Hvordan kan man være i ketose og ikke gå ned i vekt?

[Sunda]

Ja - det lurer jeg på! Har vært i ketose i 3 uker nå snart, men vekta den står uforskammet NOKSÅ stille.... Jeg trodde at så lenge man var i ketose, så er man på "Høyforbrenning", og da skal man jo etter alle solemerker faktisk gå ned i vekt?? Fått masse gode vink og tips her inne, og følger alt slavisk Har tidligere gått ned jevnt og trutt når jeg har vært i ketose, og da har jeg også KJENT at jeg har vært i ketose: hodepine, leggkramper, lett forstoppelse osv. - men ikke denne gangen. Det virker som om kroppen min bare NEKTER å gå med på ketosen...! Men for ALL del: det er mange goder ved å leve ketogent en periode, så jeg gir meg ikke jeg altså Bare litt undrende til det hele......

[Hildemor på slanking]

Jeg har holdt på like lenge som deg og har helt lik vektnedgang. Selvfølgelig hadde jeg forventet et større vekttap men etter å lest her inne så er vi ikke alene om å gå sakte ned. Jeg har begynt med målebåndet nå istedet for å fly på vekten hele veien. Har minket mange cm jevnt over og har nå bestemt meg for å roe ned og ikke ha det så travelt med å bli slank. Har tross alt tatt meg mange år å bli feit så om det tar et halvt år å bli slank så er jo det helt topp egentlig- selv om jeg selvfølgelig skulle ønske det skjedde i går

[Kari Marita]

Opprinnelig lagt inn av Sunda, her.

Ja - det lurer jeg på! Har vært i ketose i 3 uker nå snart, men vekta den står uforskammet NOKSÅ stille.... Jeg trodde at så lenge man var i ketose, så er man på "Høyforbrenning", og da skal man jo etter alle solemerker faktisk gå ned i vekt?? Fått masse gode vink og tips her inne, og følger alt slavisk Har tidligere gått ned jevnt og trutt når jeg har vært i ketose, og da har jeg også KJENT at jeg har vært i ketose: hodepine, leggkramper, lett forstoppelse osv. - men ikke denne gangen. Det virker som om kroppen min bare NEKTER å gå med på ketosen...! Men for ALL del: det er mange goder ved å leve ketogent en periode, så jeg gir meg ikke jeg altså Bare litt undrende til det hele......

Ja som kjent er lavkarbo vektregulerende ,og er du ganske normalvektig er det ikke sikkert kroppen vil ned i vekt. Er du overvektig kommer sikkert vektnedgangen, men noen ganger tar det litt tid. Lykke til.

[Sunda]

Jeg har begynt med målebåndet nå istedet for å fly på vekten hele veien. Har minket mange cm jevnt over og har nå bestemt meg for å roe ned og ikke ha det så travelt med å bli slank.

Ja - samme her! Cm er en bra ting Men LURER likevel! Tenker å gå over til å veie meg litt sjeldnere - nå hopper jeg på vekta hver gang jeg går forbi den, og det er OFTE litt demotiverende
Jeg har god tid når det gjelder vekttap, for dette er ikke noen kur for meg, men endring av livsstilen rett og slett.... Men akkurat å være i ketose skal nok bare stå på en stund til før jeg går over på vanlig lavkarbo igjen... Hadde bare tenkt at jeg skulle minke LITT til før jeg gikk tilbake til "Normalen"......

[LenaBeatrice]

Opprinnelig lagt inn av Sunda, her.

Har vært i ketose i 3 uker nå snart, men vekta den står uforskammet NOKSÅ stille.... Jeg trodde at så lenge man var i ketose, så er man på "Høyforbrenning", og da skal man jo etter alle solemerker faktisk gå ned i vekt??

Det kan være noe så enkelt som at du spiser for mye mat.
ketose er ingen garanti for gå ned i vekt.
Spiser du for mye mat så vil jo ikke kroppen ha behov for å bruke lagret kroppsfett som energi, man går ikke ned i vekt.

[Sunda]

Kari Marita: Jeg er ikke fryktelig overvektig, men har lagt på meg rundt 8 kg ved røykeslutt.... De må bort igjen!

