Søk i lavkarbosidene: |
Tilpasset søk
|
|
Generell ernæringsdebatt Tema som ikke har med begrenset karbohydratinntak å gjøre. |
Del denne siden: |
|
Trådverktøy |
06-06-11, 21:02 | #1 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 41
Innlegg: 292
|
Går så bra i uken, men sprekker i helgenJeg vet ikke hva jeg skal gjøre, jeg sliter rett og slett.
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Sunn fornuft og trening 4-5 dager i uken |
06-06-11, 21:07 | #2 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jun 2009
Hvor: Mjøndalen
Alder: 37
Innlegg: 604
|
Sv: Går så bra i uken, men sprekker i helgenNår jeg får disse cravingsene så drekker jeg masse vann... eller går meg en tur... eller finner på noe får å tankene mine over på noe annet... |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
06-06-11, 23:45 | #3 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Hurum
Alder: 45
Innlegg: 1.075
|
Sv: Går så bra i uken, men sprekker i helgenOrdne deg lavkarbogodis!! Spis baconsvor og mørk sjokolade istedenfor (helsekost eller velassorterte matbutikker). Lag lavkarbois, lag noe lavkarbosnacks til kvelds. IKKE kjøp karbogodteriet, og spis for all del mat FØR du drar i butikken.
__________________
(Tio)mamma til Snuppa 07 og Fjokken 10 og gift med Skycrane Barna våre er et resultat av lavkarbo da jeg har PCOS Og så er jeg minus 27 kg! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
07-06-11, 00:45 | #4 |
Medlem
Medlem siden: May 2011
Hvor: akershus
Innlegg: 92
|
Sv: Går så bra i uken, men sprekker i helgen
Huff da..slitsomt å ha det sånn..Det sitter nok i hodet, man må jo bestemme seg for at helg ikke er helg som i "gamle dager" Jeg jobber masse i helgene og det hjelper meg, ellers så lager jeg ostesnack, eller krem med litt blåbær og bringbær. Et glass pepsi max føler jeg meg fortjent til i blant i helgene...Men jeg følger rådet som gitt her...når du kjenner suget finn på noe annet..har du ikke noe hobbygreier du liker å holde på meg, eller ta en tlf til en god venn og prat litt...Jeg ringer mamma eller bestevenninden når suget blir for stort, eller hekler, kjører en tur, drikker vann, og holder fast ved at jeg vil bli kvitt kiloene og at det bare er jeg som er hersker over min kropp og ikke min kropp som er hersker over meg...den tiden er det slutt på Lykke til |
Min kostholdsfilosofi: Mindre karber, mer mosjon. |
07-06-11, 10:32 | #5 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: Oslo
Alder: 43
Innlegg: 1.341
|
Sv: Går så bra i uken, men sprekker i helgenSignerer Imp! Mye lettere å holde seg i skinnet når man ikke har ulovlig godteri i nærheten, og i tillegg kan ty til noe godt fra lavkarboenden av skalaen. |
Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen! |
07-06-11, 11:12 | #6 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Vestfolds dype skoger
Alder: 36
Innlegg: 3.474
|
Sv: Går så bra i uken, men sprekker i helgenPlanlegging er alfa og omega, ha alltid noe lovlig i hus du kan "spekke på". Helt enig med Imp og Klara, jeg lager alltid noe jeg kan spise til hælja og sprekker dermer ytterst sjelden. |
Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :) |
07-06-11, 11:50 | #7 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 41
Innlegg: 292
|
Sv: Går så bra i uken, men sprekker i helgenHmh, mange gode råd.. da skal jeg gjøre det før helgen igjen, og satse på å klare meg igjennom en helg uten mer karbohydrater enn i ukedagene..
