bruker noe som heter johannesbrødkjærnemel, har tidligere sett dette i andre oppskrifter også. Hva er det og hvor får jeg tak i det???

JBKM er et bindingsmiddel til sauser, baking etc.
Du kan lese mer her

Du får kjøpt det i helsekost- butikker eller på apotek hvor det heter Nestargel.

10-02-09, 18:55	#1
Solfroken Nytt Medlem Medlem siden: Jan 2009 Innlegg: 9	Hvor mange karber pr dag? Og hvorfor går jeg ikke ned? Er ny på dette og helt grønn. Synes det går kjempe tregt (bare gått ned 2 kg på 6 uker) og er allerede lei egg, av alle slag. Dessuten blir jeg ikke ordentlig mett synes jeg, av annet enn middagen med biff/svinebiff/kylling. Vi følger Lindberg (tror jeg) men hvor mye karber er det greit at vi spiser pr dag?? Har hørt 20g og 40g men hva er mest rett?? Har bakt et ketolysebrør men det smaker jo bare egg, og det klarer jeg ikke spise. Hva annet kan jeg spise? Takker for alle svar
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg, egenkomponert

10-02-09, 19:05	#2
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Hvor mange karber pr dag? Og hvorfor går jeg ikke ned??? Har du sjekket ut oppskrift- delen av forum? Mye godt å finne der! I dag har jeg laget kjeks og rundstykker Du kan godt spise "middag" til alle måltider, hvis det gjør deg mett. Ketolyse sier 15-20 karber fra grønnsaker over jorden pr dag. Fedon ligger vel på 40 og er ikke så streng på hvor de kommer fra! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

10-02-09, 20:52	#3
Solfroken Nytt Medlem Medlem siden: Jan 2009 Innlegg: 9	Sv: Hvor mange karber pr dag? Og hvorfor går jeg ikke ned??? Men sånn proteinpulver, hvor kjøper jeg det? Og hvilket?? Jeg orker ikke stå å lage middag hele tiden, alt må i såfall lages dagen før (siden jeg ikke har tid på morgen og midt på dagen) Men sånn som de rundtsykkene, kan jeg kutte ut litt egg til fordel for noe annet?? Blir så veldig eggsmak med så mange egg i synes jeg.
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg, egenkomponert

10-02-09, 20:58	#4
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Hvor mange karber pr dag? Og hvorfor går jeg ikke ned??? Jeg kjøper proteinpulver i vanlig helsekostbutikk. Det jeg bruker heter Multipower power shake soya protein. Har 0.2g karber og nøytral smak. Rundstykkene smaker overhodet ikke egg! Ikke kjeksen heller! Ellers får du gjøre som Gerd sier. Når du lager middag, lager du minst 3 dobbel porsjon hver gang, så har du alltid noe på lur i fryseren. Frys ned rester til frokost/lunsj! Finner du journalen til Gerd er det masse gode oppskrifter med bilder der! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

10-02-09, 21:35	#5
Solfroken Nytt Medlem Medlem siden: Jan 2009 Innlegg: 9	Sv: Hvor mange karber pr dag? Og hvorfor går jeg ikke ned? Jeg ser på de oppskriftene til Gerd at hun bruker noe som heter johannesbrødkjærnemel, har tidligere sett dette i andre oppskrifter også. Hva er det og hvor får jeg tak i det???
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg, egenkomponert

10-02-09, 21:42	#6
smil! Medlem Medlem siden: Jan 2009 Hvor: lørenskog Innlegg: 354	Sv: Hvor mange karber pr dag? Og hvorfor går jeg ikke ned? det finner du på helsekosten! __________________ min journal
	Min kostholdsfilosofi: ketolyse

10-02-09, 21:51	#7
Solfroken Nytt Medlem Medlem siden: Jan 2009 Innlegg: 9	Sv: Hvor mange karber pr dag? Og hvorfor går jeg ikke ned? Føler jeg maser her nå, men tusen takk for svar Jeg har som mål å gå ned 12 kg til sommeren og da er det ikke nok med bare trening
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg, egenkomponert

10-02-09, 22:33	#8
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 56 Innlegg: 18.153	Sv: Hvor mange karber pr dag? Og hvorfor går jeg ikke ned? Opprinnelig lagt inn av Solfroken, her. Jeg ser på de oppskriftene til Gerd at hun bruker noe som heter johannesbrødkjærnemel, har tidligere sett dette i andre oppskrifter også. Hva er det og hvor får jeg tak i det??? JBKM er et bindingsmiddel til sauser, baking etc. Du kan lese mer her Du får kjøpt det i helsekost- butikker eller på apotek hvor det heter Nestargel. __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvor mange karber i kruskakli?	JenJen	Spørsmål om matvarer og oppskrifter	25	04-11-10 08:21
Hvor mange karber pr. dag?	Sugarpill	Dr Lindbergs	18	01-02-09 15:59
Hvor mange karber på eurodiet?	alva	Eurodiett	2	02-06-08 09:02
Hvor mange karber trenger hjernen når man ikke er i ketose?	Sugarpill	Spørsmål og svar	5	19-08-07 19:54
Hvor mange karber i kål?	mofe	Lavkarbo generelt	6	01-04-05 20:15

Hvor mange karber pr dag? Og hvorfor går jeg ikke ned?

Hvor mange karber pr dag? Og hvorfor går jeg ikke ned?

Sv: Hvor mange karber pr dag? Og hvorfor går jeg ikke ned???

Sv: Hvor mange karber pr dag? Og hvorfor går jeg ikke ned???

Sv: Hvor mange karber pr dag? Og hvorfor går jeg ikke ned???

Sv: Hvor mange karber pr dag? Og hvorfor går jeg ikke ned?

Sv: Hvor mange karber pr dag? Og hvorfor går jeg ikke ned?

Sv: Hvor mange karber pr dag? Og hvorfor går jeg ikke ned?

Sv: Hvor mange karber pr dag? Og hvorfor går jeg ikke ned?