[Sunda]

LenaBeatrice - har tenkt det samme...... Prøver denne uka å spise litt mindre i MENGDE - begynte i går... Så vil jo uken vise! ;-)

[Charlott]

En helt annen ting er at om du tidligere har vært i ketose, hatt opphold og så begynner igjen er ikke kroppen like klar for å "la seg lure"...
Så du må nok bare smøre deg med ekstra tålmodighet, nyte maten, bruke målebånd og se om det slipper

[Sunda]

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

En helt annen ting er at om du tidligere har vært i ketose, hatt opphold og så begynner igjen er ikke kroppen like klar for å "la seg lure"...
Så du må nok bare smøre deg med ekstra tålmodighet, nyte maten, bruke målebånd og se om det slipper

Er en stund siden sist jeg var i ketose - et par år nå, så det skulle vel gå greit...? Forb........ røykekilo!!!!

[LenaBeatrice]

Opprinnelig lagt inn av Sunda, her.

LenaBeatrice - har tenkt det samme...... Prøver denne uka å spise litt mindre i MENGDE - begynte i går... Så vil jo uken vise! ;-)

Husk, det er ikke meningen at man skal gå sulten heller.
Men dette med sult/metthet er ikke alltid så lett, for det er mange ting som påvirker. Spesielt dette med "passe mett" kan være "tricky" og kan ta litt tid å lære seg.

[Trj]

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

En helt annen ting er at om du tidligere har vært i ketose, hatt opphold og så begynner igjen er ikke kroppen like klar for å "la seg lure"...
Så du må nok bare smøre deg med ekstra tålmodighet, nyte maten, bruke målebånd og se om det slipper

Jeg skjønner ikke akkurat den... Dersom ketose er et resultat av at forbrenningen er basert på fett og med minimale inntak av karbohydrater, så bør vel kroppen reagere på samme måte hver gang ?

[Charlott]

Opprinnelig lagt inn av Trj, her.

Jeg skjønner ikke akkurat den... Dersom ketose er et resultat av at forbrenningen er basert på fett og med minimale inntak av karbohydrater, så bør vel kroppen reagere på samme måte hver gang ?

Den BURDE ja Jeg er i ketose og har vært det siden 2.januar, ikke gått ned overhode etter en hektisk jul. Og jeg har en bmi på 33, nok å ta av mao

Mener det ligger flere tråder her om dette med gjentatte ketoserunder og manglende vekttap... skal lete litt

[Sunda]

Opprinnelig lagt inn av LenaBeatrice, her.

Husk, det er ikke meningen at man skal gå sulten heller.
Men dette med sult/metthet er ikke alltid så lett, for det er mange ting som påvirker. Spesielt dette med "passe mett" kan være "tricky" og kan ta litt tid å lære seg.

Jeg trenger jo ikke være Stappmett heller, og prøver å la vær å proppe meg... Men ER jo god mat på ketolyse da Kanskje FOR god?? Får øke på med vann og fun-light tenker jeg, så er det lettere å avstå fra den ekstra porsjonen muuuuligens.....

[Sunda]

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Den BURDE ja Jeg er i ketose og har vært det siden 2.januar, ikke gått ned overhode etter en hektisk jul. Og jeg har en bmi på 33, nok å ta av mao

Mener det ligger flere tråder her om dette med gjentatte ketoserunder og manglende vekttap... skal lete litt

Livet er ikke bare Burde Burde tydeligvis!

[LenaBeatrice]

Opprinnelig lagt inn av Sunda, her.

Jeg trenger jo ikke være Stappmett heller, og prøver å la vær å proppe meg... Men ER jo god mat på ketolyse da Kanskje FOR god?? Får øke på med vann og fun-light tenker jeg, så er det lettere å avstå fra den ekstra porsjonen muuuuligens.....

Spiser du fort, eller er du en "saktespiser"? Test å spise saktere enn det du gjør nå, og se om det etterpå er like lett å få i seg den ekstra porsjonen.

[Sunda]

Opprinnelig lagt inn av LenaBeatrice, her.

Spiser du fort, eller er du en "saktespiser"? Test å spise saktere enn det du gjør nå, og se om det etterpå er like lett å få i seg den ekstra porsjonen.

Busted....
Skal innrømmes at spiser fort ..... Men det er fordi at det sjelden blir RO rundt måltidene, med fire barn som skal videre på trening, kommer fra trening, må ha hjelp til noe etc etc..... Har prøvd å utsette middagen til litt senere på dag, men det hjelper ikke for ungene er såpass forskjellig i alder at det ALLTID er noe som skjer.... Skjønner? Men, det er klart, kan jo tygge litt roligere! Hehe........