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Sunn fornuft og trening 4-5 dager i uken |
07-06-11, 12:09 | #8 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Vestfolds dype skoger
Alder: 36
Innlegg: 3.474
|
Sv: Går så bra i uken, men sprekker i helgenKjempelurt! Jeg var i bryllup i hælja og der var det flere som satte pris på en kake uten mel og sukker som ikke var så søt |
Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :) |
07-06-11, 12:30 | #9 |
Ubekreftet Medlem
Medlem siden: May 2007
Hvor: nordvest
Alder: 51
Innlegg: 314
|
Sv: Går så bra i uken, men sprekker i helgenDa må du gjemme det ulovlige godteriet, legg en lapp med en kode for hvor det lovlige godteriet er hen |
Min kostholdsfilosofi: prøver meg på egenkomponert |
07-06-11, 12:48 | #10 |
Medlem
Medlem siden: Feb 2011
Innlegg: 134
|
Sv: Går så bra i uken, men sprekker i helgenJeg liker også å kose meg i helgene. Jeg synes at det er fint å lage litt ekstra god mat på lørdagene, og gjerne litt tung mat også. Etter et stort måltid synes jeg at søtsuget blir mye mindre (det skal iallefall mye mindre til for å stilne det).. |
Min kostholdsfilosofi: LCHF |
07-06-11, 13:37 | #11 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 17
|
Sv: Går så bra i uken, men sprekker i helgenDu må ville dette nok til å ikke sprekke! Du må ta et valg, og stå for det! Vis viljestyrke! Du vil alltid være utsatt for fristelser. |
Min kostholdsfilosofi: Ketolyse |
07-06-11, 13:42 | #12 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Vestfolds dype skoger
Alder: 36
Innlegg: 3.474
|
Sv: Går så bra i uken, men sprekker i helgen
Joda, men så er det ingenting som er mer menneskelig enn å feile |
Min kostholdsfilosofi: Stabilt blodsukker :) |
07-06-11, 13:48 | #13 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 41
Innlegg: 292
|
Sv: Går så bra i uken, men sprekker i helgen
Altså, ville det nok er nok ikke problemet her.. hadde DET vært ett problem så hadde jeg ikke klart å gå ned 30 kg...
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Sunn fornuft og trening 4-5 dager i uken |
07-06-11, 15:00 | #14 |
Seniormedlem
Medlem siden: Jul 2010
Innlegg: 697
|
Sv: Går så bra i uken, men sprekker i helgenHer kommer det noe fra meg som ved første øyekast ser dumt ut men som jeg tror har noe for seg.. Bær med meg her..
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: ketolyse |
07-06-11, 17:14 | #15 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 1.081
|
Sv: Går så bra i uken, men sprekker i helgen
Skulle jeg ha spist sånt hver helg, så hadde jeg ikke gått ned et gram selv om det er lavkarbo aldri så mye. |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
07-06-11, 18:12 | #16 |
Seniormedlem
Medlem siden: Sep 2006
Hvor: Hurum
Alder: 45
Innlegg: 1.075
|
Sv: Går så bra i uken, men sprekker i helgenÅh, så kjedelig...du stagnerer av søtningsmidler altså? Men baconsvor da, det burde vel gå bra?
__________________
(Tio)mamma til Snuppa 07 og Fjokken 10 og gift med Skycrane Barna våre er et resultat av lavkarbo da jeg har PCOS Og så er jeg minus 27 kg! |
Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo |
07-06-11, 18:58 | #17 |
Seniormedlem
Medlem siden: May 2010
Innlegg: 1.081
|
Sv: Går så bra i uken, men sprekker i helgen
Unner meg litt øffer når det er helg ja,men samler en del vann av det, så prøver å holde meg unna det også |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert |
07-06-11, 19:20 | #18 |
Seniormedlem
Medlem siden: Mar 2011
Hvor: 770 meter over havet
Innlegg: 4.055
|
Sv: Går så bra i uken, men sprekker i helgenJeg pleier å ha små lekre snadder-retter stående klar i kjøleskapet, pent lagt på en asjett. Da er det bare å flerre olasten av og kose seg med lovlig snadder.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt. |
Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid |
07-06-11, 20:59 | #19 |
Juniormedlem
Medlem siden: Jun 2011
Hvor: Vestlandet
Innlegg: 14
|
Sv: Går så bra i uken, men sprekker i helgenSlit i helgene eg også. Har no alltid Kavli sin ost i skiver m bacon i i kjøleskapet; desse lagar eg "kjeks" av i microen. Og sammen med minst 1 glas vatn (eller Pepsi Max i helgene - bittelitt...) så har eg klart meg utan søtsaker. |
Min kostholdsfilosofi: Middels lavkarbo |
07-06-11, 22:23 | #20 |
Medlem
Medlem siden: Jan 2007
Alder: 41
Innlegg: 292
|
Sv: Går så bra i uken, men sprekker i helgen
kjeks av kavli bacon-ost? Enlighten me... Aldri hørt om?
