Økt muskelmasse av økt proteininntak?

KrissiFontaine · 10-08-07, 08:24

Dette er sikkert et enkelt spørsmål for de som er vant med å spise mye proteiner... men jeg må spørre...

Jeg har nå gått på Lavkarbo/Ketolyse i ca. 2 måneder, og vært i ketose den siste måneden. Jeg trener hund aktivt 3-4 ganger i uka, og da blir det mye vandring i skog og mark.

Det jeg merker nå er at jeg føler muskelmassen i lårene mine forandrer seg/vokser. Mer enn jeg har kjent tidligere i forbindelse med slanking (har ikke akkurat kjørt lavkarbo da).

Så da lurer jeg på om proteininntaket (som er større enn hva jeg vanligvis har spist) gjør at også muskelmassen vokser mer enn "normalt"??

Krissi

***Nille*** · 10-08-07, 11:52

Opprinnelig lagt inn av KrissiFontaine, her.

Så da lurer jeg på om proteininntaket (som er større enn hva jeg vanligvis har spist) gjør at også muskelmassen vokser mer enn "normalt"??

Ja det er riktig ! Proteinene er jo kroppens byggesteiner. De fleste som trener opplever det samme som deg.

**themonk** · 10-08-07, 12:22

Hvis du har spist veldig lite proteiner tidligere, så kan det være på grunn av økt proteininntak. Men sannsynligvis er det ikke proteininntaket alene. Lavkarbo bedrer produksjon av testosteron og veksthormon, så det er nok like mye dette som er skylden. Begrensning av karbohydratinntaket gir med andre ord bedre hormonbalanse som igjen gir muskelvekst.

KrissiFontaine · 10-08-07, 17:23

Opprinnelig lagt inn av themonk, her.

Hvis du har spist veldig lite proteiner tidligere, så kan det være på grunn av økt proteininntak. Men sannsynligvis er det ikke proteininntaket alene. Lavkarbo bedrer produksjon av testosteron og veksthormon, så det er nok like mye dette som er skylden. Begrensning av karbohydratinntaket gir med andre ord bedre hormonbalanse som igjen gir muskelvekst.

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

Ja det er riktig ! Proteinene er jo kroppens byggesteiner. De fleste som trener opplever det samme som deg.

Kult! Me like!! Enda en grunn til å "gå" lavkarbo...

10-08-07, 08:24	#1
KrissiFontaine Medlem Medlem siden: Jun 2007 Alder: 58 Innlegg: 282	Økt muskelmasse av økt proteininntak? Dette er sikkert et enkelt spørsmål for de som er vant med å spise mye proteiner... men jeg må spørre... Jeg har nå gått på Lavkarbo/Ketolyse i ca. 2 måneder, og vært i ketose den siste måneden. Jeg trener hund aktivt 3-4 ganger i uka, og da blir det mye vandring i skog og mark. Det jeg merker nå er at jeg føler muskelmassen i lårene mine forandrer seg/vokser. Mer enn jeg har kjent tidligere i forbindelse med slanking (har ikke akkurat kjørt lavkarbo da). Så da lurer jeg på om proteininntaket (som er større enn hva jeg vanligvis har spist) gjør at også muskelmassen vokser mer enn "normalt"?? Krissi __________________ Mine Tanita-tall
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

10-08-07, 11:52	#2
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 67 Innlegg: 16.021	Sv: Økt muskelmasse av økt proteininntak? Opprinnelig lagt inn av KrissiFontaine, her. Så da lurer jeg på om proteininntaket (som er større enn hva jeg vanligvis har spist) gjør at også muskelmassen vokser mer enn "normalt"?? Ja det er riktig ! Proteinene er jo kroppens byggesteiner. De fleste som trener opplever det samme som deg. __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

10-08-07, 12:22	#3
themonk Medlem Medlem siden: Jan 2005 Hvor: Follo Alder: 42 Innlegg: 1.087	Sv: Økt muskelmasse av økt proteininntak? Hvis du har spist veldig lite proteiner tidligere, så kan det være på grunn av økt proteininntak. Men sannsynligvis er det ikke proteininntaket alene. Lavkarbo bedrer produksjon av testosteron og veksthormon, så det er nok like mye dette som er skylden. Begrensning av karbohydratinntaket gir med andre ord bedre hormonbalanse som igjen gir muskelvekst. __________________ Power over others is weakness in disguise. True power lies within. - Eckhart Tolle
	Min kostholdsfilosofi: Personlig tilpasset lavkarbo for optimal helse. Fokus på hel, naturlig og næringsrik mat.

10-08-07, 17:23	#4
KrissiFontaine Medlem Medlem siden: Jun 2007 Alder: 58 Innlegg: 282	Sv: Økt muskelmasse av økt proteininntak? Opprinnelig lagt inn av themonk, her. Hvis du har spist veldig lite proteiner tidligere, så kan det være på grunn av økt proteininntak. Men sannsynligvis er det ikke proteininntaket alene. Lavkarbo bedrer produksjon av testosteron og veksthormon, så det er nok like mye dette som er skylden. Begrensning av karbohydratinntaket gir med andre ord bedre hormonbalanse som igjen gir muskelvekst. Opprinnelig lagt inn av Nille, her. Ja det er riktig ! Proteinene er jo kroppens byggesteiner. De fleste som trener opplever det samme som deg. Kult! Me like!! Enda en grunn til å "gå" lavkarbo... __________________ Mine Tanita-tall
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Økt muskelmasse av økt proteininntak?

Økt muskelmasse av økt proteininntak?

Sv: Økt muskelmasse av økt proteininntak?

Sv: Økt muskelmasse av økt proteininntak?

Sv: Økt muskelmasse av økt proteininntak?