[Pøsh]

Fun-light kan vel være en stopper pga søtstoff, kan det ikke?

[Trj]

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Den BURDE ja Jeg er i ketose og har vært det siden 2.januar, ikke gått ned overhode etter en hektisk jul. Og jeg har en bmi på 33, nok å ta av mao

Mener det ligger flere tråder her om dette med gjentatte ketoserunder og manglende vekttap... skal lete litt

Ok... nå må jeg holde tunga rett i munnen . Du ER i ketose, men går ikke ned i vekt. Trodde du mente at du ikke KOM i ketose *må lese mer nøye* . ja, da er det vel spareblusset som settes på. Det er litt av en vitenskap dette. Til å begynne med iallfall. Godt dette frumet fins, sier nå jeg...

[LiMe]

Du spiser kanskje for mye? Vi kan ikke innta mer enn vi forbruker, ketose eller ikke! Se på ukesmeyene i Ketolyseboka! Der får du en enkel pekepinn på omtrentlig riktig matmengde. Og det hjelper med trim, det er min erfaring.

[Charlott]

Opprinnelig lagt inn av Trj, her.

Ok... nå må jeg holde tunga rett i munnen . Du ER i ketose, men går ikke ned i vekt. Trodde du mente at du ikke KOM i ketose *må lese mer nøye* . ja, da er det vel spareblusset som settes på. Det er litt av en vitenskap dette. Til å begynne med iallfall. Godt dette frumet fins, sier nå jeg...

Hadde enda alle kropper fungert likt hadde det vært fryktelig mye enklere!

Jeg tar det helt med ro, spiser riktig og gleder meg over at vi stadig kommer litt nærmere en etterlengtet vår og synes igrunn livet er ganske alright

Så stoler jeg på at kroppen slipper kiloer når den er klar for det igjen

[Sunda]

Ja, jeg er i ketose og har vært det i litt mer enn 3 uker, men så var det et MEN.... Leser boka som en bibel, og kan ikke se at jeg spiser for mye, men det hender jo selvsagt... I dag feks har jeg spist noen skiver m røkelaks m majones og sitronpepper og litt agurk til, skal ha ostelasagne-rester fra i går til middag (da spiser jeg en fjerdedel av den totale mengden som skal inneholde 18 karber totalt)- denne inntas med litt isbergsalat, en halv tomat, agurk, litt rødløk og seterrømme over. Til kvelds tenker jeg det blir spekemat eller lavkarbolapper med salami og majo..... Fun light KAN vel være en stopper, men syns det er utroooolig vanskelig å skulle slutte med ALT på en gang - feks kaffe (som er minimert til to daglige kopper - SMÅ!) og pepsi max (minimert til ett lite glass for dagen) Ikke ta fra meg Fun Lighten også da....Pliiiiis!

[ada-emilie]

Opprinnelig lagt inn av LenaBeatrice, her.

Det kan være noe så enkelt som at du spiser for mye mat.
ketose er ingen garanti for gå ned i vekt.
Spiser du for mye mat så vil jo ikke kroppen ha behov for å bruke lagret kroppsfett som energi, man går ikke ned i vekt.

Det var det jeg ville svart her også.Bare litt for mye hindrer vekttap. Spekemat inneholder mye salt. Kanhende kroppen holder på en del vann.

[Pøsh]

Jeg skal vel ikke snakke for høyt, jeg drikker pepsi max hver dag

Funlight fikk jeg faktisk hodepine av.

[ada-emilie]

Opprinnelig lagt inn av Trj, her.

Jeg skjønner ikke akkurat den... Dersom ketose er et resultat av at forbrenningen er basert på fett og med minimale inntak av karbohydrater, så bør vel kroppen reagere på samme måte hver gang ?

Jeg skulle likt å vite den vitenskapelige grunnen til det jeg også. Vil du spørre Torkil?

[Kari Marita]

Opprinnelig lagt inn av Sunda, her.

Kari Marita: Jeg er ikke fryktelig overvektig, men har lagt på meg rundt 8 kg ved røykeslutt.... De må bort igjen!

Det klarer du sikkert. Kan være nok å prøve og spise litt mindre, som andre sier her.