__________________
|
Min kostholdsfilosofi: Sunn fornuft og trening 4-5 dager i uken |
07-06-11, 23:25 | #21 |
Medlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Østlandet
Alder: 38
Innlegg: 56
|
Sv: Går så bra i uken, men sprekker i helgenJeg pleier alltid å ha is i fryseren i helgene. Lager den bare med en skvett fløte, en eggeplomme og moste bringebær/jordbær/blåbær eller smeltet sukkerfri sjokolade. Himla godt og metter såpass at man ikke fyser etterpå |
Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert Ketolyse-åpen for forslag og tips:) |
08-06-11, 01:01 | #22 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Innlegg: 23
|
Sv: Går så bra i uken, men sprekker i helgenVel, hvis du holder deg unna alt som smaker søtt så forsvinner søtsuget etterhvert. Og da mener jeg alt som smaker søtt, ikke bare erstatninger og juksesukker. Hvis du er sulten, spis ordentlig mat og som nevnt: drikk vann/gå tur/tenk deg om. |
Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint |
09-06-11, 15:12 | #23 |
Seniormedlem
Medlem siden: Nov 2010
Hvor: Lier, Buskerud
Alder: 51
Innlegg: 5.448
|
Sv: Går så bra i uken, men sprekker i helgen
Ferdigskivet ost fra kavli blir supre "osteknekk" Lages i microen eller i ovn; legg på bakepapir og så full effekt på micro i ca 3 min (til de er sprø) eller 180-200 grader i ovn i 8-10 min. Funker både som snacks (godt med rømmedipp til) og som underlag til pålegg. Selv lager jeg av og til minipizzaer av dem - har fyll på ferdig stekte osteknekk (pepperoni, oliven, feta, cherrytomat ... det man har), gulost på toppen og så inn i ovnen igjen. Kjempedeilig lørdagskos
__________________
Gått ned ca. 19 kilo fra 73-54 i løpet av 2011. Nå vedlikeholder jeg og har et vektvindu fra 53-58 kg. Min journal |
Min kostholdsfilosofi: Paleo-inspirert :) |
24-06-11, 21:57 | #24 |
Juniormedlem
Medlem siden: Apr 2011
Hvor: Hordaland/ Bergen
Alder: 35
Innlegg: 23
|
Sv: Går så bra i uken, men sprekker i helgenEg spiser meg litt yoghurt eller så drikker er mye for og bli kvitt suget. Vis det ikke funker er det bare og komme seg ut av huse på en tur i frisk luft |
Min kostholdsfilosofi: Rett mat med trening. |
Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester) | |
|
|
Lignende tråder | ||||
Tråd | Trådstarter | Forum | Svar | Siste innlegg |
Planglagte sprekker ... | StineH | Mer enn 30 kg overvekt | 3 | 27-08-10 21:14 |
Hva når du sprekker? | Paris | Lavkarbo generelt | 12 | 24-05-10 20:58 |
Hvorfor sprekker man? | Lillevoff | Lavkarbo generelt | 50 | 05-10-09 22:07 |
Nå sprekker jeg | Amygdala | Induksjonen | 6 | 13-07-04 19:38 |